Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Вопрос 4: травма по Лиз Бурбо. Спец питание + бодибилдинг = исправление тела. А психика?

Ответ: у вас изначальное убеждение, что травма – это что-то неправильное с телом и психикой. Вы их «исправляете». Травма – это способ реагирования и ответ на внешние воздействия. И тело здесь равно той реакции, которую выдает психика. Травма тела = травма психики. Человек целостен.

Подробнее см. гл. 2, параграф 8. Типы клиентов. Прокачанные.

Вопрос 5: ребёнка дразнят по фамилии. Девять лет. Как помочь?

Ответ: поддержать. Сказать, что с ребёнком все в порядке, и не стоит обращать внимания. На самом деле, это означает, что ребёнок – сильная личность, не было бы фамилии, дразнили бы по-другому поводу. Если дразнят – значит конкурируют. Значит, есть из-за чего и с кем. Ребёнок ваш будет жить в обществе, это приучение к конкуренции и выживанию в этих условиях. Проблема не в дразнилках, а в том, что ребёнок может решить, что это с ним что-то не так. Пробовать различные способы реакции, учиться опираться на ощущения «я о'кей». Как только найдёт свой уникальный способ реагировать, сохраняя достоинство, – проблема решена. Можно помогать возвращать проекции, у детей есть такое выражение «кто обзывается – тот сам так и называется».

Вопрос 6: Аня, то есть смена фамилии для ребёнка – это бред? Я ведь серьезно подумала?

Ответ: лучше сменить собственное восприятие себя. Тогда и ребёнок будет впитывать здоровое отношение к себе. Если у родителей по отношению к себе только критика и самоуничижение за внешние оценки, то и ребёнок возьмёт от них то же самое. Здесь работа с материнской критикой. Не будет фамилии – будет проблема с фигурой, не будет проблем с фигурой – будет проблема с самоопределением. Важно научиться опираться на себя и свое здоровое Я.

Вопрос 7: почему психика не воспринимает частицу «не?»

Ответ: потому что есть в речи слова семантически значимые, смысловые, а есть – несущие служебную информацию. Мозг воспринимает семантику, экономя энергию на служебной информации. Поэтому в первую очередь – новая информация, во вторую – грамматика. Отрицательность – грамматика, служебная информация, смысла нового не несёт. Её психика воспринимает как окраску для основной.

Подробнее см. Ефимкина Р. П. В переводе с марсианского.

Вопрос 8: меня просят быть заместителем в расстановках. Ни разу не была на подобном. Вреда не будет?

Ответ: трудно сказать, люди свободны. Если ты не хочешь себе вред причинить, то не будет, а если хочешь, то найдёшь, как это сделать, хоть расстановками, хоть нет. Это вряд ли зависит от расстановок. Задай себе вопрос, чего ты хочешь и зачем туда идёшь?

Вопрос 1: доброй ночи! У меня не развиваются фолликулы, это может быть связано с психикой?

Ответ: доброй ночи! Тело и психика – две стороны одного целого. Происходящее с телом —прямое отражение психологических стратегий и модели поведения. Если запрос тела «не развиваются», значит, и психологически где-то прекратилось ваше развитие, и можно с этим работать. Если вам интересна тема рождения с психологической и психосоматической сторон, могу порекомендовать книгу Риммы Ефимкиной «Как дела? – Ещё не родила!».

Вопрос 2: как узнать психосоматические причины варикоза?

Ответ: да узнать-то легко. Книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя!», по алфавиту находим «варикоз», читаем. Потом идём в самый конец книги на стр. 321, работаем с вопросами, которые предлагает автор, выходим на свои блокирующие установки. А вот когда их выяснили – вот здесь начинается самая большая работа. С психологом, и лучше даже на группе.

Вопрос 3: как узнать психосоматическую причину энуреза у ребёнка? Она одна у всех или всё-таки это очень индивидуально?

Ответ: если вопрос действительно «Как узнать?», то читаем ответ в книге Бурбо Л. «Твое тело говорит: люби себя», стр. 321. А вот если вас интересует, что происходит с ребёнком, то можно попробовать изобразить энурез: сфинктер непроизвольно расслабляется. Это может означать, что кто-то слишком сильно контролирует ребёнка. Симптом, в первую очередь, призван показать, что следует сделать. В данном случае контроль так силён, что ребёнок не может «отпустить» себя в течение дня. Если ребёнку удастся расслабиться рядом со значимым для него человеком (родителем), то ему не понадобится расслабляться инстинктивно в бессознательном состоянии (энурез чаще всего наблюдается по ночам). Если же и днём тоже, то скорее всего работа будет со страхом. Попробуйте подобрать метафоры того, что происходит с ребёнком, и тема прояснится.

Вопрос 4: можно ли работать родителям про симптом ребёнка (диабет, тики, энурез)? Ведь причина бывает системная и личная (испуг у ребёнка, например).

Ответ: 1) можно все, если это не нарушает свободу других людей. 2) То, что вы называете личной причиной, тоже может быть частью системы. 3) Родителям виднее относительно симптома ребёнка. У меня здесь явный недостаток информации. Если у ребёнка была какая-то шоковая ситуация, то можно работать с этой ситуацией параллельно родителям (с их чувствами) и ребёнку с детским психологом (с его испугом). Но повторюсь, я не в курсе вашей истории прошлого. Я работаю со взрослыми и имею дело непосредственно только с вашими текстами здесь и сейчас. Этого достаточно для работы с вами, но не с ребёнком.

Вопрос 5: Доброе утро! Неумение выстраивать границы. Точнее, не всегда и не со всеми. Как быть?

Ответ: доброе утро. Этому можно научиться.

Подробнее см. гл. 2, параграф 9. Типы клиентов. Коллекционеры.

Вопрос 6: в какое время года лучше начинать новые проекты? Есть разница?

Ответ: для меня сезонность имеет значение, но она больше связана с годовщинами событий и моими реакциями на них, чем с временами года. А у тебя чем сезоны отличаются друг о друга? Наверное, есть разница, раз ты задаешься этим вопросом.

Вопрос 7: а если коротко, то как проводить самодиагностику симптомов? Без книг?

Ответ: 1) симптом сразу заявляет о том, что делать НЕ НАДО! Например, болит голова, нельзя на работу идти (у каждого свое нельзя). Обычно это то, чего человек не хочет делать, по какой-то причине. То есть на работу, например, на любимую хочет, а вот видеть кого-то там – не хочет. Отсюда и конфликт.

2) Локация симптома – правая или левая часть тела. Правая – отношения со значимым мужчиной, левая – с женщиной. Что там за ситуация – расскажут глаголы и прилагательные, описывающие симптом (тянет, давит, тошнит, ноет и так далее).