Елена Рыхальская - Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Упражнение «Женский день»

Женщины, у которых слабо развито женское начало, любят повторять, что у них не хватает времени заниматься собой. Хотя многие из них соглашаются, что это вопрос выбора.

Женщинам, у которых не хватает времени делать что-то для своей внутренней женщины в течение дня (кроме как закармливать сладким, чтоб не возмущалась), предлагаю определить один день в неделе, который вы станете посвящать только себе. Сначала многие пугаются и отнекиваются, мол, это невозможно. Но выбора больше нет: если вы что-то запустили, то для восстановления необходимо время и определённые усилия, по-другому не бывает.

Итак, ваша задача – на целый день «выпасть» из привычной реальности. Если этому может помешать телефон – придумайте, как его «обезвредить». Важно, чтобы профессиональное, социальное и даже семейное не просочилось в ваш личный день.

«Чем заняться»? – спрашивают меня женщины, привычно стараясь составить бизнес-план, включая логику (мужское начало). В этот день мы отказываемся от планирования. Всё, что нужно – это заранее задуматься о списке «женских» дел и выбрать из него желаемые и подходящие. Если первый день вы проваляетесь в постели с книжкой (не по маркетингу) или с женскими журналами (можно не читать, а смотреть картинки), а закончите его в ванне со свечами – уже хорошо. Некоторые мои клиентки облегчают задачу – идут на целый день в СПА. Почему бы и нет? Кто-то первый раз без спешки, с удовольствием гуляет по магазинам… Главное, чтобы ваше времяпровождение исключало рациональные дела и, соответственно, «мужское» поведение.

Упражнение «Женский день» нужно выполнять 3 месяца подряд, а затем, если оно войдёт в хорошую привычку, можете сделать его ритуалом или закончить. Цель упражнения – постепенно научится «переключаться» на женскую энергию не только раз в неделю, но в течение каждого дня. Невозможно быть женщиной только раз в неделю, за три месяца вы разбудите своё правое полушарие и после необходимо давать ему возможность эффективно функционировать.

Рекомендации по развитию мужского начала

Однако не будем забывать о типах трансформации женственности, именуемых «Блондинка» и «Маленькая девочка» – выполнение вышеперечисленных упражнений в данном случае противопоказано. Для сбалансированного распределения женского и мужского начал внутри собственной личности таким женщинам необходимо обратить внимание на развитие её логических составляющих. Им необходимо работать над активизацией левого полушария мозга. Из наиболее доступных и несложных занятий в этом направлении можно выделить: разгадывание кроссвордов, решение логических задач из специальных сборников, чтение научно-популярной литературы, изучение энциклопедий, словарей, игру в шахматы и многое другое.

Резюме и лирическое вступление перед третьей частью книги

Итак, любовь – это чувство одного человека к другому, проявляющееся через определённый спектр эмоций, которые могут быть положительными или отрицательными. На первом этапе увлечения, влюблённости, страсти она выражается через положительные эмоции, приводя человека в состояние эйфории. На следующих этапах развития отношений любовь носит эмоциональную окраску, которая зависит от особенностей характера и личностной зрелости партнёров. Любовь, выражающаяся в целом через положительный спектр эмоций, является конструктивной, так как она выводит на первый план лучшие качества влюблённых. Такое чувство развивает «Я» каждого из партнёров через их отношение друг к другу, что, в том числе, помогает преодолевать возникающие противоречия. Любовь, выражающаяся в основном через отрицательные эмоции, является деструктивной, соответственно, она разрушает «Я» партнёров и сами отношения. Если такой союз не прекращает своего существования, то держится только на основе невротической зависимости каждого от этих отношений.

Длительные деструктивные отношения разрушают женщину на личностном уровне и лишают возможности создать новые отношения конструктивно. Её разрушенное «Я» влияет на выбор следующего партнёра, как правило, им оказывается человек, неспособный к продуктивному союзу, потому что женщина в таком состоянии и сама на него не способна. Внутри слишком много страхов, которые трансформируют реакции и поведение, разрушая отношения или переводя их в невротическую форму. Получается, что из деструктивных отношений женщина выходит «заколдованной принцессой», ожидающей принца на белом коне, который её расколдует. Но время идёт, принца всё нет, а вокруг вертятся мужчины, которым далеко до героев… Материалы глав № 1 и № 2 позволили проанализировать многие из «заклятий», и вот теперь мы подходим ко второй части книги, в которой открывается царство Любви. Это итоговая точка пути, но для того, чтобы встреча с вашей второй половинкой состоялась, в царство Любви нужно попасть, а получается это не у всех. Для того чтобы у вас получилось – давайте ещё раз поговорим о любви и о маршрутах, которые ведут к ней. Обратимся к рисунку № 9, который называется «Любовь – динамичный процесс». Обратите внимание на то, что Любовь находится только в третьем круге, а ей предшествуют ещё два этапа в отношениях: первый – встреча, второй – начало отношений. Вторая часть книги будет посвящена тому, чтобы встреча состоялась, а затем перешла в конструктивное развитие дальнейших отношений. Рассмотрением процессов, которые происходят на названных этапах, мы займёмся далее. Главное – не переживайте и не торопитесь, дальнейшее путешествие будет более приятным, так как большинство тяжёлого ненужного груза вы уже проработали и «сбросили». Ваша цель – в этот раз завершить путь в точке «Любовь», а не опять ошибиться и вновь пуститься по кругу «Завершение – Расставание – Освобождение – Встреча…»

Рисунок № 9. «Любовь – динамичный процесс»