Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины

Тут можно читать онлайн Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Руководства, издательство Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9, год 2010. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    365 секретов для красоты и здоровья женщины
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9
  • Год:
    2010
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-227-02104-5
  • Рейтинг:
    3.18/5. Голосов: 561
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины краткое содержание

365 секретов для красоты и здоровья женщины - описание и краткое содержание, автор Людмила Мартьянова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

В книге вы найдете лучшие практические советы и рекомендации по уходу за кожей, волосами, ногтями и фигурой. Здесь же диеты, рецепты правильного питания, маски, кремы, скрабы, гимнастика, самомассаж и еще много интересного для здоровья и красоты женщины.

Читайте нашу книгу – и вы будете выглядеть всегда молодо и привлекательно 365 дней в году!

365 секретов для красоты и здоровья женщины - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

365 секретов для красоты и здоровья женщины - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Людмила Мартьянова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

3. Если легко выдавить угорь не удалось, то его лучше оставить в покое. При повторной попытке можно повредить окружающие ткани, результатом чего станет рубец. Не трогай и воспаленные, болезненные угри (можно разнести инфекцию).

4. После чистки места удаления угрей протри дезинфицирующим тоником.

5. Затем нанеси стягивающую маску.

Чистку не делай за неделю до, а также во время менструации.

Секрет № 313

В жаркую погоду

Летом, чтобы справиться с неприятными ощущениями, связанными с жаркой погодой, рекомендуется пить сок сельдерея. Интенсивное потение может вызвать дефицит минеральных солей и быстрое утомление.

Для профилактики обычно достаточно 1–2 чайных ложек сока 3 раза в день за 30 минут до еды.

Взрослому рекомендуется выпивать не больше 100 мл сока в день. Сок сельдерея хорошо комбинируется с другими овощными и фруктовыми соками. Популярны такие сочетания: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5); морковь, капуста, сельдерей (1:4:5); морковь, сельдерей, редька (8:5:3); томаты, сельдерей, кислое молоко (1:1:4); яблоки, сельдерей, кислое молоко (1:1:4).

Секрет 314 Косметические средства в борьбе с угрями Косметические средства - фото 179

Секрет № 314

Косметические средства в борьбе с угрями

Косметические средства, конечно, не заменят профессионального ухода и лечения. Но многие из них способны помочь в борьбе с акне. Главное – не наносить на места угревых высыпаний жиросодержащие косметические средства.

Некоторые фирмы выпускают специальные лечебные препараты, обладающие регулирующим, подсушивающим и бактерицидным действием.

Для маскировки проблемных участков выпускаются тонированные антисептические средства. Их пигменты плотно камуфлируют прыщик, а специальные дезинфицирующие вещества подсушивают и ускоряют процесс заживления.

Подлечить надоедливый прыщик помогут и специальные пластыри. Эти маленькие круглые наклейки пропитаны специальным лечебным средством, благодаря чему интенсивно действуют в глубь сальной железы. Пластырь приклеивается на ночь прямо на проблемную зону. Как правило, результат заметен уже после первого раза.

Секрет № 315

Клюквенная маска

Эта маска подойдет жирной коже лица. Она стягивает поры и омолаживает кожу.

Отожми из ягод клюквы сок, в этом соке смочи и слегка отожми тонкий слой ваты, салфетку из нескольких слоев марли или стираного полотна и наложи на лицо на 15–20 минут. Предварительно лицо следует вымыть водой или очистить лосьоном. После снятия маски кожу протри сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном.

Частота процедур – 2–3 раза в неделю.

Курс – до 15 масок, затем перерыв на 2–2,5 месяца.

Такая маска подсушивает жирную кожу.

Секрет 316 Пирог творожный Очищенный стручок красного перца лук и - фото 180

Секрет № 316

Пирог творожный

Очищенный стручок красного перца, лук и маринованный огурец нарежь небольшими кубиками и спассеруй в 1 столовой ложке разогретого маргарина. Затем остуди. Оставшийся маргарин взбей до получения густой пышной массы, постепенно добавляя яйца. Затем добавь отжатый в полотенце творог, манку, ветчину, а также спассерованные перец, лук и огурец, каждый раз все хоро шо перемешивая. Приправь мелко рубленной зеленью укропа, петрушки и шнитт-лука. Добавь чеснок. Еще раз все хорошо перемешай. Выложи полученную массу в фор му, смазанную маргарином, и разров няй. Выпекай в духовом шкафу, предварительно разогретом до 175 °C, примерно 80 минут.

Этот пикантный пирог подают как горячим, так и холодным.

На 4 порции: 1 стручок красного перца, 2 луковицы, 1 крупный маринованный огурец, 100 г маргарина, 4 яйца, 1 кг нежирного творога, 60 г манной крупы, 200 г нарезанной кубиками ветчины, 1 пучок укропа, 1 пучок петрушки, 1 пучок шнитт-лука, чеснок, маргарин для смазки формы.

Секрет № 317

Шелковая или льняная постель

Есть мнение, что шелковые наволочки предупреждают появление морщин во время сна.

Вот тут-то ты, наверное, подумала: «Бред какой-то». Во все времена самым лучшим считалось белье из льна и хлопка. Но что касается морщин, то при неправильном положении их можно заработать на любых наволочках. Вот и получается, что главным в этом вопросе является отнюдь не состав белья, а наиболее выгодное положение тела в целом и головы в частности. Для того чтобы предупредить образование морщин, старайся еще с вечера ложиться не на бок, а на спину, подложив под шею специальный валик для расслабления мышц. Поверь, никакой утренней помятости, а уж тем более морщин не будет и в помине (во всяком случае, появление последних ты оттянешь на долгие годы).

Секрет 318 Ацидофил в твоем рационе Пробиотик ацидофил является источником - фото 181

Секрет № 318

Ацидофил в твоем рационе

Пробиотик ацидофил является источником дружественных кишечных бактерий.

Некоторые женщины для улучшения пищеварения принимают ацидофильную культуру в виде биодобавок. Но лучше, если ты будешь употреблять эти бактерии в натуральном виде. Особенно много их в квашеной капусте и некоторых соленьях. В этих продуктах содержится не одна, а несколько бактериальных культур. Благодаря их комплексному воздействию лечебный эффект значительно усиливается.

Если у тебя дисбактериоз или связанные с ним заболевания, целесообразно принимать ацидофильные культуры в виде биодобавок, а лучше сходи к врачу.

Секрет 319 Маски с молоком 14 палочки дрожжей разведи водой или молоком - фото 182

Секрет № 319

Маски с молоком

– 1/4 палочки дрожжей разведи водой или молоком до сметанообразного состояния. Маску нанеси на лицо на 15 минут, смой теплой водой. Применяется для жирной и пористой кожи.

– С белого хлеба срежь корку и залей молоком до получения массы консистенции густой сметаны. Маска применяется для увядающей, дряблой и морщинистой кожи.

– Столовую ложку меда смешай с 2 столовыми ложками молока и 1 столовой ложкой толокна или молотого «Геркулеса». Рекомендуется для увядающей, дряблой и морщинистой кожи.

– Столовую ложку сгущенного молока смешай с 1 чайной ложкой фруктового (персикового, апельсинового), овощного (морковного, огуречного и др.), любого ягодного или арбузного сока. Смесь нанеси на лицо и шею на 20 минут, затем смой прохладной водой.

Секрет № 320

Удаление мозолей

Перед удалением застарелых мозолей лучше обратиться к врачу. Дело в том, что мозоли могут быть следствием грибковой инфекции, и в таком случае лечение будет совершенно иным.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Людмила Мартьянова читать все книги автора по порядку

Людмила Мартьянова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




365 секретов для красоты и здоровья женщины отзывы


Отзывы читателей о книге 365 секретов для красоты и здоровья женщины, автор: Людмила Мартьянова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x