Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

*****

Изменив только лишь своё отношение, можно стать значительно счастливее. И волшебным образом меняется Мир, ситуация, жизнь.

Мы с тобой отправимся в путешествие. Окунёмся в удивительный мир чувств, заглянем в самые потаённые глубины души, найдём сокровища: радость, лёгкость, свободу, восторг и любопытство, вдохновение и жажду жизни, красоту и умиротворение, любовь и нежность. Вспомним о том, что жизнь – это счастье!

ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

Как я любила, когда была маленькой, совсем крошечной, находиться рядышком с мамой. Потом я росла, и мне уже было интересно: а что там дальше? Что будет, если отойти подальше? Там столько всего манило и звало, но было страшно, и я тянула маму за руку: «Пойдём туда». А потом мне стало интересно ходить одной. Интересно всё «самой».

Я пробовала. Я познавала. Во мне росло любопытство, просыпался интерес. Это был увлекательный процесс. Я смело шагала вперёд.

Я рисовала картины и считала, что нарисовала шедевр, я не сомневалась, а точно знала. А ещё я любила петь разные песенки. В ванне, туалете, на улице…

А потом я пошла в школу… И там вдруг заподозрила, что не умею рисовать. Абсолютно. Мда, не художница…

Потом поняла, что и пою не так, чтобы очень. И перестала петь, ведь и голос «не тот».

Я начала терять уверенность, какую-то значительную часть себя. Я стала слышать голоса, которые ругали меня, критиковали. И я сама вдруг обнаружила, что критикую себя.

Я стала не я.

Не той, которая нравится парням.

Не той, которая лучше всех знает математику.

Не той, которая поёт так, что заслушаешься.

И даже не той, которая вдохновенно занимается тем, что ей нравится!

Я росла, взрослела, но оставалось щемящее чувство – я никогда не стану такой же успешной, как «…», такой красивой как «…», я всегда буду кому-то не соответствовать…

Проснулся мой внутренний критик. Его я стала слышать всё чаще и чаще. А самое грустное, что я стала ему верить… И чем старше я становилась, тем громче во мне звучал этот голос…

Юмор в тему: «Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни – быть счастливым». Когда я пошёл в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «Счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание», я им сказал: «Вы не поняли жизнь»».

Дорогая моя!

Мне больше ничего не оставалось делать, как отправить тебе это письмо.

Ты же знаешь, как я люблю тебя. Я всю жизнь рядом с тобой, всегда принимаю активное участие в твоих делах. Я разговариваю с тобой. Я выслушиваю тебя.

Много лет нам с тобой удавалось договариваться. Ты считалась с моим мнением. Вспомни, как нам было хорошо и спокойно. Я оберегал и хранил тебя от необдуманных решений, от спонтанных действий. А теперь?

Ты перестала меня слышать, прислушиваться, замечать. Что ещё мне оставалось делать? В надежде на твоё здравомыслие пишу тебе это письмо.

Остановись. Ты ещё не готова. Обожди, не принимай сиюминутные решения. Не торопись, ты же знаешь, что ещё не время.

А что, если не получится? Ты понимаешь, чем рискуешь? Подготовься, как следует, посмотри по сторонам, у тебя ещё нет достаточной силы, нет знаний. А ты знаешь, как это всё непросто? Ты будешь уставать, выматываться, дома начнутся конфликты. У тебя не хватит времени на детей, на мужа. Ты не справишься. Тебя будут дёргать, ты будешь нервничать. И всё ради чего, ради какой-то сомнительной идеи, мечты? Что это ты вбила в себе в голову?

Что это ты надумала? Куда это ты собралась? Ты хочешь лишить НАС покоя? Ты хочешь, чтобы МЫ страдали? Не делай это. Брось. Это не для тебя.

Дорогая моя, мне хочется верить, что, получив это письмо, ты, как и раньше, поймёшь, что я прав, и мы заживем с тобой по-прежнему.

С любовью,

всегда твой Внутренний критик.

Задание.

Напиши ответ своему Критику. Он старался, в чём-то он действительно тебе помогал, оберегал, защищал. Поблагодари его за это. Нельзя отключить критика, он нам нужен, чтобы мы не витали в облаках, чтобы рассчитывали свои силы. Но с ним можно вести диалог, договариваться. Можно спросить, что хорошего он для тебя хочет? Чему хочет научить?

Я уже и забыла, как это – быть собой. Вроде я – это я, но почему тогда я всё время оборачиваюсь, смотрю назад в поисках одобрения, поддержки? Почему я так часто себя сравниваю с кем-то? И сравнения всегда не в мою пользу. Как будто я всё время примеряю не свою «шкурку», пытаюсь влезть в костюмчик не по размеру.

Юмор в тему: «Самый оживлённый диалог ВКонтакте у меня с самим собой. Прекрасный, кстати, человек. Всегда что-то офигенное присылает».

Я не хочу быть Машей или Катей. Мне не нужно подражать кому-то.

Потому что единственное, что я хочу и могу сделать, это стать лучшей версией себя. Стать счастливой. Вспомнить, что у меня есть я сама. И я сама для себя лучшая опора, лучший друг. Никто не сможет любить меня сильнее, чем я сама себя люблю.

Какой я себя вижу? Как я себя воспринимаю?

Может, стоит посмотреть на себя любящими глазами? Глазами той девочки, которой я когда-то была и которая до сих пор во мне…

А ЧТО, ЕСЛИ ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ ПО ДУШАМ?..⠀

«Человеческое тело – лучшая картина человеческой души». Людвиг Витгенштейн. ⠀