Ирина Давыдова - НЛП для бизнеса и жизни. Искусство гипнотического убеждения

1. Представьте картину вашей линии времени. На ней должен находиться только один значок-тот, который обозначает ваше положение в настоящем. Чтобы лучше видеть свою линию времени, наблюдайте за ней сверху.

2. Отметьте флажком в области, обозначающей ваше будущее, то место, которое, на ваш взгляд, соответствует промежутку в один час. Подпишите свой флажок тем временем, которое он обозначает. Например, 8.30, если вы начали упражнение в 7.30. Можете поэкспериментировать с масштабом воображаемой картинки, если флажок и значок настоящего стоят слишком близко друг к другу.

Эксперимент по растягиванию времени длиной в один час

3. А теперь переставьте этот флажок дальше в будущее, увеличивая расстояние между значком настоящего и флажком, обозначающим время длиною в час. 4. Добейтесь яркости и четкости воображаемой картинки. Можете представить, как развевается ваш флажок с написанным на нем временем, добавьте красок.

Добавьте динамики воображаемой картинке, цвета, яркости

Сжатие времени проходит по похожей схеме. Главное отличие, конечно, в том, куда переставляется флажок со временем. Плюс – визуализируется картинка, которая обозначает, как именно вы поймете, что возвращаетесь в нормальный режим работы.

1. Представьте картинку вашей линии времени. На ней должен находиться только один значок – обозначающий ваше положение в настоящем.

2. Нарисуйте в воображении образ ситуации, которая будет сигналом к возвращению в режим жизни в настоящем. Студенты, например, могли бы вообразить конец лекции, звонок. Человек, который сидит в очереди к врачу, – время, когда из кабинета выходит человек, стоящий перед ним. Водитель за рулем – момент парковки.

3. Поработайте с этим образом: его цветом, размером, яркостью, динамикой, звуком.

4. Синхронизируйте образ с образом своей линии времени. Где именно на ней, на ваш взгляд, он располагается? Поставьте там флажок. Пусть на самом флажке будет обозначено не время, а уменьшенный вариант образа, который вы визуализировали.

5. Переставьте флажок ближе к значку, обозначающему ваше настоящее.

Приятный бонус: внутренние часы

Приятный бонус от работы с линией времени – возможность развить в себе внутренние часы, которые всегда подсказывают точное время. Сначала вам будет достаточно закрыть глаза, чтобы узнать время, а потом и этого будет не нужно. Вы сможете развить в себе тонкое чувство времени. Кстати, когда развивается такое чувство, оно помогает ориентации человека в настоящем. Что особенно полезно мечтателям и тем, которые любят слишком часто покопаться в прошлом.

Работа с линией времени позволяет настроить свои личные внутренние часы

1. Для начала посмотрите на время на обычных часах. Предположим, сейчас у вас на часах 21.21. Нарисуйте эти цифры в своем воображении.

2. Представьте свою линию времени. На ней должна быть отмечена специальным значком точка вашего настоящего.

3. Наложите на образ линии времени картинку цифры 21.21. Эти цифры должны точно совпадать со значком настоящего.

4. Преобразите значок настоящего в часы, которые показывают 21.21. Это могут быть настенные часы или электронные. Можете попробовать сделать и те, и другие. Главное – выбрать такие, которые будут ярче всего и понятнее всего показывать это время.

Картинка должна быть максимально яркой, крупной и красочной

5. Сделайте картинку этих часов максимально яркой. Добавьте контраста образу: пусть стрелки часов хорошо выделяются на общем фоне часов. Если вы представляете себе электронные часы, сделайте цифры еще и светящимися, очень яркими, крупными.

6. Добавьте динамики в этот образ: пусть секундная стрелка движется, а на электронных часах добавьте точку, которая будет отбивать секунды. Удерживайте в своем воображении этот яркий образ с динамикой.

7. Поэкспериментируйте со звуком. Возможно, удастся воспроизвести планомерное тиканье. Удерживайте полученный образ.

8. Посмотрите на реальные часы, сколько времени они показывают теперь. Скорее всего, прошло больше минуты. Подведите свои часы, установите правильное время. Помните, ваши внутренние часы должны представлять собой крупный, яркий образ, фоном которого будет ваша линия времени.

Самое важное из главы

□ Нэлперы «не убивают время», нэлперы с ним дружат, черпают из него ресурсы.

□ Вся ваша жизнь – это настоящее. Получайте удовольствие от жизни здесь и сейчас.

□ Все дела делайте прямо сейчас!

□ Организуйте работу своих подчиненных прямо сейчас!

□ Решайте все проблемы сразу, как только они поступают!

□ Делайте сразу хорошо!

□ Работу с бумагами организовывайте прямо сейчас! Архивные документы помещайте в разноцветные папки, чтобы быстрее находить то, что вам нужно.

□ Приучайте подчиненных отчитываться о проделанной работе сразу же, как только она будет выполнена.

□ Определите свою личную линию времени, чтобы научиться мыслить стратегически.

□ Используйте ресурсы своего прошлого: ресурсные воспоминания и ресурсный опыт.

□ Если вы хотите успеть сделать больше за меньшее время – растягивайте его, если хотите, чтобы время текло быстрее – сжимайте.

□ Пользуйтесь своими внутренними часами. Они работают точно и без перебоев, если вы применяете их постоянно.