Ольга Варела - Путь к себе: жизнь в радости

Поэтому для постижения себя и достижения внутренней гармонии так важно увидеть в себе все разрозненные элементы, и особенно те, которые вызывают конфликты между собой. Вы можете проживать самые разнообразные полярные эмоции, окунаться в поток мыслей, идентифицировать себя с телом, играть различные социальные роли, но при этом всегда помнить, что есть некий центр вашего Я, наблюдающий за всем этим, направляемый высшей духовной составляющей – вашим Высшим Я.

Прежде чем мы рассмотрим, в чем же проявляется нереализация себя в жизни (а это неврозы, нервные срывы, депрессия, зависимое поведение, психосоматические заболевания), обратимся к тому, как функционирует человек, исходя из его потребностей. Иными словами, что нужно для того, чтобы ощущать себя удовлетворенным и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Так, известный психолог А. Маслоу считал, что каждый человек рождается с определенным набором качеств, способностей, составляющих сущность его Я, его Самость, которые человеку необходимо осознать и проявить в своей жизни и деятельности. Однако стремление к самоактуализации наталкивается на различные трудности (непонимание окружающих, собственная неуверенность, страхи, низкая самооценка и др.), поэтому большинство людей оказываются неспособными, отказываются от желания проявить себя, самоактуализироваться, что в дальнейшем приводит к неврозам. Многочисленные исследования показывают, что невротики – это люди с неразвитой или неосознанной потребностью к самоактуализации.

Первичные потребности человека – биологические, обусловлены его физиологической природой (рис. 3.1). Это потребности в кислороде, воде, еде, сне, продолжении рода, температурном режиме и т. п. На протяжении всей своей жизни человек стремится к удовлетворению этих основных потребностей, которые приравнивают его к миру животных, однако проявляются в соответствии с культурными нормами. Неудовлетворение рождает беспокойство, напряжение.

Рис. 3.1. Пирамида потребностей личности (А. Маслоу [21])

Следующей базовой потребностью является потребность ощущения себя в безопасности. Не только животным, но и человеку важно чувствовать себя в защищенном месте. Именно дома он ощущает себя свободно и комфортно, в противном случае – не сможет спокойно расслабиться и отдохнуть.

Потребность в любви и принадлежности к группе также является одной из основных. Человеку важно принадлежать к себе подобным, быть принятым и любимым. Неудовлетворение будет вызывать всё те же нервное напряжение и стремление достичь желаемого.

Следующая важная потребность человека – в уважении и самоуважении. Казалось бы, что здесь базового, но подсознательно каждый человек ощущает собственную ценность, значимость и ищет подтверждения тому у окружающих, а находя, испытывает самоуважение. Для него важно чувствовать себя значимым в существенных областях, в противном случае происходит деструктивное замещение аддиктивным поведением: алкоголь, курение, переедание, уход в виртуальный мир. Фрустрация (неудовлетворение) данной потребности может вызывать агрессивное поведение и другие проявления.

И наконец, потребность в самоактуализации – реализации себя и своих способностей в окружающем мире, личностном проявлении, самовыражении своей глубинной сути, Самости. Эта потребность заключается в развертывании личностью своих лучших качеств и свойств. Экзистенциальный философ Ж-П. Сартр призывал: «Стать тем, кем ты являешься», явить себя миру [29]. В этом и есть миссия и предназначение человека – в раскрытии себя, исходя из глубинной духовной целостности, то есть жить той жизнью, к которой стремится душа. Если человек живет в со-творчестве, согласии со своим Высшим Я, позволяя ему полностью проявиться в этом мире, реализовывает собственные таланты и миссию, в жизни у него всё идет гладко, и все его мечты быстро и легко сбываются.

По ряду многих причин зачастую следованием не зову своим индивидуальности и интуиции, а социальным нормам, ожиданиям других людей человек подавляет собственную потребность в самоактуализации, заглушает ее излишней социальной активностью, деструктивными способами. Порой это случается из-за страха, низкой самооценки. В итоге внутренние неудовлетворение и напряжение растут, прорываясь и выплескиваясь в экзистенциальные кризисы, мощность которых будет усиливаться. Хроническое же неудовлетворение влечет за собой появление психосоматических болезней, неврозов, депрессий.

Еще одной из причин неспособности реализовать себя является то, что порой человек, не удовлетворив свои базовые потребности в еде, безопасности (жилье), не способен идти дальше. Нуждаясь в поиске хлеба насущного, он просто не может задаваться вопросами о смысле жизни и своего существования, предназначения, некого мистического Пути. Однако, несмотря на то, что это верно для большинства, некоторые люди реализовывают себя вне зависимости от удовлетворения своих базовых потребностей. Точно так же как один из путей обретения своей сути и ценности того, что имеешь, что важно, – именно путь через страдания – позволяет человеку разобраться в себе и жизни.

Что же происходит в случае уклонения человека от самоактуализации? В. Франкл описал это состояние как ноогенный невроз, который проявляется в виде соматических и психологических расстройств [32]. Наступают экзистенциальная пустота, отсутствие или потеря смысла существования. Человек автоматически ведет привычный образ жизни, он социально активен, строит карьеру, но не ощущает радости, вкуса жизни, не чувствует энергии. У него теряется опора, дающая осмысленность. Появляются лень, апатия, скука. Когда человек не реализовывает себя, свой творческий потенциал, занимаясь только рутинной работой, он ощущает неудовлетворенность собственной жизнью. Социальная среда, общество навязывают свои стандарты. Человек не выражает индивидуальность: собственные способности, личностные качества, мечты, он не может ощутить себя полноценно функционирующей личностью. Периодически у него возникают мысли о бесполезности своего существования. «Каждое отступничество [от собственной сущности], каждое преступление против своей природы фиксируется на нашем бессознательном и заставляет нас презирать себя» [42]. Характерные признаки (соматические) ноогенного невроза – апатия, депрессия, утрата жизненных интересов, удовольствия от жизни, вплоть до мыслей о суициде. Нет смысла в жизни – нет смысла и жить.