Джонатан Бланк - Секреты Врат Дракона: Даосская алхимия бессмертия. Древние даосские практики для духовной и физической трансформации

Целительские техники школы

Драконовых Врат

Еще одна форма высшей алхимии — оказание по- мощи другим, а это лучше всего делать посредством психического и физического исцеления. Превраще- ние боли и страданий в спокойствие и радость — это удивительный алхимический процесс. Поэтому в рам- ках школы Драконовых Врат существует целая меди- цинская система, основанная на развитии свободно- го потока ци, акупунктуре и лечении травами. Хотя большинство этих техник довольно сложны и требуют многих лет обучения, есть пара очень простых мето- дов, которые вы можете применять прямо сейчас для помощи другим.

Примечание.Пожалуйста, отдавайте себе отчет в том, что эти техники можно использовать только для решения самых простых проблем, не требующих про- фессионального медицинского вмешательства.

®

Передача энергии через ладони

по методу школы Драконовых Врат

Это очень простое упражнение, которое вы може-

те использовать, чтобы помочь другу в любое время,

когда он ощущает себя подавленным или лишенным

сил или чувствует, что заболел чем-нибудь не очень се-

рьезным (например, простудой).

Пусть ваш друг сядет на стул. Встаньте за ним. Вам

обоим следует молчать и глубоко дышать на протя-

жении всего упражнения.

Оба сделайте по три глубоких вдоха.

Быстро потрите ладони друг о друга 36 раз (вы

должны почувствовать в ладонях тепло).

Положите левую ладонь себе на пупок.

Поместите правую ладонь на расстояние 5-10 см над головой друга.

Сосредоточьтесь на позитивных мыслях: подумай- те о любви, хорошем здоровье и счастье, которые вы хотите послать другу.

Выполняйте процедуру в течение одной-двух минут. Альтернативный метод для работы на расстоянии Если друг, которому вы хотите помочь, находится где-то далеко, то вызовите у себя в голове его четкий образ. Затем поднимите вверх правую руку, посылая ему энергию.

Примечание.Вы должны посылать только пози- тивные мысли, поскольку негативные окажут на вас отрицательное воздействие.

(•к Исцеление ладонями по методу школы Драконовых Врат

Это простое упражнение вы можете использовать, чтобы помочь другу снять небольшую боль.

Вы оба должны сделать три глубоких вдоха.

Пусть ваш друг ляжет животом на кровать, диван, мат или ковер (лишь бы было удобно), чтобы вы могли сесть рядом с ним.

Вы оба должны сохранять молчание и глубоко ды- шать на протяжении всего упражнения.

Начните с основания позвоночника, поместив ла- донь в воздухе на высоте около 2-3 см над позво- ночником.

Закройте глаза.

Медленно двигайте ладонь вверх по позвоночнику друга (не более 2-3 см за 5 секунд). Мысленно по- сылайте энергию из ладони к его спине. Почувство- вав, как что-то преграждает энергетический поток,

сделайте паузу и держите ладонь над этим местом, пока не ощутите, что поток энергии восстановил- ся. Энергию вы можете воспринимать как тепло, покалывание или магнитное поле.

Поднимайте руку по позвоночнику, пока не дойде- те до шеи. Затем спуститесь вниз к основанию.

Если вам сложно почувствовать энергетические блоки, не беспокойтесь. Пройдитесь рукой вверх и вниз по позвоночнику (медленно) три раза. Если вы все еще ничего не чувствуете, попробуйте в дру- гой раз.

Упражнения для стимулирования энергии

по методу высшей даосской алхимии

В предыдущих Вратах вы познакомились с боль- шим количеством упражнений школы Лунмэнь, пред- назначенных для стимулирования энергии. Они помо- гают создать свободный поток ци в теле, что является первым шагом в процессе внутренней алхимии.

Эти усложненные алхимические упражнения раз- работаны специально для дальнейшего совершенство- вания энергии.

Упражнение «Микрокосмическая орбита»

Одно из самых эффективных упражнений для выра- ботки энергии во всей даосской практике известно как «Микрокосмическая орбита». Это определенный образ циркуляции энергии по телу.

Вот очень краткое изложение книги даосского ма- стера Чжао Бичэня «Тайны совершенствования сущност- ной природы и вечной жизни»*:

Даосская алхимия преодолевает мирское течение жизни, не позволяя воспроизводящей силе (цзин), создающей сперму, проявляться обычным образом, удовлетворяющим сексуаль- ное чувство и приводящим к созданию потом- ства. Как только эта сила начинает приходить в движение, следуя обычному пути, ее поворачива- ют обратно и затем внутренним огнем, который создается за счет управления дыханием, направ- ляют в микрокосмический круг для сублимации. Этот круг начинается в основании спины, назы- ваемом первым затвором (вэйлу), потом подни- мается по спинному хребту ко второму затвору между почками (•цзя цзи) и затем к задней части головы, называемой третьим затвором (ю чэнъ), прежде чем достичь мозга (ни вапъ). Затем, на обратном пути к исходной точке, из которой вы- шел, он спускается вниз по лицу, груди и животу. Таким образом, замыкается полный круг.

Найдите удобное место, где вы могли бы сесть. Можно выполнять упражнение в помещении или на улице, но убедитесь, что вы удобно устроились и вас не будут отвлекать шумы, погода и так далее. Лучше всего отключить телефон и убрать все, что может по- мешать медитации.

Как и в любых других упражнениях, выполняемых сидя, мы рекомендуем сесть на край твердого стула, не касаясь его спинки. Ноги должны стоять на полу, ко- лени должны быть согнуты почти под прямым углом.

* См. полный перевод в издании: Лу Куань Юй. Даосская йога. Алхи■ мия и бессмертие. М.: «ОРИС», 1993.

Убедитесь, что на вас свободная и удобная одежда. Если у вас есть ремень, ослабьте его. Если у брюк тугой пояс, расстегните их.

Во время выполнения упражнения дышите носом и прижимайте язык к нёбу. Зубы должны слегка касаться друг друга.

Закройте глаза, расслабьтесь и сделайте три очень глубоких вдоха, каждый раз до конца наполняя и опустошая легкие.

На вдохе чувствуйте, как энергия поднимается от основания позвоночника, проходит вдоль позво- ночника по спине и достигает макушки. Дышите медленно и ровно, чтобы сделать полный вдох за то время, пока энергия поднимается.

На выдохе почувствуйте, как энергия медленно опу- скается по центральной линии в передней части ва- шего тела, по лицу, груди и животу, пока опять не достигнет основания позвоночника. Выдох должен завершиться, когда энергия дойдет до основания позвоночника.

Повторите процесс девять раз. Если вам некогда, ограничьтесь тремя циклами, а если вам очень нравится это упражнение, пройдитесь по орбите 36 раз.

<���Э Упражнение «Золотая печь»