Джонатан Бланк - Секреты Врат Дракона: Даосская алхимия бессмертия. Древние даосские практики для духовной и физической трансформации

В даосизме алхимия часто сравнивается с металлурги- ческим процессом, при котором металлы переплавля- ются в раскаленной печи и тем самым очищаются от примесей. Это упражнение необычайно эффективно и прекрасно способствует естественным целительным процессам организма и уменьшению боли.

Найдите удобное место, где вы могли бы сесть. Mo- жете выполнять упражнение в помещении или на ули

це, но убедитесь, что вы удобно устроились и вас не будут отвлекать шумы, погода и так далее. Лучше всего отключить телефон и убрать все, что может помешать медитации.

Как и в любых других упражнениях, выполняемых сидя, мы рекомендуем вам сесть на край твердого стула, не касаясь его спинки. Ноги должны стоять на полу, колени должны быть согнуты почти под прямым углом. Убедитесь, что на вас свободная и удобная одеж- да. Если у вас есть ремень, ослабьте его. Если у брюк тугой пояс, расстегните их.

Во время выполнения упражнения дышите носом и прижимайте язык к нёбу. Зубы должны слегка касаться друг друга.

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха, каж- дый раз до конца наполняя и опустошая легкие.

Небольшими круговыми движениями ладоней 36 раз потрите нижнюю часть спины.

Теперь визуализируйте огонь, горящий в основа- нии позвоночника и наполняющий все ваше тело своим теплом и энергией.

Теперь почувствуйте, как энергия движется к энер- гетическому центру в пупке (известному как ниж- ний Даньтянь). Сделайте три глубоких вдоха, дыши- те медленно, глубоко и ровно, с каждым глубоким вдохом чувствуя, как энергия в пупке нарастает и подогревается огнем из основания позвоночника.

Теперь почувствуйте, как энергия движется к энер- гетическому центру в солнечном сплетении (так называемый средний Даньтянь). Сделайте три глу- боких вдоха, дышите медленно, глубоко и ровно, с каждым глубоким вдохом чувствуя, как энергия в солнечном сплетении нарастает и подогревается огнем из основания позвоночника.

Теперь почувствуйте, как энергия движется к энер- готическому центру в голове, который расположен между глазами (известен как верхний Даньтянь). Сделайте три глубоких вдоха, дышите медленно, глубоко и ровно, с каждым глубоким вдохом чув- ствуя, как энергия в голове нарастает и подогрева- ется огнем из основания позвоночника.

Теперь сделайте три более глубоких вдоха и почув- ствуйте, как накопленная энергия распространяете ся по всему телу.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Никогда не поздно стать тем,

кем ты мог бы стать.

Джордж Элиот

Надеемся, что вам понравилось краткое пребыва- ние в мире Драконовых Врат. Мы сделали что могли, чтобы дать вам самую полезную информацию, кото- рую вы можете усвоить сами, без помощи учителя. Многие упражнения, приведенные в этой книге, ра- нее никогда не публиковались и действительно были тайными знаниями школы Драконовых Врат.

Эта книга не задумывалась как всеобъемлющая. Это лишь краткий обзор того, что школа Драконовых Врат может предложить вам, и мы советуем взять из этого то, что вам понравится. Мы очень надеемся, что эта книга поможет вам больше наслаждаться жизнью и лучше понять самих себя и свою реальность.

В завершение мы хотим пожелать вам смело уча- ствовать в этом приключении — своей жизни.

ОБ АВТОРАХ

Доктор Стивен Лювырос на Тайване и изучал даосизм с детства. На третьем десятке лет встретил Белого Журавля, 13-го Мастера тайваньской ветви даосской школы Драконовых Врат. После многих лет учебы и серии жестких экзаменов стал 14-м Ma- стером. Окончил Хубэйский колледж традиционной китайской медицины. Дипломированный мастер аку- пунктуры. В настоящее время принимает пациентов и создает новые лекарственные препараты и целитель- ские технологии в созданном им Центре акупунктуры «Золотая Жизнь» (Лос-Анджелес).

Его сайт в Интернете: www.goldenliving.us

Джонатан Бланк —писатель и кинорежиссер. Бо- лее 25 лет изучал боевые искусства высшего уровня, медитацию, восточную философию и метафизиче- ские практики. Занимался со многими выдающимися учителями в США, Азии и Европе. Начал свое даос- ское путешествие еще в подростковом возрасте и про- должает его по сей день. В 1996 году встретил доктора Лю и с тех пор изучает и практикует даосизм Драконо- вых Врат. Окончил Колумбийский университет (Нью- Йорк).

Его сайт в Интернете: wwwjonathanblank.com