Хасай Алиев - Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Если у вас получилось упражнение с автоматическим движением рук, вы представили, что руки пошли и они пошли, значит, ваши желания выполняются. На этом фоне вы можете представить себе и другие желания, например, которые вы хотите, чтобы исполнились, и они начнут исполняться в вашей жизни.

Мне вам нужно дать последовательный ряд конкретных коротких действий, приводящих к ожидаемому гарантированному результату. Почему у нас обеспечивается гарантированный результат – за счет того, что мы этот ряд сначала вычисляем для каждого из вас? Как мы это делаем?

Это называется у нас в методе «Ключ», принцип Сканирование, подбор путем перебора действий, вызывающих ожидаемый результат.

Займемся сканированием не только путем выполнения упражнений, которые снимают стрессовое напряжение, и выработкой навыка снимать стресс в любой точке пространства, но будем и моделировать фрагменты деятельности, которые всегда у вас в жизни вызывали такой результат.

Начнем мы даже с детства. Вспомните, например, как вы играли в куклы, или представляли себе, что вы Илья Муромец, скачете на коне, или вы автомобилист, то есть входили в какой-то образ. И в этой игре у вас не было страха ошибки, потому что вы там играли, вы там были свободны в своем детстве, это был не экзамен в институте. Но потом постепенно в жизни появляется ответственность, и вас уже появляется напряжение, у вас уже появляется страх ошибки, что вы что-то не так сделали, может быть, не так получается, и много различных проблем, вызывающих напряжение. Эти напряжения накапливаются и у вас иногда, возникают неприятные состояния. А вам нужно научиться универсальному навыку саморегуляции, то есть переключаться в нужный момент на нужную волну состояния, либо на вдохновение, либо на радостные мысли. То есть как обычно говорят в поддержку, когда вам плохо: «Думай о хорошем».

А сейчас как раз таки мы решаем эту проблему, потому что когда вам трудно думать о хорошем, мы ее решаем тем, что подберем сначала действия, которые будут вызывать определенные состояния. И у вас сформируются навыки, и потом вы научитесь переключаться на позитив, когда у вас плохое состояние. Вот что такое процесс.

Ну вот этот весь процесс сканирования заключается в том, чтобы подобрать каждому из вас такие индивидуальные действия, которые синхронны вашему индивидуальному текущему состоянию в каждый момент жизни.

Допустим, когда вы сегодня проснулись, у вас одно состояние, когда вы завтра проснетесь, у вас будет другое состояние, или, например, вы встретились с кем-то, и у вас поднялось настроение, а с другим встретились, и ваше настроение упало.

А как сделать так, чтобы в любом исходном текущем состоянии вы могли только вспомнить о том, что надо думать о хорошем, а у вас уже были инструменты для того, чтобы это переключаемость мозга была тренирована?

Вот сейчас мы как раз будем создавать арсенал этих инструментов, переход ваших ресурсных возможностей под контроль вашего сознания. То есть, по существу, расширять возможности вашего сознания как управляющей системы, расширять вашу волю, чтобы вы могли делать с помощью своей воли то, что раньше делать не могли.

Потому что бывает часто: вот вам страшно, у вас паника, хочется переключиться, а не получается, вот что-то зациклилось, заклинило, а вам надо быстро переключаться. Вот этот регулятор напряжения мы сейчас будем тренировать и облегчать вашу способность переключаться в нужном для вас направлении.

Потому что этот «Ключ» работает не только для того, чтобы снимать страхи и паники, он работает и для того, чтобы настроиться для предстоящей деятельности, если она для вас трудна.

У меня много очень запросов бывает о том, как быстро выучить иностранный язык. Особенно это актуально для людей, которые переезжают в другую страну, хотят там быстрее адаптироваться, а тут вот стена – не любит человек изучать иностранный язык. Как вот эту стену преодолеть? Как прийти к такому состоянию, когда вы любите все, что связано с этим иностранным языком, – книжки начинаете читать, кино смотреть, начинаете понимать, о чем там говорят?

Дело в том, что мы все безусловно талантливы, не талантливых людей не существует, но мы бываем очень часто с невостребованными талантами в жизни, мы не можем что-то делать с любовью, но при этом чтобы и деньги за это получать, и так далее. Поэтому мы не можем быть успешными в жизни. Нам хотелось, чтоб у нас все получалось, заниматься любимым делом и чтоб за это нам деньги платили. Знаете, сколько сочетаний нужно, чтобы это было и востребовано, и чтобы вы определили, какое ваше любимое дело могло бы приносить вам доход, и так далее. Метод «Ключ» как раз в этом деле будет вам помогать, ведь, по существу, страх – это состояние жуткой неопределенности, а мы как раз занимаемся вопросом снятия страхов.

Жуткая неопределенность – когда вы выходите на какую-то такую космическую высоту. Как говорится, дух вышибло из тела, и вы прямо трясетесь, у вас страх, паника, и вы не знаете, как быть, и вам нужна точка опоры.

Обычно точка опоры какая? Кто уже сидит на транквилизаторах, понятно, раз таблеточку выпил и знает, что через некоторое время будет легче. Но в последнее время говорят, что это тоже не очень хорошо. Я лекарства не назначаю, поэтому вы мне не пишите, как отменить лекарства. Просто я хочу вам дать общие правила, что если вы начнете применять методику, которую я вам буду давать, она не мешает вам. Принимаете вы лекарства или не принимаете, она только помогает врачу снижать дозировки.

На чем основаны некоторые положительные действия, почему, когда вы занимаетесь любимым делом, например, у вас меньше напряжения, а когда вы занимаетесь нелюбимым делом – больше?

Потому что любимое дело, когда вы занимаетесь этой деятельностью, например, вяжете, там присутствует повторяемое действие, я рисую, например, вожу стихийно кисточкой по холсту. Таким образом, весь свой стресс, который накопился, напряжение, неопределенность я перетрансформирую в шедевр.

Я таким образом беру свой стресс в помощники для своих достижений, чему и вы можете научиться, то есть как их сублимировать, потому что старая история: когда мы пытаемся не думать о том, что нас как-то устрашает, переключиться в нужный момент не всегда получается.