Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

– Здравствуй, моё дорогое тело. Любимое тело. ⠀

– Любимое? Интересная у тебя любовь! ⠀

– Да уж, есть чему удивляться. Ты право. ⠀

– О какой любви может идти речь, если ты про меня даже не вспоминаешь? Как будто не я – твоё главное достояние. Как будто не благодаря мне ты ходишь по земле! Мне приходится напоминать тебе о своём существовании болезнями и недомоганиями, лишними килограммами, опухшими глазами. ⠀

– Прости, мне стыдно. Я не знаю, как так получилось, что забота о тебе сводится к минимуму: помыть, побрить, набить чем попало желудок. Даже полноценного отдыха тебе не даю. Всё некогда, некогда. Спать вовремя не ложусь (заботы, дела, мысли), гулять хожу редко. ⠀⠀

– Ты говоришь, гулять? А когда ты в последний раз гуляла? Не в магазин, не по делам, а просто так? Вдыхая чистый воздух, наслаждаясь звуками города, запахами? ⠀⠀

– Да, прости. Я совсем забыла, что ты нуждаешься в свежем воздухе, отдыхе, питании, физических нагрузках. ⠀⠀

– Я нуждаюсь или ты? Разве не тебе нужны силы, энергия, здоровое тело? Вспомни, когда ты себя чувствуешь? Когда говоришь о самочувствии? САМА СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ когда? Когда тебе плохо. Вот что приходится делать, чтобы ты обратила на меня внимание. Только когда тебе плохо, ты начинаешь чувствовать.

Вдруг ты не влезаешь в свою любимую одежду, замечаешь лишние прилипшие к бедрам или животу килограммы и вспоминаешь обо мне. И я снова становлюсь важной частью тебя. ⠀

ТЫ НЕ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ, А СЕБЯ…⠀

Что ты чувствуешь, читая эти строки?

Может, однажды кто-то сделал тебе больно?! Кто-то очень дорогой и значимый сказал обидное слово, высказал едкое замечание?

Как ты могла обесценить себя?

К сожалению, мы часто обесцениваем себя, принижаем свои заслуги, свою значимость.

Самое время начать ценить себя просто за то, что ты есть.

Довольна ли ты собой? Тебе нравится отражение в зеркале?

А если нет, то стоит начать прямо сейчас любить себя.

Всё начинается с любви к себе. С принятия себя.

ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

– Как давно я тебя знаю? Так давно, что могу говорить с тобой, как с родной. Да и, правду сказать, мы с тобой сроднились уже за эти-то годы. Ведь я с тобой всегда, в каждом моменте времени, каждую минуту, каждый день. Я тебе настолько близок, что тебе даже не надо вспоминать меня, ты просто не можешь меня забыть. Да, да, не можешь и не сможешь никогда. Этому не бывать.

Да, временами тебе хочется от меня избавиться. Знаю-знаю, ты тешишь себя иллюзией, что без меня тебе будет лучше, радостнее, интереснее, проще, ярче.

Но знаешь, что? Меня это забавляет. Неужели ты и правда считаешь, что от меня так легко избавиться? Смешно, честное слово, просто смешно! И я с интересом наблюдаю за тобой, за тем, как ты пытаешься обо мне не вспоминать.

Что скажешь? Будь честной, надолго ли тебя хватает?

Да ты даже полдня без меня прожить не можешь! Признайся уже, что я тебе дорог, близок и жизненно необходим. Что я тебе очень нужен.

Я везде, я вездесущ, и моё могущество огромно. Я больше, чем что-либо другое…

Меня не хотят, но без меня не могут;

От меня бегут, но ко мне же прибегают.

Меня отрицают, но сами же притягивают.

Меня прогоняют и тут же зовут обратно.

Меня стремятся забыть, но снова и снова вспоминают.

Меня обвиняют, но при этом мной же оправдываются.

Как же забавно за всем этим наблюдать. Я смеюсь, когда ты бежишь от меня и тут же находишь в ежедневных делах.

Ты спрашиваешь, кто я? Кто я? Я НЕДОВОЛЬСТВО. Я НЕДОСТАТОК.

Недовольство тебя собой, недовольство всем.

«Я не такая успешная. Я не такая знающая. Я не такая стройная. Меня не понимают. Ситуация складывается не так. Начальство не ценит. Муж недостаточно любит. Недостаточно денег. Недостаточно счастья». Ты всегда чем-то недовольна, и тебе чего-то всегда недостаточно: уверенности, энергии, смелости, решительности, возможностей.

Поэтому я здесь. Поэтому я всегда буду жить в твоей голове. Разве не прелестно?

Ты полдня ходишь и повторяешь аффирмации, бормочешь их про себя с таким упоением. Шепчешь про себя положительные установки и тут же замечаешь, что муж не звонит, значит, недостаточно любит.

Зарплату тебе не повысили, значит, тебя недостаточно ценят.

И чем больше тебе не хватает, тем я могущественнее и сильнее.

Юмор в тему:

«– Почему женщины выходят замуж?

– Недостаток жизненного опыта.

– А почему они разводятся?

– Недостаток терпения.

– А почему они вновь входят замуж?

– Недостаток памяти…»

А видишь вон там, в уголочке, маленькую точечку? Да вон же она.

Это мой глупец брат Удовольствие, его ещё называют Достаток.

Он, наивный, полагал, что сильнее и мудрее меня. Его все любят больше. И что с того? Я тебя спрашиваю, что с того?

Вот ты сегодня сколько раз вспоминала моего брата? Сколько раз ловила себя на том, что довольна, и тебе всего достаточно?

Раз? Два? Вот видишь. Раз или два. А про меня тебе и вспоминать не надо. Вот он я тут. И пока ты не поймёшь, что тебя самой достаточно для всего. Ты и есть достаток. Интересно, помнишь ли ты, но раньше военных ставили на довольствие. Это значило, что их обеспечивали всем необходимым. У-Довольствие. Быть и знать, что у тебя всё есть, всё необходимое для всего. У тебя есть ты сама.

И пока ты это не поймёшь, не осознаешь, не прочувствуешь, я всегда буду рядом. Тебя достаточно для счастья, для радости, для успеха.