Ольга Варела - Путь к себе: жизнь в радости

Порой и хотелось бы изменить что-то у себя в судьбе, но боязно, страшно разрушить то, что уже есть: разорвать сложившиеся отношения, исчерпавшие себя, уйти с работы, которая не только не нравится, но и просто нет больше физических сил ходить на нее. Новое пугает: «А не будет ли хуже? Пусть сейчас всё не так замечательно, но где гарантии, что перемены принесут улучшение?». Человек полон страхов, сомнений, и это то, что препятствует его полноценному и гармоничному функционированию, мешает жить, реализуя себя, и ощущать радость и удовлетворение от жизни, блокирует сотворение своей реальности – той, которую хотелось бы иметь и наслаждаться, вдыхая счастье полной грудью.

Станьте волшебником, будьте творцом собственной жизни, примите участие в со-творении своего мира. Невероятно? Отнюдь. Всё это работает, основываясь на психофизиологии человека, структуре его личности и надличностных образований. Позвольте себе жить той жизнью, которой хотите, иметь то, что вам необходимо. Это принесет удовольствие и радость. Разрешите себе заниматься тем, чем вы желаете, реализовывая таланты с пользой для себя и мира в целом. Ощутите полноту жизни. Жить в радости – не значит находиться постоянно в эйфории. Это слушать себя и воплощать всё то, что желает ваша душа, быть в сотворчестве со своим Высшим Я, постоянно в потоке проявления своей сущности, раскрытия и развертывания себя, жить и наслаждаться жизнью, быть в гармонии с собой. Это напрямую отразится на взаимоотношениях и проявится в окружающем мире, событиях в профессиональной, материальной сферах, реализации ваших желаний. «Как?» – спросите вы. Вот этому мы с вами и научимся. Пусть настоящая книга послужит кратким руководством в открытии и проявлении себя, создании жизни своей мечты. Ведь каждый из нас и есть творец своего счастья.

Об этом – в древней притче :

Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

– Что еще слепить тебе? – спросил Бог.

– Слепи мне счастье, – попросил человек.

Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Лишь вы сами ответственны за реализацию того, что в вас заложено. Ни ваши родители, ни социальные институты, ни муж, ни жена – никто, только вы способны сделать свою жизнь осмысленной и счастливой, проживая каждый день в любви, радости и гармонии, либо выбрать унылую с постоянными жалобами на всё и всех. Поверьте в себя. Найдите время, чтобы спокойно разобраться в себе. Это станет отправной точкой вашего путешествия. Не ждите, что когда-нибудь само наладится, имейте смелость действовать – со-творяйте свою жизнь сами.

Далее мы кратко рассмотрим, что же такое Человек, и как устроена личность. Это поможет разобраться как можно использовать эти знания для понимания и достижения цели – поиска себя и подлинной самореализации.

К концу двадцатого столетия на основе гуманистической психологии оформилась так называемая четвертая волна знаний о структуре и функционировании личности – трансперсональная психология (Р. Ассаджиоли, С. Гроф, Т. Йоманс, А. Маслоу), рассматривающая человека в его телесно-духовной целостности, что позволило лучше понять всю глубину природы человека [1; 9; 21; 22; 43], осознать, кто мы есть, с целью наиболее эффективной самореализации.

Постижение себя начинается с вопроса «Кто Я?». Ответы могут быть самыми разными. Каждый человек многогранен, но нередко определяет всего себя или другого, указывая на какое-то одно качество. Зачастую, находясь в каком-либо эмоциональном состоянии, он отождествляет себя с этим качеством: грустный, подавленный, веселый и т. п. Но не следует себя идентифицировать только с эмоциями. Чувства могут меняться, но ваше Я неизменно. Испытывая гнев, вы можете наблюдать за своим состоянием, осознавая, что оно вскоре поменяется, а впоследствии – и научиться управлять им. Или бывает, что мысли полностью поглощают сознание человека, и он идентифицирует себя с ними. Но опять же, мысли, как поток реки, быстротечны, и всегда есть тот, кто фиксирует их. Некоторые считают, что Я – это физическое тело. Такое понимание особенно характерно для представителей профессий, связанных с модельным бизнесом, спортсменов. Тем не менее именно из центра нашего сознания – Я – мы можем отслеживать и свои мысли, и собственные эмоции, ощущать тело, проживать каждую из эмоций, но затем возвращаться в чистое сознание себя, можем отслеживать и контролировать поток мыслей – останавливать их, переводить внимание на тело. И это всё благодаря сознанию, нашему Я. Именно оно является связующим центром, при помощи которого мы способны направлять свое внимание и осознавать себя. Существуют упражнения по разотождествлению своего Я от эмоций, мыслей, физического тела: «Я имею тело, но я не есть только мое тело. Я ощущаю эмоции, но Я не есть эта эмоция, я могу ощущать различные состояния. Я имею способность мыслить, но я не отождествляю себя с конкретной мыслью». Суть этих упражнений в том, что они позволяют осознать себя как хозяина – того, кто управляет своими мыслями, эмоциями, телом.

Не только в этом мы можем ощущать свое присутствие. Существует такое понятие, как «субличности». Это как проигрывание неких ролей в жизни, когда человек полностью себя отождествляет с какой-то ролью или позицией. По словам португальского поэта Ф. Пессоа: «В каждом углу моей души – алтарь со своим богом» [1]. Или, как писал У. Шекспир: «Весь мир – театр, а люди в нем – актеры»:

Весь мир – театр.

В нем женщины, мужчины – все актеры.

У них свои есть выходы, уходы,

И каждый не одну играет роль.

Семь действий в пьесе той. Сперва младенец,

Ревущий громко на руках у мамки…

Потом плаксивый школьник с книжной сумкой,

С лицом румяным, нехотя, улиткой

Ползущий в школу. А затем любовник,

Вздыхающий, как печь, с балладой грустной

В честь брови милой. А затем солдат,

Чья речь всегда проклятьями полна,

Обросший бородой, как леопард,

Ревнивый к чести, забияка в ссоре,

Готовый славу бренную искать

Хоть в пушечном жерле. Затем судья

С брюшком округлым, где каплун запрятан,

Со строгим взором, стриженой бородкой,

Шаблонных правил и сентенций кладезь, —

Так он играет роль. Шестой же возраст —

Уж это будет тощий Панталоне,

В очках, в туфлях, у пояса – кошель,

В штанах, что с юности берег, широких

Для ног иссохших; мужественный голос

Сменяется опять дискантом детским:

Пищит, как флейта… А последний акт,