Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Но ты ведь так ко мне привязана. Я же тебе нужен, чтобы оправдывать неудачи, промахи, бездействие.

Ведь так ты можешь легко сказать, что тебя недостаточно любили, недостаточно поддержали, недостаточно хвалили или понимали.

Поэтому ты цепляешься за меня и никак не можешь понять, что удовольствие, достаток уже есть в тебе. Что ты есть у себя и можешь сама себя любить. И твоей любви к себе достаточно, чтобы жить в удовольствии и достатке.

Ты – главное, что есть у тебя в жизни!

Когда-то давно я прочла одну замечательную притчу, которую стараюсь не забывать и применять полученные из нее знания в жизни. Мне кажется, что и ты не против её услышать.

Есть одна необыкновенная сказочная страна. Необычна она тем, что всё невозможное в ней становилось возможным, вымысел переплетался с реальностью, а настоящее было соткано из чего-то удивительного, необычного и интересного, вызывая восторг всякого, кто знавал о ней. Жили в той стране Грусть и Ярость.

Однажды они решили пройтись к чудесному пруду, с чистейшей водой, отливавшей всеми оттенками голубого и зелёного цвета. Увидев всю красоту воды, Грусть с Яростью решили искупаться. Сняв свои одежды, они, нагие, пошли купаться. Ярость, как обычно, была тороплива: поспешно зашла, окунулась, не успев даже насладиться, и также спешно вышла из воды. Не дожидавшись свою подругу, она собралась, в спешке перепутав, облачилась в платье Грусти и покинула пруд.

Грусть же делала всё медленно, плавно, будто не осознавая, насколько быстротечно время, не отдавая себе отчёта о его ходе, беге. Выйдя из воды и увидев, что её одежды нет, она расстроилась, ведь больше всего на свете не любила быть обнажённой. Но, не имея других вариантов, ей пришлось облачиться в платье подруги Ярости…

Говорят, что часто можно встретить Ярость: слепую, необдуманную, резкую, громкую, жестокую и сердитую, но, присмотревшись, заметить, что это всего лишь маска, которую надела на себя Грусть.

Задание: Наши чувства – путеводители. Они подсвечивают нам то, что есть в нашей жизни. Всё ли нас устраивает. Подсказывают, что, может, мы где-то свернули не туда, или очень хотим чего-то, но ничего для этого не делаем.

Попробуй честно ответить себе на вопросы:

Что скрывается за моим недовольством? Что за ним прячется?

Какие мои потребности не удовлетворяются?

Чем бы или на что другое я хотела бы заменить моё недовольство?

При каких обстоятельствах я чувствую, что меня ценят? Каким способом можно удовлетворить мою потребность? Как я могу это получить?

Например: Моей коллеге повысили зарплату, а мне – нет. Я злюсь. Это не справедливо. Какая моя потребность стоит за этим? Я хочу быть важной, значимой, хочу признания? Хочу, чтобы меня ценили? Что я могу сделать уже сейчас, чтобы почувствовать свою ценность? Что я могу сделать сейчас, чтобы на работе меня больше ценили?

Ведь если мы в себе не уверены, сомневаемся в выбранном пути, боимся ошибаться, критичны по отношению к себе, тогда, как мы хотим, чтобы к нам относились близкие люди?

«Возлюби ближнего своего, как самого СЕБЯ». Как я могу любить других, если не люблю себя? Если я к себе невнимательна, недовольна собой, сама себе вру, придираюсь, критикую, то как я буду относиться к другим?

Как думаешь, отношение к себе влияет на качество жизни? На состояние счастья?

Кто быстрее реализует свои мечты – тот, кто любит себя, или тот, кто в себе сомневается?

А ведь в пути за мечтой люди сталкиваются со многими трудностями.

Конечно же, неуверенность в себе, низкая самооценка никак не помогут нам справляться с задачами.

Мы начинаем сворачивать с намеченного пути, считая себя слишком слабыми для него. Вместо того, чтобы ценить себя такими, какие мы есть, начинаем себя оценивать. Мы приходим в этот мир такими, а значит, именно мы принесём пользу этому миру своими талантами и особенностями. Ты хочешь жить в мире клонов?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.