Ирина Василенко - КОГДА ОТНОШЕНИЯ В КАЙФ

– Вы имеете право выглядеть так как вам будет комфортно. Вы имеете право привлекать к себе внимание – это вполне законно. Гардероб, макияж, аксессуары – это зона вашего выбора.

– Жить не жизнью мужа, а своей и семьи.

– Вы можете не предоставлять доступ в социальные сети.

– Вы в праве выбирать свой круг общения без разрешения своего мужчины.

– Вы в праве просить помощи, поддержки, финансы.

– У вас есть право самой уйти от мужчины и высказывать свои условия.

– Вы свободный человек. Муж – это компаньон, который помогает вам, заботиться о вас, дарит заботу и любовь, а вы отвечаете взаимностью. Если этого не происходит, то делайте выводы: хотите так жить всегда, хотите изменить ваши отношения или хотите из них уйти. Это только ваш выбор.

Займитесь собой, своим образованием, своей внешностью. Найдите хобби, интерес к жизни. Возобновите общение со своими друзьями, ищите новые знакомства. Поменяйте работу, если не устраивает.

Начать новую жизнь никогда не поздно, было бы желание.

Страшно? Возможно. Но это стимул к лучшей жизни будет оправдан.

Я себя не люблю. Я никто. Я ничтожество. Я неудачница. Мне всегда не везет.

Знакомы фразы? Говорите себе их?

Начну с того, что все проблемы и неприятности, которые окружают вас ведут к самому истоку – не любви к себе. Отсюда не ухоженный вид, проблемы с весом, с работой и личной жизнью, депрессия, неудовлетворенность своей жизнью.

Не любовь к себе формируется с самого детства, но может и возникнуть в ходе трагических обстоятельств.

Люблю себя любимую я у себя одна! Эта фраза должна быть у вас в сознании как отче наш. Давайте поработаем над этим и укореним это осознание.

Начало начал. Самые первые значимые для нас люди – это родители. Их оценка очень значима для нас и формирует нашу ценность как личности. Если мы от родителей чаще всего слышим критику, то начинаем думать о себе плохо, и относится к себе как плохому человеку.

Вот несколько оценочных установок в наш адрес от наших родителей:

– Ну почему ты такая, у всех нормальные дети, а ты…

– Ты такая не путевая

– Ты грязнуля

– Ты неряха

– Ты такая глупая, одни двойки и тройки

– Ты не слушаешься, ты нас не любишь

– Ты не благодарная

– Ты не умеешь любить

– Будешь делать, как я сказала

– Пойдешь в «этот» университет или корми себя сама

– У тебя плохие друзья/подруги

– Этот мальчик тебе не подходит, ты не умеешь выбирать

– Тебя такую никто замуж не возьмет

– У тебя нет вкуса

– Забудь свое «хочу», и делай как надо.

И тут можно продолжать до бесконечности. Наверняка вы мысленно добавили и свои родительские утверждения. И дело не в том, что родители нас не любили. Любили. Любили, как умели. По навязанным устоям и стереотипам.

Вопрос в том, как вы это глубоко восприняли и втянулись в эти убеждения. Если у вас есть мнение о том, что вы «плохая», то это в корне неправильно. Нет понятия «хороший» и «плохой» человек. Есть понятие как поступки и действия. Вот их можно оценить, как плохие и хорошие. Но один человек не может совершать только плохие или только хорошие поступки. Так не бывает. Согласны со мной?

Один человек может совершать плохие поступки по отношению к другому человеку. Если это человек вызывает негативное восприятие особенно. Но этот, же человек может совершать искренние хорошие поступки по отношению к другому. Как вы оцените такого человека? Никак. Для одного он плох, а для другого центр вселенной.

Итак, в самом начале, давайте сделаем маленькое упражнение. Напишите о себе маленькую презентацию. Примерно 10 предложений, но таких, чтобы можно было составить о вас общее представление. Только без нанесения «слоев» и коррекций. Такая, какой вы себя видите. После написания продолжим, ок?

Ох, как мы хотим быть хорошими для окружения. Для этого мы часто пренебрегаем своими интересами и потребностями. Делаем то, что нам чуждо и не комфортно.

А нужно ли это?

Если мы понимаем, что легкое отступление в качестве компромисса нам не тягостно, то да нужно. Если мы чувствуем себя опустошенными и энергетически выжатыми – то нет.

Поэтому у нас должно быть четкое отстаивание своих границ. Мы должны четко понимать, что можно позволить по отношению к нам, а что нет. И главное нужно понимать, как правильно обозначить, что именно не допустимо по отношению к вам.

Пример:

В общественном месте к вам подходит человек и начинает рассказывать какие-то не понятные для вас свои события и переживания. Вам это не нужно, и не интересно. Что вы будете делать?

Вариант 1: Будете слушать, и пытаться вникнуть в его ситуацию.

Вариант 2: Скажите – Извините, я не готова сейчас общаться.

Есть очень хороший наглядный пример. Если вы смотрели и помните фильм «Влюблен по собственному желанию». В этой статье мы будем еще раз обращаться к этой кинокартине. Там была главная героиня библиотекарь. К ней постоянно обращались за помощью, и она не могла отказать. И вот пришел момент, когда она не смогла оказать услугу, так как были свои планы. И сразу же из хорошей, она превратилась в плохую. Женщина, которая к ней обратилась, сказала: «Странно, мне вас совсем по-другому описывали».

Суть в том, что для кого-то она вдруг решилась стать плохой. И главное в этом то, что в ее жизнь не стала хуже. Общее отношение к ней не изменилось. А ей стало легче. Теперь она осознала, что может и имеет право отказать.

Идеал – это личный стереотип каждого. Но самого идеала не существует. Это так. У каждого свои ценности и жизненные принципы. Нельзя говорить правильные они или нет. У каждого своя картина мира. Мы вправе выбирать свое мировоззрение.

Основа заключается в том, что мы можем помогать только тогда, когда сами этого желаем, а не тогда когда боимся осуждения.

Страх осуждения или быть отвергнутым общественным мнением не дает нам быть собой. Реализовываться, желать чего либо, удовлетворять свои потребности.

К примеру, у меня знакомый скрывает, что он поет в хоре. Говорит, что это как то странно. Но сам он получает неимоверное удовлетворение, когда слышит, как его голос сливается с хором.

Ну это же прекрасно! – говорю ему я. А он говорит, что большинство крутит у веска и смеется. Но это только потому, что они не знают этого чувства наслаждения от пения в хоре. Это не страшно.

Не позволяйте чужому мнению руководить вашей жизнью.

Составьте список желаний, которые вы не позволяете себе из-за общественного мнения . Посмотрите, на этот список и выберите пункты, которые вы сможете осуществить, не нанося ни кому урон. А теперь подумайте, что будет для вас, если ваше окружение об этом узнает? И как изменится ваша жизнь? А теперь подумайте, что хорошего вы получите, если осуществите их? Пришло время рискнуть!?