Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Чтите дух

Люди с давних времен используют церемонии и ритуалы, чтобы воздать хвалу духу. Часто они включают физические действия: коленопреклонение, принятие жидкостей и еды, зажигание свечей, разбивание зеркал и так далее. Выполняете вы традиционный ритуал или нечто, что придумали сами, прежде чем приступить, убедитесь, что вы действительно в собственном теле. Сознательное сосредоточение на дыхании и связь с внешним и внутренним пространством означают, что ваш дух и тело открываются и участвуют в процессе. Так вы подчеркиваете важность события, переживая его в самой глубине своего существа.

Почитание духа не обязательно должно иметь причину. Жизнь в священном пространстве — это все, что вы делаете, если это наделено сосредоточенной осознанностью. Не нужно отвлекаться на формальности: остановитесь, вдохните, обретите связь и признайте чудо. Откройтесь ему с честностью и смирением. Пойдите на риск, подружитесь с человеком, создайте красоту, проявите щедрость. Все это способы почтить дух. Просто заботясь о своей обители-теле, обо всем, что вас окружает, с осознанием и благодарностью, мы поклоняемся духу. То, как вы к этому подходите, составляет разницу между мирским и возвышенным. Когда вы чтите дух, ваше тело кажется легче, больше, более расслабленным и свободным? Может, в этом и есть ваша подлинная суть. Если мы живем каждый день в присутствии духа, это создает священный контекст для путешествия и основу для мудрости тела.

Когда открывается мудрое тело, открываетесь и вы. Как вы уже поняли, видение мира с телесно-ориентированной точки зрения улучшает каждый аспект вашей жизни. Теперь вы не идете на автопилоте — все контролирует умный навигатор. Можете положиться на тело, когда речь заходит о питании, физической нагрузке, отдыхе и исцелении. Можете рассчитывать на тело, когда речь идет о принятии верных решений и создании благоприятного впечатления. Когда умное тело на вашей стороне, вы знаете, что помогает вам, а что мешает, на самом глубинном уровне. Какие-то решения, идеи, возможности и отношения находят отклик, а какие-то — нет. Ваше чувствительное, интуитивное тело знает разницу.

Однако открытие умного тела — лишь начало: когда это происходит, ваша перспектива изменяется, видение расширяется. Чем больше вы видите за пределами узких рамок привычки и предвзятости, тем больше вы цените ваши неисчерпаемые ресурсы. Каждый раз, подключаясь к этим ресурсам, вы становитесь более опытными в обращении с телом. Жизнь в умном теле — новый способ существования. По мере того как ваш опыт будет подтверждаться, вы будете доверять телу все больше и больше. Со временем принятие точки зрения тела станет обычным образом жизни.

Попробуйте это: Проверьте себя еще раз

Как и большинство людей, до встречи с этой книгой вы, вероятно, не знали всего о собственном теле. Поскольку всем заправляла ваша голова, представления о доверии и уважении к телу, принятии тела и вслушивании в него казались несколько абсурдными. Только когда ваш любопытный ум начал уделять этому внимание, экспериментировать и пересматривать свою точку зрения, вы поняли, что упускали из виду. Остановитесь и вспомните, почему начали читать эту книгу. Нашли ли вы то, что искали? Изменили ли новые знания ваши отношения с телом?

✓ Стали ли забота о себе и общение с собой более позитивными?

✓ Теперь у вас больше способов справляться со стрессом, травмами, болезнями и неприятностями?

✓ Ощущаете ли вы больше надежды, легкости и покоя?

✓ Легче ли стало принимать решения и оставаться верным собственной истине?

✓ Чувствуете ли вы себя более уверенным, твердо стоящим на земле и успешным?

✓ Легче ли вам ощутить, что происходит, увидеть полную картину, почувствовать связь с ней?

Чтение этой книги дало вам возможность исследовать уникальный разум тела. Последовательное обучение шаг за шагом помогало вам расширить осознанность и разглядеть весь свой потенциал. По мере того как со временем вы сами отмечали результаты, предположение о том, что ваше тело обладает уникальной разумностью и интуицией, начало обретать для вас смысл и даже оказалось логичным и естественным.

Когда ваше умное тело становится мудрым? Возможно, «Руководство по мудрости тела» оказалось в ваших руках благодаря заботливому другу, чистой случайности или интуитивному импульсу. Что-то в названии или описании привлекло ваш интерес или ответило на текущую потребность, и вы начали чтение. Возможно, в этот момент подсознательный поток пробудил разум, который присутствовал в вас всегда. Погружаясь глубже и ощущая уникальные дары собственного тела, вы также развивали телесно-ориентированную перспективу. Вы начали возвращаться к собственным чувствам. Прислушиваясь к заботливому и надежному голосу тела и следуя его указаниям, вы также получили новую информацию и усвоили ее. Когда ваше умное тело давало хороший совет, вы прислушивались к мудрому союзнику и наставнику. А когда пространственное чувство тела создавало мост, связывающий вас со всем живым, вы соединили свое маленькое «Я» с большим «Я». Видение мира в телесно-ориентированной перспективе — настоящий сдвиг мировоззрения.

Ваше уникальное мудрое тело

К счастью, в этой книге нет запутанной информации, которую нельзя проверить на собственном опыте, и потому вызывающей сомнения. Напротив, вся суть в том, чтобы быть внимательным и верить в разумность тела. Каждая концепция, идея и предположение получает реальное воплощение и подкрепляется посредством чувствительности вашего собственного тела. Внимание устанавливает связь тела и ума. Каждый раз, когда вы открываетесь телу, ваше тело открывается вам. Развитие телесно-ориентированной перспективы расширяет и углубляет интуицию, которая, по-видимому, связывает нас с глубинным источником знания. Так вы взращиваете свое уникальное мудрое тело.

Исследуйте: Насколько выросло ваше мудрое тело?

Чтение этой книги дает вам возможность расширить ваши личные границы. Видение повседневной реальности с телесно-ориентированной перспективы, вероятно, подтвердило многое из того, что вы уже знали. Надеюсь, это еще и выманило вас из зоны комфорта и вдохновило на исследование новых измерений. Чем активнее вы действуете, тем большему учитесь. По мере того как ваше тело и ум становятся мудрее, ваша мудрость тела начинает проникать во все сферы жизни.