Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Мы будем обречены на бесконечное потребление вещей, которые никогда не смогут удовлетворить наши стремления и желания. Я с радостью могу отметить, что в последнее время наметились некоторые подвижки к изменению данной тенденции. Люди начали пробуждаться. Наше коллективное сознание начало развиваться, заставляя нас подходить к потребительству более осознанно и признавать значимость жизненного опыта как на личном, так и на общественном уровне. У нас появилась возможность учиться чему-то вместе и учить друг друга ценностям любви к себе. В свою очередь, это поможет нам развить в себе способность общаться не только с другими, но и с самим собой. Наши экзистенциальные чувства обособленности станут менее очевидными, по мере того как мы будем возвращаться к собственному Я, а затем снова станем делиться обнаруженными внутри себя сокровищами с окружающими. Любовь – это красота. И красота скрыта в любви.

Забота и любовь по отношению к самому себе включают в себя и оказывают влияние на то, как вы говорите с собой и как вы говорите о себе с другими.

Представьте, что вы баллотируетесь на пост президента своей собственной внутренней страны. Каков ваш лозунг? Запишите несколько идей прямо здесь и прямо сейчас. Проведите собственную агитационную кампанию. Выскажитесь в поддержку самого себя.

Конечно, в жизни бывают моменты, когда мы должны идти на компромисс, но к этому стоит подходить взвешенно и обдуманно. Слишком часто компромисс является одним из самых коварных врагов любви к себе и, как следствие, заботы о себе.

Однажды мне приснился сон, в котором я шла через горы. В какой-то момент я наткнулась на огромную деревянную табличку, на которой четко было написано слово «КОМПРОМИСС». Меня не удивил этот сон, поскольку в тот момент данное слово было как никогда применимо к моей жизни. Я уверена, что большинство людей рано или поздно переживают нечто похожее.

На протяжении всей нашей жизни мы неизбежно идем на компромиссы. Конечно, есть хорошие компромиссы, в рамках которых мы достигаем согласия и консенсуса. Но есть и другие типы компромиссов, заставляющие нас идти на уступки вразрез с собственной системой ценностей. Существует множество причин, по которым мы можем пойти на подобное. Однако рано или поздно наступает момент, когда нам нужно выявить причину, почему мы продолжаем делать нечто себе в ущерб. И дело не заканчивается только определением проблем. Отталкиваясь от этого, мы должны изменить собственное поведение, чтобы обрести силы для противостояния тому, что заставляет нас идти на компромиссы в будущем. Другими словами, мы должны прийти к той ситуации, где мы будем проявлять заботу о себе.

Сломать такую модель поведения легко: в следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, просто не идите на компромисс. Вместо этого замедлитесь немного, перейдите на свой внутренний ритм движения, чтобы дать себе немного времени подумать, прочувствовать и понять, какое решение будет правильным для вас. Когда вы начнете жить в подобном темпе, вы сможете с легкостью определять и давать себе то, что вам необходимо, – любовь и заботу к себе, которая сломает устаревшие шаблоны и модели поведения и позволит вам стать на путь становления своего наилучшего Я.

Почему идея следования собственному внутреннему ритму является краеугольным камнем философии медленной красоты и настолько важна с точки зрения проявления любви и заботы к самому себе?

Здоровье – это синоним красоты. Если, исходя из этого, мы хотим добиться наилучших результатов, то нашей основной целью должно стать стремление стать самыми здоровыми. Но стать самыми красивыми и самими здоровыми за одну ночь просто невозможно. Мы хотим начать свой путь с того, чтобы стать здоровыми, а уже оттуда двигаться дальше. Проявите терпение. В конечном итоге это медленная и последовательная практика, которая приведет вас неуклонно к победе. Станьте черепахой, а не зайцем. Настройтесь на одну волну с Торти.

Медленная красота – это возможность пересмотреть собственные идеи о красоте и расширить определение красоты, которое отныне будет опираться на здоровье и здоровый образ жизни, неразрывно связанный с нашим внутренним миром. Речь идет об инновационном подходе к красоте, который позволит оставить позади все устаревшие и давно пережитые нами концепции. Речь идет об отказе от тех идей, что заставляют нас гнаться за идеалами и бороться с процессами старения.

На мой взгляд, основу любой программы красоты должны составлять методы оздоровления и ухода за собой. Практика медленной красоты приведет вас именно к этой цели. Она поможет вам отправиться в увлекательное интерактивное путешествие навстречу здоровому образу жизни и гарантирует вам оптимальный уровень здоровья. Вы будете себя чувствовать так, как никогда в жизни не чувствовали до этого. И самое прекрасное заключается в том, что с каждым днем вы будете чувствовать себя все лучше и лучше. Потому что ваша программа, составленная исходя из ваших персональных потребностей и желаний, будет поддерживать вас на протяжении длительного времени в любое время дня и ночи, в любые моменты роста и развития, какие бы взлеты и падения ни уготовила вам жизнь.

Вам может показаться, что я противоречу сама себе, когда говорю, что вы прекрасны сами по себе (и это истинная правда), и в то же время призываю вас к изменениям.

Но дело тут вот в чем: мы живем в мире, который по сути своей является переменчивым. Мир вокруг нас постоянно меняется, и мы постоянно меняемся вместе с ним, будь то к лучшему или к худшему. Смысл заключается в том, чтобы направить эти изменения в лучшую сторону любыми возможными для нас способами, поддающимися нашему контролю. И будьте уверены в том, что не все находится в нашей власти.

Медленная красота затрагивает сразу два типа перемен. Во-первых, она связана с изменением мира вокруг нас – тем типом перемен, которые редко подчиняются нашему контролю. И, во-вторых, речь идет о внутреннем типе изменений, тех изменений, о которых Далай-лама когда-то так точно сказал: «Стань переменой». Временами нам необходимо уметь распознавать и понимать мир вокруг нас, чтобы не увязнуть в его хаотичном безумии и не позволить ему поглотить нас целиком. Мы также должны научиться создавать для себя пространство и возможности для изменения отдельных аспектов жизни – вещей, которые мы делаем, привычек, без которых не можем обойтись, – чтобы изменить к лучшему наше самочувствие и наше восприятие самих себя и окружающих.