Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Это движение навстречу переменам не является чем-то новым. Это единственно возможный способ перейти из одной эпохи в другую. На протяжении десятилетий одна тенденция сменяла другую, стремглав несясь от психоанализа к когнитивной терапии, от «любви ко всему миру» до самопомощи, обещающей счастье, от аэробики через тай-бо к стальным ягодицам. Всего перечислить просто невозможно. Сегодня мы в основном говорим о поиске перемен через поддержание собственного здоровья и благополучия. И в рамках этого процесса на поверхность поднимаются новые знаменитые личности и новые истории, в зависимости от преобладающей тенденции и того, в чем мы, как культура, хотим увидеть свое отражение.

Какое отношение это имеет к красоте? Самое прямое. Мы во всем желаем видеть красоту. Человек – такое существо, для которого визуальная картина имеет огромное значение. Мы все стремимся к красоте, и мы постоянно говорим о ней, открыто или завуалированно, сами того не подозревая. Мы то и дело определяем, пересматриваем и совершенствуем стандарты красоты, исходя из социальных, культурных и психологических реалий времени. В ее самом базовом, общем и банальном определении красота представляет собой не что иное, как переходную концепцию. То, что считалось красивым в 1977 году, уже не воспринимается таковым сегодня. Другими словами, когда мы бежим за так называемой красотой, установленной текущими культурными рамками и понятиями, мы бежим за тем, чего никогда в действительности не сможем догнать. Эти тенденции будут всегда бежать на несколько шагов впереди нас, лишая нашу погоню какого-либо смысла. Но все это имеет отношение только к физической красоте. Конечно, практика медленной красоты включает в себя работу над внешними аспектами, поскольку мы являемся людьми, состоящими из плоти и крови и имеющими внешнюю оболочку. Но она не ограничивается исключительно этим. Медленная красота – это многогранная философия, практика и опыт, где физическая внешность занимает лишь небольшую часть.

Время – удивительная вещь. Эйнштейн (как и многие другие ученые, кстати) говорил всегда о том, что времени даже не существует – его придумал для себя человек. Согласно данной теории, мы все вместе просто приняли коллективное решение, установившее механизмы определения того, что в противном случае представляло бы хаотическое движение отдельно взятых элементов. И – что самое интересное – мы, по сути, представляем собой некую часть этих отдельно взятых элементов. Итак, у нас есть прошлое, настоящее и будущее, и мы наполняем смыслом и эмоциями эти временные рамки, которые одновременно помогают и мешают нам развиваться дальше. В некотором смысле время представляет собой линию и поток, по которому мы можем путешествовать в поисках опыта и перспектив. Нам свойственно размышлять о прошлом, даже застревать в прошлом или грустить о нем. Наши взаимоотношения с будущим, напротив, зачастую связаны со страхами и переживаниями, а также желанием взять под свой контроль то, что может с нами произойти. На самом деле, вероятно, ни для кого не будет новостью тот факт, что мы изо всех сил стремимся как можно дольше присутствовать в настоящем моменте.

Меня всегда привлекало будущее, до той степени, что я могу отнести себя к сторонникам футуристов. Меня завораживают и искренне интересуют величайшие художественные движения современной истории – я всегда ищу намеки и подсказки, которые могут раскрыть представление о будущих событиях, чтобы я была к ним максимально подготовлена. Медленная красота выстраивается вокруг того, что уже присутствует или только готовится появиться в нашей жизни в будущем. Стремление к целостности всегда присутствовало в людях, просто теперь данная концепция стала все чаще овладевать нашим сознанием. По мере того как технический прогресс все больше и больше ускоряет мир вокруг нас, мы будем стремиться к целостности и медленной красоте эмоционально, психологически и физически. Мы будем неизменно искать ресурсы, инструменты и способы остановить время.

Свой самый любимый элемент философии медленной красоты я сохранила напоследок: все, что связано в рамках данной практики с укреплением нашей внутренней красоты, пространства и света, культивирует в нас чувство радости. Мы пересматриваем и перестраиваем нашу систему, чтобы наполнить все свое существование на самых его глубинных и высших уровнях радостью, чтобы радость потекла по нашим венам.

Обретение радости в жизни позволяет нам сохранять равновесие и с большей уверенностью проходить уготовленные нам препятствия и сложности. Настоящая радость уходит корнями глубоко внутрь нашего существования и является ключом к духовно осмысленной и устойчивой практике ухода за собой. Носите в себе огонь радости. Он будет дарить вам исключительное внутреннее сияние. Купайтесь в этом тепле. Радость полна света. Она возвышенна и легка.

Но что, если в данный момент вы не испытываете радости? Что, если вы смотрите в глубь себя и вам кажется, что ее не существует? Поверьте, она там есть. Даже если прямо сейчас вам кажется, что радость, живущая в вас, ничтожно мала, будьте настойчивы в ее поиске. Из этого крохотного семени мы собираемся вырастить величественный, возвышающийся и наполненный силами дуб.

Некоторым эта идея может показаться странной. Да, неизвестность нередко вызывает в нас чувство страха – даже если в этой неизвестности скрыта сама радость! Будьте открытыми для постижения тайн. Не пугайтесь спонтанности того, что с вами может произойти. Здесь обитает творчество, и само по себе творчество наполняет нас радостными чувствами. Когда мы творим, мы познаем радость.

И знаете что? Эта личностная, эмоциональная, духовная и физическая практика, к которой вы только что официально приступили, преисполнена творчеством. Вы будете постоянно созидать что-то новое, замедляясь, погружаясь в глубь себя и восстанавливая связь с той частью себя, где обитает истинная радость.

Что ж, давайте приступим к практике!

Ритуалы, представленные в данной главе, представляют собой инструменты для реализации философии медленной красоты на практике – по сути, они трансформируют философию в нечто материальное, что помогает нам преодолеть препятствия, то и дело встречающиеся на нашем пути. Благодаря этим ритуалам вы сможете начать чувствовать себя лучше и с большей любовью и заботой относиться к своему телу, а также ощутить свободу контроля над собственной жизнью. В этой главе я поделюсь с вами некоторыми из моих самых любимых ритуалов, которые вы можете использовать на ежедневной и регулярной основе или прибегать к ним в зависимости от времени года. Вы можете начать с малого, если вам так будет удобнее (возможно, выбрать один из ритуалов и сделать его своей отправной точкой для дальнейшего движения вперед). Прелесть каждого ритуала заключается в том, что он позволяет закладывать устойчивую основу для ухода за собой. Из своего опыта могу сказать, что как только такая основа появится в вашей жизни, вам будет намного проще и интереснее расширять свой набор практик. Эти ритуалы не только зажгут огонек внутри вас, они подарят вам немного времени для самой себя, позволив окунуться глубже и отыскать то, что вам действительно необходимо. Некоторые из этих ритуалов стоит совершать в полном уединении, другие – вполне можно разделить с близким вам человеком или группой друзей.