Геннадий Старшенбаум - НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости

Установите себе лимит времени на игру. Заведите календарь, в котором вы будете отмечать подряд дни, когда не играли. Регулярно записывайте, сколько времени и денег вы потратили на азартную игру. Старайтесь обходить игровые клубы и казино стороной. Если у вас есть ребенок, по возможности старайтесь брать его с собой на улицу.

Принимайте собственные решения по поводу азартных игр – не играйте из-за того, что другие так хотят. Идите играть вместе с тем, у кого нет проблем с азартными играми. Если вы озабочены своим пристрастием к азартной игре, поговорите с тем, кому вы доверяете. Если они обеспокоены вашей игрой, они, возможно, видят что-то, чего вы не замечаете.

У одного человека был билет на чемпионат мира по футболу. Когда он уселся на свое место на трибуне стадиона, сосед сзади похлопал его по плечу и спросил:

– Простите, место рядом с вами свободно?

– Да, совершенно свободно.

– Интересно посмотреть на человека, у которого есть билет на чемпионат мира, а он не явился на игру.

– Это моя жена. С тех пор, как мы поженились, мы с ней ни разу не пропускали чемпионат мира. Но… она умерла.

– Я очень сожалею… И что, у вас не нашлось какого-нибудь приятеля или родственника, которому бы вы смогли передать этот билет?

– Нет, они все пошли на похороны…

Случай из практики.Нина, молодая, очень симпатичная девушка, приехала в Москву учиться. Почти никого здесь не знала, скучала. Подружки втянули ее в секс-группу. Она оказалась очень темпераментной, но вскоре у нее началась сильная депрессия, развилось кризисное состояние.

– В «групповуху» меня затащила моя подруга Ирина. Я тогда была совсем наивная девочка, поначалу даже испугалась. Но Ирка подбодрила: «Ничего, будешь пока „гляделкой“, понравится – включишься, никто насильно тащить не будет…» А я включилась с первого захода. Правда, сначала смущалась, но все ребята оказались такие милые…

Если человека затягивает, вытащить его можно только в том случае, если он сам хочет поменять свой образ жизни. Важно найти новое увлечение. Нина попала ко мне на ранней стадии. Я помог ей сменить среду. До «групповухи» она увлекалась живописью, джазом, и я постарался найти ей друзей со сходными интересами. Правда, приятели из группы пытались завлечь девушку обратно. Но теперь я за нее спокоен. Человеку помочь не так уж трудно, когда он сам этого хочет.

Во время группового сексав один половой акт вовлекаются сразу несколько человек, мозг получает многочисленные импульсы из разных эрогенных зон одновременно – после такого трудно удовлетвориться ласками одного партнера. В сильную зависимость от этого наркотика чаще попадают женщины, у которых на первом месте ценность любви.

Секс-группой руководит обычно женщина постарше. Она назначает время и место, распределяет роли, с ней советуются, когда хотят привести новичка. Есть также Мамочка, создающая уютное, домашнее настроение. Обязательно существует Принцесса – самая сексапильная, заводная, и Принц – неутомимый мачо. Когда в группу приводят новенького, это «ядро» опекает и ведет его. Остальные находятся на второстепенных ролях. В целом получается компания больших детей, с упоением играющих в «кровосмесительную прасемью».

Игра эта особенно привлекательна для юношей и девушек потому, что в секс-группе удовлетворяются очень важные для созревающего человека потребности: в эмансипации (освобождении от власти родителей), в группировании со сверстниками (вместе и безопаснее, и веселее), наконец, в развлечении (понятно, что в период полового созревания сексуальные игры – самые увлекательные). Не менее важны и еще три потребности, присущие любому человеку независимо от возраста: в чувстве психологической защищенности, в принятии и уважении.

В последнее время заметное распространение получил свинг(англ. swing – быстрая смена, на сленге – разврат). Это вариант группового секса, в котором принимает участие минимум одна постоянная пара. Зачастую партнеров толкает на это невозможность одного из них физически удовлетворить сексуальные потребности другого. Например – бисексуальность кого-то из них, которая чаще всего проявляется у женщин.

Свингеры предпочитают находить друг друга через Интернет. Встречи обычно происходят в ресторанах и ночных клубах. Друг друга узнают по условному знаку, например, в Москве – по черной широкополой шляпе. Иногда принимаются не только пары, но и одиночки. По результатам опросов секс вчетвером пробовала каждая восьмая пара москвичей, а каждая двадцатая занимается этим регулярно.

Одинокое «Я» экстатически растворяется в «Мы». Это общее определение всех форм экстаза: романтического, сексуального, политического, религиозного, мистического. Каждый жаждет этого растворения и наслаждается им.

Для достижения личностной зрелости просто необходим опыт сердечной привязанности. Другое дело, когда она принимает форму безумной любви.

Случай из практики.Эля обратилась ко мне с просьбой помочь ей разрешить непростую ситуацию, сложившуюся в ее личной жизни. Она встречалась с молодым человеком, Колей, с которым ей было весело и интересно, но, к сожалению, он вел себя легкомысленно и часто выпивал. Коля не нравился маме Эли, и она нашла дочери более подходящего жениха: надежного, серьезного, хорошо воспитанного мужчину. Но Эле он был неинтересен и казался занудой. Эля пыталась порвать отношения с Колей, так как понимала, что мамин избранник больше подходит на роль мужа. Однако чем больше они с мамой критиковали Колю, тем больше Эля жалела его, она забывала о своем решении, и свадьба в очередной раз откладывалась.

Я понял, что отношение Эли к Коле устроено по принципу «запретного плода»: ее тяга к нему от маминых запретов лишь усиливалась. Она поняла это и больше ни с мамой, ни со мной, ни наедине с собой слова худого о Коле не сказала и не разрешала маме о нем вспоминать.

Как я и ожидал, стало полегче. Но через неделю Эля пришла сама не своя: «Опять сорвалась, это сильнее меня, как проклятие какое!» Жених Эли уже нервничал, у мамы поднялось давление, а сама Эля была на грани нервного срыва… Необходимо было принимать срочные меры. Я укрепил уверенность Эли в ее самоконтроле с помощью внушения: «Я спокойна, я уверенна, я легко владею собой. Мне легко поступать так, как подсказывает разум. Легко выполнять принятое решение». Вмешиваться в ее чувства я все еще избегал.