Игорь Вагин - Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних

а) не хотел бы попасть в их руки;

б) они могут помочь в трудную минуту;

в) я могу обходиться без них, я сам должен себе помочь.

7. Людское мнение:

а) вас преследует;

б) несправедливо к вам;

в) вам благоприятствует.

8. О чем вы думаете после любовной ссоры, когда проходит гнев:

а) все-таки у нас было много хорошего;

б) о тайной мести;

в) о том, что теперь-то ваш партнер сказал вам все.

Подсчитайте очки:

1 2 3 4 5 6 7 8

___________________________________________________________

а) 3 4 0 1 3 4 5 1

б) 1 0 2 3 0 2 2 2

в) 2 2 4 5 1 3 1 3

7-15 очков.Вы легко справляетесь со своими неудачами, умеете дать им правильную оценку. Ваше душевное равновесие достойно удивления.

16–26 очков.Вы имеете склонность осуждать себя. Ваше спасение – заветный клапан, который вы открываете, чтобы рассказать окружающим о наболевшем. Но неужели это лучший способ избавиться от неприятностей?

27–31 очко.Неприятности загоняют вас в угол. Вы не умеете им противостоять и от бессилия постоянно злитесь на себя. Соберите в кулак свою волю и разок врежьте с размаху своей обиде! А теперь подумайте – что вы можете в себе изменить?

1. Считаете ли вы критику конструктивным методом изживания чужих недостатков?

а) да;

б) нет, критика лишь осложняет отношения;

в) критика допустима, но не следует прибегать к ней часто.

2. Как вы относитесь к "публичной" критике?

а) это отличный способ борьбы с недостатками;

б) полагаю, лучше высказать свои замечания человеку наедине;

в) предпочитаю «кулуарную» критику, «за глаза.»

3. Можно ли критиковать начальство?

а) да;

б) нет;

в) да, но крайне осторожно.

4. Как вы относитесь к самокритике?

а ) стараюсь быть объективным к себе, критикую себя раньше, не дожидаясь, когда это сделают другие;

б) никогда не спешу себя критиковать;

в) охотники покритиковать и так найдутся.

5. Высказывая критические замечания, вы подбираете корректные выражения?

а) да, разумеется;

б) нет, считаю, чем сильнее задену кого-нибудь, тем действеннее будет критика;

в) бывает по-разному.

6. Какова обычно ваша первая реакция на критику?

а ) отвечаю на нее сразу;

б) переживаю молча;

в) принимаю решение после обдумывания.

7. Раздражает ли вас критика?

а) да, всегда;

б) не очень;

в) зависит от того, кто критикует.

8. Как вы в дальнейшем строите свои отношения с критиковавшим вас человеком?

а) как и прежде;

б) стараюсь ему отомстить;

в) некоторое время стараюсь обходить его стороной.

9. Какое из высказываний вам ближе?

а ) «Критика – это лекарство, ее надо уметь принимать и применять»;

б) «Критиковать имеют право те, кто сам безупречен»;

в) «И на критику существует мода».

__________________________________________________

Вопрос а б в

1 3 0 2

2 3 1 0

3 3 0 1

4 3 2 1

5 3 1 2

6 1 0 3

7 1 2 3

8 3 0 3

9 2 0 1

3 – 8 баллов.Вы совершенно не переносите критику в свой адрес, а, критикуя других, утрачиваете чувство меры. Это часто приводит к конфликтам. Вам нужно освоить технику «корсет уверенности». Да и тактичность вам бы не помешала.

9-20 баллов.Вы терпимо относитесь к критике, не переоценивая ее значения и не умаляя. Ваше поведение можно охарактеризовать как «контролируемую эмоциональность» – вы «выходите из себя» в исключительных случаях. В то же время вам не чуждо чувство обиды, желание «насолить» критикам.

21–27 баллов.Вы по-деловому относитесь к критике, спокойно ее воспринимаете, если она справедлива. Высокий профессионализм, уверенность в том, что вы на своем месте, позволяет вам не заботиться о своем авторитете, а помнить лишь о пользе дела. Конструктивность в решении трудных ситуаций – ваш стиль.

Вариант теста для женщин.

1. Когда ваш партнер говорит по телефону, вы:

а) стараетесь понять, кто звонит – 2

б) спокойно продолжаете заниматься своим делом – 1

в) прямо спрашиваете, кто звонит, или подходите к параллельному телефону в соседней комнате – 3

2. Вам сообщили, что вашего партнера видели в обществе привлекательной девушки. Вы:

а) игнорируете это сообщение – 1

б) при случае зададите ему вопрос, кто эта барышня – 2

в) выведаете у доброжелателя все подробности – 3

3. Ваш партнер ведет дневник. Вы:

а) тайком прочитаете его записи – 3

б) никогда не прикоснетесь к его дневнику – 1

в) скажете, что у вас не должно быть тайн друг от друга, и заставите его дать – вам дневник для прочтения – 2

4. Кто-то подарил вашему партнеру галстук. Вы:

а) спросите, от кого подарок – 2

б) не обратите на это внимания – 1

в) выбросите галстук в мусоропровод – 3

5. Вы жаждете комплиментов в свой адрес.

а) нет – 1

б) всегда – 3

в) иногда – 2

6. На званой вечеринке ваш партнер пару-тройку раз танцует не с вами. Вы:

а) не акцентируете на этом внимания – 1

б) тайно нервничаете – 2

в) устраиваете ему скандал – 3

7. Ваш партнер, не предупредив вас, поздно вернулся домой. Вы:

а) спокойно спрашиваете его, где он был и что делал – 2

б) с нетерпение ждете его возвращения –1

в) с порога устраиваете скандал – 3

8. Если вам приходится знакомить своего партнера с другими женщинами, вы:

а) сразу даете понять дамам, что вы им «не светит» – 3

б) корректно обозначаете свои взаимоотношения с партнером – 2

в) вообще не афишируете ваши личные отношения – 1

9. Если вы идете в гости со своим партнером, то:

а) не отходите от него ни на минуту – 3

б) развлекаетесь вместе с другими гостями – 1

в) весь вечер исподтишка наблюдаете, с кем он контактирует – 2

10. Если ваш партнер что-то изменил в своей внешности, вы:

а) принимаете эту перемену – 3

б) обсуждаете с ним эту перемену в его облике – 1

в) не придаете этому серьезного значения – 2

Суммируйте очки.

25–30 очков.Вы патологически ревнивы и постоянно подозреваете своего партнера в измене. Если вы и дальше будете идти на поводу у своей ревности, ваш союз развалится. Ни один нормальный человек не сможет с вами жить. Поумерьте свой пыл, постарайтесь освободиться от своих подозрений, используя приемы работы с ревностью.

15–24 очка.Вы ревнивы в разумных пределах. У вас достаточно ума и воли, чтобы сознавать свою ревность и контролировать ее, не создавая ситуаций, унизительных для вашего партнера.