Джим Мак-Кормик - Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье

При рисотерапии и чесночной терапии не рекомендуется также принимать мумие.

Сотни миллионов людей живут «на таблетках». Не задумываясь, они пьют лекарства даже при пустяковых недомоганиях. Заболела ли голова, понервничал ли человек, слегка простыл или не может заснуть — облегчения ищут в привычных снадобьях.

Но ведь лекарства не лечат саму болезнь, ее корни, они только способствуют устранению симптомов.

При астме, например, применяют гормональные препараты, которые купируют приступы. Налицо явное облегчение. Но в конце концов такое вмешательство приводит к полной разбалансировке регуляторных систем, и человек может погибнуть даже от средних по силе бронхоспазмов. При естественном же течении болезни астматики, хотя и страдают, непосредственно от астмы, как правило, не умирают. А при переходе к здоровому образу жизни, занятиям дыхательной гимнастикой и отказе от лекарств даже запущенные формы астмы излечиваются в считанные месяцы.

А привычка сбивать температуру при простуде? Организм специально стремится ее поднять, чтобы ускорить обменные процессы и создать наилучшие условия для борьбы с болезнью. Повышение температуры — свидетельство крайней мобилизации защитных сил. А пока температура не опасна для жизни, жаропонижающие лекарства просто вредны.

Или возьмем распространенную практику бороться с головной болью анальгетиками. Но ведь голова болит не сама по себе. Очень часто упорные головные боли — следствие крайне зашлакованности. Таблетка может «выключить» боль, но она не очистит организм. А ведь боль — сигнал неблагополучия в теле, крик о помощи. Тут надо бы ставить клизмы и поститься. Те же, кто пытается излечиться пилюлями, уподобляются стоящему на рельсах человеку, который затыкает уши, чтобы его не тревожил гудок приближающегося поезда.

Аналогично обстоит дело и с попытками восстановить крепкий сон снотворными, а расшатанную нервную систему — успокаивающими препаратами.

Разумеется, и борьба с болезнью на уровне внешних проявлений иногда — благо. Скажем, при круппозном воспалении легких, менингите и в других острых случаях.

Однако даже тяжелевшие недуги можно не допустить. Болезни одолевают только ослабленный организм. Перед здоровым телом пасуют и холера, и чума, и моровая язва. Даже отравление и радиоактивное облучение могут переноситься относительно легко.

Но для этого человек должен быть не «Практически здоров», а по-настоящему здоров. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни». А если тело непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится, если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.

Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:

1. Психогигиена. 2. Нормальный сон. 3. Питание (включая очищение и голодание). 4. Упражнения. 5. Закаливание.

Рассмотрим их более подробно.

От состояния психики и нервной системы зависят в конечном счете почти все жизненные проявления. Большинство людей сами делают невыносимым собственное существование, отравляя жизнь страхами, тревогами, заботами, гневом, вожделением, завистью, злобой. Но ведь «истинному Я» человека, тому, что верующие называют Душой, а оккультисты — высшими тонкими телами, эти эмоции не свойственны.

«…временное проявление счастья и несчастья и их исчезновение в должный срок подобны приходу и уходу зимы и лета. Они рождаются из чувственного восприятия, о потомок Бхараты, и человеку должно научиться выносить их так, чтобы они его не тревожили», — поучает Кришна царя Арджуну в священной индийской книге «Бхагават Гита».

Разумеется нельзя просто взять и перестать волноваться и тревожиться. Это требует серьезной работы над собой. Но в результате меняется отношение к жизни, человек становится мудрее.

Дж. Озава, известный во всем мире учитель макробиотики (искусства долгой и счастливой жизни), предлагает оценить состояние своего здоровья, руководствуясь семью критериями, каждому из которых он присвоил определенное число баллов. Эти критерии заслуживают того, чтобы о них рассказать. 40 и более набранных баллов будут свидетельствовать о том, что человек в хорошей форме. Но подлинное здоровье начинается, когда достигается в сумме не менее 60 баллов. Вот эти нормы.

1. Отсутствие усталости (5 баллов)

Вы не должны чувствовать усталость. Так, если вы простудились, это значит, что ваш организм уставал в течение многих лет. Если время от времени вы говорите «это слишком трудно», или «Я не в состоянии сделать это», вы показываете большую степень усталости, потому что если вы действительно чувствуете себя хорошо, то вы должны быть в состоянии преодолевать одну трудность за другой с таким рвением, как собака преследует кролика. Если вы не беретесь за разрешение все больших и больших трудностей, вы поражены.

2. Хороший аппетит (5 баллов)

Если вы не можете есть любой естественный продукт с удовольствием и с самой большой благодарностью к Творцу, то это значит, что у вас нет аппетита. Если вы находите очень аппетитными простой кусок грубого хлеба или порцию цельного риса, это значит, что у вас хороший аппетит и хороший желудок. Хороший аппетит — это само здоровье, он также предполагает аппетит сексуальный.

Если мужчина или женщина не знает ни сексуального аппетита, ни удовлетворения, значит, он или она чужды всемирному закону жизни — гармониц Инь-Ян. Нарушение этого закона из-за невежества может привести только к болезням и к умственным нарушениям. (Йоги, правда, могут успешно трансформировать половую энергию).

3. Глубокий сон (5 баллов)

Если вас полностью удовлетворяют 4–6 часов сна, это означает, что вы спите хорошо. Если вам не удается заснуть через 3–4 минуты после того, как вы положили голову на подушку, в любое время суток и при любых обстоятельствах, это значит, что в ваш ум запал какой-то страх. Если вы не можете проснуться в час, который вы себе назначили до того, как заснуть, это значит, что ваш сон неполноценен.

4. Хорошая память (10 баллов)

Если вы не забываете ничего из того, что вы видели или слышали, это значит, что у вас хорошая память. Способность запоминания увеличивается с возрастом.

5. Хорошее настроение (10 баллов)