Артем Патрикеев - 1011 упражнений со скакалкой
- Название:1011 упражнений со скакалкой
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:9785005575166
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Артем Патрикеев - 1011 упражнений со скакалкой краткое содержание
1011 упражнений со скакалкой - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
5—8 – то же, но круговые движения выполняются наружу
255.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо, на шее
1 – наклон вперед
2 – резкий наклон назад (так, чтобы скакалка слетела с шеи), поймать падающую скакалку руками
Вновь сложить скакалку вчетверо, положить на шею, повторить упражнение.
256.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо, на шее
1—8 – круговое движение туловищем вправо
Повторить в левую сторону.
257.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо, на шее
1—2 – круговое движение туловищем вправо
3—4 – круговое движение туловищем влево
258.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо, на шее (руками не держим)
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
В дальнейшем это предложение можно подставлять практически ко всем остальным упражнениям, поэтому оно больше писаться не будет. Не бойтесь импровизировать.
Интервал:
Закладка:
