Александр Бурьяк - Искусство сбережения сил (ёфицированная версия)

7. Не торопиться с решениями и выводами. Избегать необратимых действий.

8. Беречь здоровье.

9. Готовиться ко всевозможным трудностям: тренироваться, делать запасы, высматривать пути отступления.

10. Довольствоваться малым. Выжимать максимум из доступных благ.

11. Помнить о причиненном вам зле. Мстить и напоминать не обязательно, но помнить и учитывать полезно — чтобы не пострадать снова.

12. Быть снисходительным к людям, которые не являются неисправимыми негодяями или круглыми дураками.

Основной источник неприятностей — люди. Они в большинстве своем гораздо хуже, чем могли бы быть без чрезмерных усилий и с выгодой для себя, но относиться к ним надо снисходительно — иначе вы рискуете захлебнуться своей ненавистью или сорваться на самосуд, который закончится для вас плачевно. Речь идёт не о том, чтобы прощать людям их слабости или даже перестать считать слабости таковыми, а о том лишь, чтобы воспринимать эти слабости как неизбежное зло. Людям свойственно ошибаться, забывать необходимое, неуместно поддаваться эмоциям, легкомысленно относиться к реальным угрозам и сосредоточиваться на мнимых, заботиться о себе больше, чем о ближнем, и даже лениться (хотя последнее далеко не все умеют делать правильно). Если не ожидать от людей, что они будут вести себя идеальным образом, то не будет и разочарований, и некоторых потерь. Конечно, самому надо стремиться быть хорошим и бороться со своими недостатками.

Опеки над собственными детьми должно быть не слишком мало, не слишком много: если её слишком мало, дети попадают под дурное влияние общества, а если её слишком много, они вырастают изнеженными, несамостоятельными, не приспособленными к условиям, в которых им предстоит жить. Оба варианта означают дополнительные неприятности и расходы.

Открывать детям неприятные стороны жизни надо постепенно, сообразно их возрасту и особенностям психики.

Чтобы оградить своих детей от дурного влияния, надо правильно выстроить собственный мирок: так, чтобы детям в нём было не очень дискомфортно и чтобы там имелось почти всё для удовлетворения их информационной потребности (книги, фильмы, музыка, живопись и пр.) и потребности проявлять себя в деятельности (инструменты, рисовальные принадлежности, научные приборы, музыкальные инструменты и пр.) Если мирок получился хороший, можно ослабить каждодневный надзор за детьми, обитающими в этом мирке, то есть себе экономить силы, а детям давать возможность развивать самостоятельность.

Самое важное — быть для своих детей хорошим примером, то есть говорить и действовать так, чтобы для них вы были человеком, которому можно подражать и к мнениям которого лучше прислушиваться. Это самый экономичный способ воспитания. Если вы что-то делаете неправильно, надо объяснять, что это редкий прискорбный срыв или слабость, с которой вы боретесь, и что брать пример надо в лучшем, а не в худшем.

Надо поощрять в своих детях хорошее, даже если оно получается с изъянами, а про плохое объяснять, почему оно плохо.

Кое-что из идеологем, которые полезно привить детям:

1. Нет людей совершенно плохих или совершенно хороших: у плохих людей бывают хорошие порывы, у хороших — ошибки и недостатки.

2. Надо быть снисходительным к чужим ошибкам и недостаткам, потому что они неизбежны. Некоторые ошибки и недостатки — только кажущиеся.

3. У каждого человека можно поучиться чему-то полезному.

4. Иногда то, что на первый взгляд представляется благом, на самом деле оказывается злом, и наоборот.

5. Надо работать над собой: развивать себя, преодолевать свои недостатки, потому что сами собой они не преодолеются. Хорошее в человеке обычно развивается только через усилие: через преодоление своей лени или через противодействие неуместным желаниям.

6. То, что даётся легко, не развивает. К примеру, если нет усталости мышц, то нет и тренировочного эффекта.

7. Длительный комфорт вреден, потому что ослабляет способность переносить неприятности.

8. К себе надо относиться самокритично: если не признавать собственных слабостей и ошибок, то слабости будут усугубляться, а ошибки повторяться.

Затраты времени и средств на те или иные процедуры, укрепляющие здоровье, должны быть не более значительными, чем выигрыш от них, состоящий в продлении жизни, в избавлении от боли, в экономии на лекарствах. Если какие-то процедуры слишком хлопотны и/или неприятны и при этом малополезны, то лучше от них отказываться.

Если что-то приносит некоторый небольшой вред, но доставляет значительно перевешивающую этот вред радость, которой нет менее вредной замены, надо позволять себе эту радость, а чтобы её положительный эффект был более весомым, надо поменьше мучить себя сомнениями по этому поводу.

Положительные эмоции имеют огромное значение для здоровья. Надо побольше радоваться и наслаждаться. Поскольку радости и огорчения зависят в большой степени от точки зрения на то или иное обстоятельство, надо стремиться к оптимистичному взгляду на вещи. В плохом почти всегда можно отыскать что-то хорошее и сосредоточиться на этом. К примеру, в день рождения надо радоваться тому, что вам удалось хотя бы дожить до своего возраста: далеко не всем так везёт. Если трудно в этот день бороться с грустью, подумайте о них — о тех несчастных, которые ушли от нас в 27 лет, в 37 лет, в 42 года и т. д. Чем больше вам лет исполнилось, тем значительнее должна быть радость. Разумеется, хорошо живет не тот, кто живёт долго, а тот, кто живёт полноценно, но это уже другой вопрос.

В стремлении к радостям следует, конечно, учитывать, что пресыщение уменьшает удовольствие и что умеренное переживание неприятных эмоций является физиологической потребностью и к тому же поддерживает способность к выживанию. Лучше регулярно понемногу мучиться в течение очень долгого времени, чем досрочно отправиться в рай счастливым идиотом.

В аспекте сбережения сил умение экономно расходовать деньги значительно важнее умения много зарабатывать. Большой заработок, как правило, связан с большими усилиями, большим риском, большим вредом для здоровья. Человек, который мало зарабатывает и соответственно мало тратит, в конечном счёте причиняет меньше ущерба окружающей среде, то есть обеспечивает менее неблагоприятные условия обитания для себя, своих потомков, человечества в целом.

Огромную экономию даёт отказ от вредных излишеств, вроде переедания, курения, употребления алкоголя, езды на личном автомобиле, рискованных развлечений типа катания на горных лыжах. Помимо текущей экономии, такой отказ даёт в дальнейшем также существенную экономию на лечении заболеваний и травм. Другими словами, здоровый образ жизни — много дешевле нездорового, безопасный — много дешевле опасного.