Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины

Для своей кожи ты можешь сделать маску из моркови – она всегда под рукой.

Измельченные на мелкой терке 1–2 моркови смешивают с белком 1 яйца, добавляют 1 чайную ложку оливкового или персикового масла и немного толокна или крахмала. Маску накладывают на лицо и шею на 15 минут (при жирной коже) или 30 минут (при сухой коже). Смывают сначала теплой, а затем прохладной водой. Применяют при увядающей коже с мелкими морщинами.

Маска из моркови и оливкового масла. В сок моркови добавляют взбитый желток 1 яйца и несколько капель оливкового масла. Наносят на лицо и шею и через 20–25 минут смывают прохладной водой.

– Пищу готовь только на растительном масле или без масла в посуде со специальным покрытием, не требую щим добавления жира. Супы лучше готовить овощные, грибные. Бульоны мясные и из птицы – нежелательны. Если ты приготовила мясной суп, дай ему остыть, собери с поверхности затвердевший жир (который так и просится на стенку артерий в виде бляшки) и выброси. После этого суп пригоден для еды.

– Чаще пользуйся духовкой, приготовленная таким способом пища, не только более полезная, но и более вкусная.

– Для приготовления используй паровые кастрюли – их сейчас в продаже много.

– Если тебе захотелось потушить мясо птицы или животного, сделай это с овощами с добавлением небольшого количества воды, а жир мясо выделит.

– Пользуйся реже майонезами. Выбирай майонез низкокалорийный.

Для укрепления волос и придания им шелковистости смешай шелуху репчатого лука и кору дуба в равных частях. Стакан смеси залей 1 литром кипятка, прокипяти на медленном огне в течение часа, остуди, процеди. Смесью смочи волосы, завяжи платком и держи 2 часа или втирай в кожу головы. Смой волосы теплой водой без мыла и высуши волосы без фена. Волосы при этом приобретают золотистый оттенок, так как шелуха лука обладает красящим эффектом.

При сухих волосах и перхоти к смеси из лука и меда ты можешь добавить немного растительного масла, перемешать, втереть в корни волос, укутать целлофаном или полиэтиленом, а через час вымыть голову.

При сухих волосах касторовое масло и настойка календулы берутся в равных частях и втираются в кожу головы.

Для пористой кожи с черными точками и склонностью к появлению воспаленных угрей ты можешь сделать прекрасный лосьон. Возьми 2 столовые ложки смеси трав – цветков ромашки, листьев мать-и-мачехи, плодов красного каштана, травы хвоща полевого, корня алтея и травы тысячели стника, – завари 2 стаканами ки пятка. Поставь на 30 минут на медленный огонь. Затем охлади, профильтруй и добавь 3 столовые ложки водки и 1 столовую ложку камфарного спирта. Кожу сначала очисти тампоном, смоченным в теплой воде, после чего чистым тампоном обильно нанеси лосьон на лицо и шею. Жидкость оставь на коже до полного высыхания.

Очень благоприятно действуют на кожу желтковые маски. Они делают кожу бархатистой, гладкой.

Смешай один желток с половиной чайной ложки оливкового масла, добавь 5 капель лимонного или клюквенного сока. Маску держи на лице 15–20 минут, после чего умойся сначала теплой, затем холодной кипяченой водой, слегка осуши лицо полотенцем и наложи жирный питательный крем. Хороша маска для сухой кожи.

Другой вариант желтковой маски. В хорошо растертый (взбитый) желток следует добавить 10 капель оливкового масла и 5 капель лимонного сока. Маску применяют для нормальной кожи 1 раз в 1–2 недели.

Для блеска волос и их укрепления можно применять простые домашние средства, которые весьма эффективны.

– Можно споласкивать волосы соленой водой, бросить в воду для ополаскивания горсть поваренной соли. Волосы приобретут естественный блеск и перестанут выпадать.

– Жирные волосы хорошо мыть горчицей, разведя 1 столовую ложку в 0,5 л теплой воды. После мытья голову сполоснуть водой, подкисленной уксусом.

– 1 кг ржаного хлеба размешать в 1 л горячей воды, через 12 часов размять и добавить в кашицу 1 л горячей воды, тщательно размешать. Закваской мыть жирные волосы, расчесать редким, а затем частым гребнем.

– Маска из сока и мякоти рябины в сочетании с 1 чайной ложкой меда и ложкой сухой горчицы избавляет от жирной кожи головы.

Если у тебя сухая кожа и она шелушится, тебе подойдут маски с морковным соком.

– Одну чайную ложку сливок смешай с чайной ложкой морковного сока. Маску наложи тонким слоем на лицо и через 10 минут сними тампоном, смоченным в чае. Нанеси крем для сухой кожи.

– Одну чайную ложку свежего творога разотри с чайной ложкой морковного сока и чайной ложкой свежих сливок.

– Сухую кожу вместо мыла намазывают смесью желтка куриного яйца и 1 чайной ложки сливочного масла. Через несколько минут ее смывают чуть теплой водой.

Избавиться от перхоти ты можешь многими способами.

При жирной себорее (кожная болезнь, характеризующаяся нарушением функции сальных желез) полезно втирать 1 раз в неделю сок лимона.

От перхоти хорошо помогает масляное укутывание. За 2 часа до мытья в кожу головы следует втереть любое подогретое растительное масло, повязать голову полиэтиленовой косынкой и сверху укутать махровым полотенцем.

Смешай 1 столовую ложку касторового масла, 1 желток и сок 1 лимона. Эту смесь следует втереть в кожу головы, через 30 минут помыть голову. Процедуру повторяй до избавления от перхоти и повышенной сальности волос.

Каштановый цвет волос ты можешь получить с помощью отвара зеленых грецких орехов. Холодный отвар коры, стеблей и листьев ореха придает волосам темно-коричневый цвет.