Ярослав Андреев - Морковка спереди. Путь к личной мотивации

В юности я долго не мог найти себе девушку, прям совсем. И однажды после долгих размышлений на форзаце блокнота я написал: «Хватит искать девушку, найди себя».

Через пару лет мне попался в руки тот блокнот, я увидел эту фразу, посмеялся над ней и выкинул его.

Спустя 10 лет я наконец понял смысл этой фразы, всю её глубину. И вот почему: мы пытаемся найти счастье вовне, пытаемся закрыть наши дыры, где у нас есть недолюбленность, нереализованность и ещё много недо…, а это делает нас зависимыми от кого-то или от чего-то. Нам нужно в эти дыры постоянно что-то заливать, чтобы чувствовать себя хорошо или хотя бы нормально.

Поэтому, нужно сперва разобраться в себе, понять, чего ты хочешь, что для тебя хорошо, а что не очень, что ценно и важно, а что нет. Научиться быть честным с собой. Это начало дороги к счастью. И, конечно, я делал не так, что ставило меня в зависимость и приводило к ложным ценностям.

Только, когда я начал откапывать себя и понимать, кто я и для чего, я почувствовал нотку того самого счастья, которого искал везде. Оно, оказывается, всегда было внутри.

И в конце, конечно же, призыв к действию: чем раньше вы начнёте разбираться в себе, тем больше успеете побыть собой в этой жизни, которая не такая уж и длинная.

С ценностями всё просто работает. Если вы делаете или выбираете то, что соответствует вашим ценностям, то это приводит вас к личному счастью. Есть такая притча:

Три каменщика усердно работали на каменоломне. Мимо шёл философ. Увидев их, он подошёл к первому и спросил, что он делает.

– Неужели ты не видишь? Дроблю эти проклятые камни! – раздражённо буркнул первый каменщик.

Он подошёл ко второму и задал тот же вопрос.

– Зарабатываю себе и своей семье на жизнь, – пожал плечами второй каменщик.

Философ подошёл к третьему и тоже спросил.

– Я строю храм! – гордо ответил третий.

Видите, как один и тот же процесс меняется в зависимости от ценностей. Чувствуете, какая разница в мотивации и в самореализации. Такой процесс вы можете выбрать и для себя, а не «дробить эти проклятые камни».

Теперь пример из жизни.

Вам на работе говорят, что вы будете продавать то, что заведомо бесполезно (например, лекарство, которое снимает симптомы, но отравляет весь организм), а для людей это преподносится как суперсредство. Конечно, вам предлагают за это хорошую прибавку к зарплате. И тут, если ваша ценность – справедливость или честность, вы просто уходите без сомнений. Если вы пойдёте против себя, то почувствуете вину, и она постепенно заберёт всю энергию и мотивацию работать.

Или, например, если ваша ценность – власть, то вы можете принимать очень непопулярные решения, приводящие к человеческим страданиям, но при этом у вас внутри будет всё окей, вас это наполняет, так как власти становится больше.

Главная задача – отфильтровать то, что действительно является вашей ценностью, а не то, что пытаются насадить из внешней системы. Вы можете сопротивляться и «строить бизнес», как все, например, но если ваша ценность – творчество, то вы просто потратите время впустую, но не станете счастливым в такой «не своей» области.

Зная свои ценности, вы можете перестроить деятельность под них, например сделать бизнес более творческим или для творческих людей и так далее.

Главное, что нужно понять из этой главы:

1. Оставаться в системе не обязательно, можно выйти и выбрать свой путь.

2. Времени не так уж и много, а жизнь – это совсем не черновик!

3. Миссия – прожить её максимально счастливо и ярко.

4. В этом помогут ваши ценности – они дадут направление и мотивацию.

А всё, что вам хотят навязать извне, что идёт вразрез с ценностями, пусть теперь идёт на три буквы.

P. S. Думаю, вы догадались, что одна из моих ценностей – свобода, именно поэтому было такое вступление.

АЛГОРИТМ:

1. Делаем упражнение 1 – выписываем общие черты героев.

2. Делаем упражнение 2 – выбираем основные ценности, которые наиболее часто встречаются.

3. Делаем упражнение 3 – выписываем все важности. Если чувствуете, что этого недостаточно, или хотите проверить наверняка, используйте вопросы в упражнении 4 и 5.

4. Выбираем из ВСЕХ списков 10 основных ценностей и выделяем 5 главных из них.

* Также можете посмотреть в шпаргалку по ценностям – упражнение 6 (может, что-либо отзовётся).

** Раз в год нужно делать сверку своих ценностей и приоритетов – они могут меняться местами. С возрастом могут появляться новые ценности, например здоровье, семья, дети.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. «Кем ты восхищаешься»

Подумайте и выпишите трёх человек, которыми вы восхищаетесь или тех, кто вас вдохновляет. Это может быть кто угодно, например члены семьи, друзья, политические лидеры, знаменитости или вымышленные персонажи.

Определите, что конкретно вас восхищает в них, например их масштаб, ответственность, достижения, таланты, черты характера. После того как подробно опишете своих героев, выделите по 3 главных черты, которые вы в них видите. Подумайте, какие ваши ценности они могут отражать?

Например, мой любимый герой – Илон Маск. Он делает то, что другие считают невозможным, новатор, решает глобальные проблемы, использует свой потенциал на максимум, живёт исходя из своих ценностей.

2. «Список счастливых событий»

На листе бумаги напишите не меньше 10 событий своей жизни, в которых вы чувствовали себя максимально счастливым. У каждого это своё. Могут быть любые события. Важно то, что это должен быть конкретный момент, а не период жизни, неделя или день.

Несколько примеров:

1) рождение ребенка;

2) свадьба;

3) окончили учебное заведение;

4) поход в горы.

Тут не может быть неправильного ответа. Всё, что вам надо сделать, – это вспомнить события, которые первыми пришли на ум, и выписать их на лист бумаги. Теперь двигайтесь по шагам:

Найдите общее.

Сейчас посмотрите на свой список. Что вы в нём замечаете? Посмотрите внимательно, и вы увидите, что причины, почему это событие принесло вам счастье, во всех случаях схожи. Смотря на них, вам необходимо выделить общие тренды. И обозначить этот тренд одним выражением. Что это может быть?

Несколько примеров:

• Я достиг невероятного результата.

• Я ощутил свободу.

• Я увидел нечто невероятно красивое.

Напишите этот общий тренд под вашим списком счастливых событий. Тренда может быть два, бывает три и больше. Выпишите то, что вы видите общего в ваших жизненных обстоятельствах, которые делали вас счастливым. Это и будут ваши ценности.

Выделите главное.

Из всех ключевых состояний, которые вы нашли, выделите самое яркое. Это состояние, как правило, сильнее других или даже может объединять в себе все другие. Можете ранжировать получившиеся состояния по 10-балльной шкале, чтобы найти самое главное.