Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Если у вас есть пример для подражания в том виде спорта, которым вы увлекаетесь, то было бы неплохо обзавестись записями выступлений кумира и просматривать их по нескольку раз в обычном и замедленном режиме, пусть даже ваш супруг или супруга посчитают вас занудой. Наблюдение за наиболее показательными играми также может улучшить ваши спортивные результаты. Очень хорошо тренироваться с более сильным партнером: это запускает программу копирования и стимулирует активность зеркальных нейронов.

Следующий мысленный эксперимент наглядно покажет вам, насколько быстро и сильно дух влияет на тело.

Встаньте на пол, вытяните руки по швам, сожмите кулаки, вытянув указательные пальцы вперед.

Поверните туловище вправо или влево насколько это возможно. При этом следите взглядом за вытянутыми указательными пальцами. Заприметьте место, куда они показывают. Вернитесь в исходное положение.

Теперь закройте глаза и представьте, что вы снова поворачиваетесь, мысленно. Вообразите, что вы разворачиваете торс на 10 градусов больше, чем это было в реальности. Потом снова вернитесь в исходное положение (все мысленно!).

Представьте, что вы снова поворачиваете торс, но теперь уже на 30 градусов больше, чем раньше. Вернитесь в исходное положение.

Представьте, что вы поворачиваетесь на 50 градусов больше (не по-настоящему, а мысленно).

Поворачиваясь в четвертый раз, представьте, что вы скручиваете торс на 360 градусов, прямо как какой-нибудь зомби во второсортном фильме ужасов.

Конечно же, это преувеличение, невозможное в реальной жизни, однако именно во время таких утрированных представлений, намеренных преувеличений, происходящих во время гипноза, достигается определенный эффект. К чему это приведет, вы сейчас увидите.

Откройте глаза и теперь уже по-настоящему разверните торс, насколько это возможно. Ну и что же у вас получилось? (Посмотрите, куда указывают пальцы.) Впечатляет, не правда ли?

Описанное выше упражнение демонстрирует, как посредством одной только силы воображения можно намного улучшить гибкость тела. Однако при помощи фантазий можно не только повысить пластичность, но и стать быстрее, сильнее, да и вообще лучше во всех отношениях. В моем репертуаре есть классический номер, который наглядно подтверждает истинность этого утверждения. При выполнении его я опираюсь исключительно на необычайно действенную силу воображения человека.

Я прошу выйти на сцену четырех наиболее изящных дам и предлагаю им поднять кресло, в котором сидит довольно упитанный господин, предварительно вызванный мною из зала. При этом дамы должны выполнить задание, используя только два пальца. Почти всегда мои подопечные начинают хихикать и смущенно отворачиваются. Они просто не могут себе представить, как такое возможно в принципе. Первая попытка и в самом деле оканчивается неудачей. Кресло стоит на полу, а человек в нем только слегка покачнулся.

Все мы когда-то давно усвоили, что наши пальцы недостаточно сильны, чтобы выполнить такое задание. Для того чтобы оторвать кресло с сидящим в нем взрослым мужчиной солидного веса, нужно быть по крайней мере чемпионом мира по баварской национальной борьбе или же профессиональным скалолазом.

Обстановка в зале накаляется.

Тогда я провожу невербальное внушение. Я встаю перед каждой женщиной и провожу рукой снизу вверх, как будто застегиваю воображаемый энергетический замок-молнию. Мое послание в переводе на обычный язык звучит следующим образом: теперь ни один квант энергии не утечет из вашего тела, благодаря чему вы станете намного сильнее. С человеком в кресле я провожу обратные манипуляции: я будто расстегиваю молнию с невербальным сообщением: твоя энергия уходит вниз, следуя силе притяжения. Наконец я предлагаю четырем дамам снова попробовать поднять кресло.

И на этот раз все получается. Без всяких усилий! Четыре хрупких девушки не только отрывают кресло с толстяком от пола, но поднимают его на определенную высоту и даже держат какое-то время у себя над головами.

Что же произошло? Может быть, я заколдовал их? Нет!

При помощи простых манипуляций я решил сразу несколько задач. Это позволило участницам шоу вырасти над собой и выйти за пределы границ своих возможностей. Как гипнотизер-шоумен, я наслаждаюсь моментом, когда участники моего номера предоставляют мне своеобразный кредит доверия, если речь заходит о превращении невозможного в возможное.

В этот момент женщины думают: сейчас этот Бекер сделает что-то такое, что даст мне возможность сделать то, чего я в обычных обстоятельствах сотворить бы не смогла. Думая так, они на какой-то короткий миг признают возможность совершения невозможного. Это очень важный момент – основная предпосылка успеха, независимо от ваших намерений. Что бы вы ни намеревались предпринять – оторвать от пола кресло с упитанным господином, пробежать марафон или же приготовить обед из пяти сложных блюд, вам нужно допустить вероятность осуществления этого.

Тот, кто думает, что он не справится, не сможет сделать что-либо, непременно провалит задание. Все очень просто: сомневающийся в себе человек просто не делает первого шага в нужном направлении. Тот же, кто хотя бы в игровой форме позволяет себе допустить, что он выполняет задание, уже продвигается на шаг навстречу своей цели. И тут неожиданно выясняется, что все не так уж и страшно, как представлялось ранее.

Посредством «таинственных» пассов я помогаю своим добровольным подопечным полностью сконцентрироваться на задаче, которую они намереваются выполнить. Я создаю гипнотический момент предельной концентрации – лазерный луч внимания. И это работает.

Факт состоит в следующем: с таким же успехом я мог бы предложить этим четырем женщинам сделать что-то другое, и эффект был бы точно таким же. Они бы справились, поверив в себя. И еще один факт: любой физически здоровый человек может выполнять подобные трюки. Вы так же обладаете этой способностью!

Данная история показательна в еще одном ключе. Для того чтобы гипнотические установки стали эффективными, достаточно всего лишь одного короткого момента транса.

Как видите, зачастую вам нужно всего лишь усердно представлять то, чего вы хотите добиться, в том числе и от своего тела, после чего воплощение задачи в реальности превратится в почти что детскую игру. Каким бы видом спорта вы ни занимались, попробуйте перед следующей тренировкой сделать вот что.

• Погрузите себя в состояние расслабления при помощи техник из шестой главы.