Анна Корн - Бесконтрольный диабет. Как решить внутренние проблемы и добиться компенсации

Итак, что должен сделать наш Виталий Олегович, о котором мы писали ранее? Он, во-первых, должен осознать механизм работы своего диабета – зачем он был ему нужен и какую функцию он выполняет, а во-вторых, он должен позволить себе проявить себе те чувства, которые он когда-то подавил. После этого он сможет, наконец, простить родителей.

Марина, 34 года. Стаж диабета – 28 лет.

Когда я выполняла упражнение “Напиши письмо родителям”, не верила, что из этого что-нибудь получится. Но, так как я очень ответственная, то решила его написать на всякий случай. Я начала вспоминать все свои обиды, причиненные мне в детстве и как-то само собой мне вспомнилось, как мои родители были на грани развода и много ругались. Я очень боялась, что они разведутся или умрут. Мне было очень страшно, и в этом страхе я прожила не один год. Я вспомнила свои ночи в слезах и свое бессилие. Это чувство было особо мучительным. Я ничего не могла сделать и сказать им тогда. Когда я вспомнила свое бессилие, то взяла блокнот и написала:” Мама и папа! Я всего лишь маленькая девочка! Вы должны меня защищать и оберегать, а вместо этого вы постоянно ссоритесь. Я очень боюсь за вас, боюсь, что вы разведетесь, или что вы умрете. Это длится уже не один год. Когда вы начинаете друг на друга орать, или говорить фразы, типа “ты в могилу меня сведешь”, когда вы используете меня в своих ссорах для вызывания чувства вины у друг друга, я проваливаюсь очень глубоко. Я не чувствую вашу любовь, и даже не думаю об этом и не мечтаю. Я желаю только одного, чтобы вы не ссорились. Я думаю, что это несправедливо по отношению ко мне. Маленьких девочек нужно любить и баловать, они должны играть в куклы в маленьких нарядных платьицах и весело бегать по лужайкам, а вместо этого я рыдаю по ночам и боюсь показать вам, как я переживаю, так как из-за этого вы начнете обвинять друг друга и поссоритесь еще сильнее. Я спрятала свои чувства, для меня они были совсем не важны. Вместо этого я думаю – а что сейчас чувствует мама? О чем сейчас переживает папа? А вдруг он уйдет от нас? Родители, почему никто из вас не думает о том, что чувствую я?”

Пока я писала это письмо, слезы лились ручьем. Мне было тяжело. Но, написав это, я почувствовала облегчение. Я выпустила то, что давно пора было выпустить, и, что странно, я перестала винить своих родителей, мне просто стало их жалко.

Пишите эти письма до того момента, когда вам станет хорошо и спокойно относительно этой темы. Вы должны почувствовать, что закончили какой-то важный этап своей жизни, почувствовать облегчение. Вы должны начать уважать свои обиды и осознать, что имеете на них право – вы были просто маленьким ребенком и вам причинили боль (осознанно или нет – не важно). Позвольте себе наконец-то прожить эту боль. Это станет огромным шагом на пути компенсирования вашего диабета.

В тот момент, когда вы простите родителей, вы отпустите своих призраков прошлого. А то, что вы прочувствуете подавленные прежде эмоции, поможет вам добиваться любви к себе более гуманными для вас способами. Например, давать большую долю любви к самому себе. Или выражать свои чувства открыто, не подавлять их, тем самым, налаживая простые отношения и коммуницировать с другими людьми.

Если вы заболели во взрослом возрасте, такая причина, как нехватка любви и попытка ее получить с помощью болезни, также может сыграть свою роль. Хотя, конечно, это происходит гораздо реже, чем в детском возрасте. Но такой паттерн поведения уже мог быть сформирован у вас в детстве (я болею – меня любят сильнее), просто вы его не очень активно использовали – незачем было. Такой инструмент часто неосознанно используется в виде обычные ОРВИ, которые дают возможность временно отдохнуть и почувствовать заботу близких. И, если во взрослом состоянии вы неожиданно попали в стрессовую ситуацию, где вам нужно было быстро вызвать любовь (измена супруга, увольнение и т. д.), вы могли воспользоваться этим инструментом в виде более серьезного заболевания – диабета. Конечно, при наличии подготовленности почвы вашего организма – других факторов предрасположенности к этой болезни.

Чтобы не пользоваться этим инструментом далее (у меня высокий сахар или у меня осложнения – обо мне все переживают и меня все любят) и дать себе возможность компенсировать свой диабет, вам также необходимо пройти все шаги, о которых мы писали выше в этой главе. Но, конечно, в случае с подобной психосоматикой, вызвавшей болезнь у взрослого человека, бороться гораздо проще, чем у ребенка, так как подобный паттерн не так глубоко закрепился.

Также нередко встречается и другая причина нелюбви к себе – вас могли просто не научить это делать. Все основные умения и навыки мы получаем в раннем детстве от родителей и нашего окружения – чему-то нас обучают специально, что-то мы копируем со взрослых. Но что делать, если родители ребенка сами не умеют любить себя? Как они могут научить этому?

К сожалению, в нашем обществе понятие “любовь к себе” приравнивается к эгоизму.

Исторически пропагандируются поступки под эгидой “все для ближнего своего”. Те люди, которые жертвуют собой – хорошие, а те, кто думает о себе – очень плохие, жадные, и никудышные. И наверное для выживания социума это очень полезная вещь – когда забота о ближнем превалирует над заботой о себе. Но для полноценной жизни индивидума это не очень подходит.

Ведь на самом деле любовь к себе – это очень здоровое чувство. Как мы можем любить кого-то, не полюбив себя? Как мы можем чего-то отдавать, если этого у нас нет? Но, к сожалению, мало кто из старших поколений умел любить себя. Не до этого было – войны, потом страну восстанавливать нужно было, пятилетки – тут уж не до любви к себе. И наши мамы, растя нас, не обучили нас этому, не показали на своем примере, как это делается, потому что сами не умели.

Давайте поразмышляем – какой он – человек, который любит себя?

Он:

– заботится о своем здоровье,

– питает себя здоровой и вкусной едой в нужном для себя количестве,

– отдыхает, не перетруждается,

– выстраивает здоровые, гармоничные отношения с людьми,

– избегает стрессов и ссор и умеет улаживать конфликты,

– тщательно следит за своим здоровьем, выполняет все предписания врачей,

– не разрушает свое тело алкоголем, курением, наркотиками,

– не захламляет свою голову информационным мусором,

– заботится о жилище, в котором он живет,

– носит комфортную и красивую одежду,

– имеет ровно столько друзей, со сколькими ему комфортно поддерживать отношения, Общается с ними, когда у него в этом есть потребность,

– живет в комфортном для него месте,

– ценит свою личность, и это чувствуется в его взгляде, походке, голосе,