Аджан Брахм - Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни

Контракт с Джейн был подписан в течение пяти минут, и потрясенный мужчина покинул переговорную. Джейн собиралась насладиться заслуженным отдыхом, но ее окружили другие члены правления.

«Как вам это удалось? Мы никогда не видели ничего подобного. Прежде чем вы вернетесь в гостиницу, вы должны научить нас этому!»

У большинства задир и агрессоров низкая самооценка.

У большинства задир и агрессоров низкая самооценка. Они стараются компенсировать ее, доминируя над другими. Они чувствуют себя выше, подавляя других.

Будда сказал, что есть три формы тщеславия.

1. Считать себя лучше других.

2. Считать себя хуже других.

3. Считать себя таким же, как другие.

Вторая форма тщеславия, часто не распознаваемая как таковая, – главная причина травли. Если бы мы только смогли перестать судить других, тогда, наверное, перестали бы судить себя. В результате внутренняя потребность в травле, словесной или физической, сильно уменьшилась бы.

На стойке регистрации в отеле хорошо одетый гость гордо представился врачом.

«Я тоже врач, – тепло сказал владелец гостиницы. – Я терапевт».

«Всего лишь терапевт? А я – нейрохирург, – сказал гость, задрав нос. – Едва ли врач-терапевт ровня нейрохирургу!»

«Я тоже врач, – сказала жена владельца гостиницы. – Я работаю в организации „Врачи без границ“ и только что вернулась из полугодовой командировки на Ближний Восток. Это очень опасная работа, но кто-то должен позаботиться обо всех этих покалеченных детях».

«Должно быть, очень тяжело заниматься благотворительной работой, – сказал важничающий гость, еще выше задрав нос. – Но признайте, едва ли это так же сложно, как быть нейрохирургом!»

«Я тоже доктор, – прервал его сын владельца гостиницы. – Я доктор физических наук и работаю в НАСА, строю ракеты. Вы должны признать, доктор, что едва ли нейрохирургия столь же сложна, как ракетостроение!»

Хорошо одетый гость повесил нос, а вместе с тем упало и его самодовольство.

Если вам нравится думать, что вы лучше других, тогда вы будете страдать, встретив того, кто лучше вас. Лучше вообще не сравнивать себя с другими.

Когда у вас здоровая самооценка, вам не нужно играть в игру «я лучше, чем ты». Вам не нужно самоутверждаться. Здоровая самооценка происходит из осознания подлинного смысла того, что значит быть совершенным.

Одна женщина гуляла в лесу в поисках идеального дерева. Но встречала она только искореженные деревья с обломанными ветвями и поврежденной корой. Потом она дошла до государственного питомника, где все деревья были идеальны и высажены аккуратными рядами.

Женщина поняла, что поврежденные деревья в лесу были гораздо более красивыми и умиротворяющими, чем «совершенные» деревья искусственных насаждений. И тогда она осознала, что так называемые поврежденные люди гораздо более красивы, чем «искусственные».

Благодаря этому пониманию она, наконец, почувствовала себя в гармонии с собой – подобно тому, как она чувствовала себя дома в обычном лесу со всеми его искривленными и узловатыми деревьями.

Она поняла настоящее значение совершенства. Она уже давно была «достаточно хороша». И только в лесу по-настоящему осознала это.

Монахи предпочитают медитировать, а не отвечать на телефонные звонки. Некоторые считают, что нам больше нечем заняться, как целый день давать по телефону благословения или советы по вопросам семейных отношений и психического здоровья. Я называю это сервисом «Позвони монаху».

Так что мы в нашем монастыре записали новое голосовое сообщение: «Если вы хотите прослушать благословение, приносящее удачу, нажмите 1. Если вы хотите поговорить с одним из монахов, то вам не повезло, так что в любом случае нажмите 1!»

Теперь мы можем спокойно медитировать.

Я поместил официальную лицензию на счастье в конце этой книги.

В современном мире, если вы не испытываете счастья, другие предполагают, что с вами что-то не так. Вам нужна психотерапия. Вам нужно посетить «клинику счастья». В некоторых компаниях даже есть должность «ответственного за счастье», в чьи обязанности входит избавлять персонал от предполагаемых проблем. Счастье – обязательный продукт современного мира. Вскоре введут штрафы для тех, кто беспокоит других своим несчастным видом, и тюремные сроки для тех серийных преступников, которые постоянно несчастны!

Недавно я вел ретрит в прекрасном месте, где было очень красиво и подавали вкусную еду. Одна молодая женщина призналась мне, что чувствует себя несчастной безо всяких причин.

«Я знаю, что не должна быть мрачной и сердитой, знаю, что расстраиваю всех остальных, но ничего не могу с этим поделать. Я просто чувствую себя несчастной», – виновато призналась девушка.

Я пошел в свой кабинет, быстро написал и распечатал следующую лицензию на право сердиться:

Лицензия на право сердиться

Этот документ официально предоставляет его предъявителю бессрочное право сердиться, по любой причине или без причины, без каких-либо помех или препятствий.

И пусть никто не нарушит это право.

Подпись: Аджан Брахм

Когда я вручил этот документ девушке, та рассмеялась. «Ну вот, теперь ты делаешь все наоборот!» – запротестовал я.

Мне также приходилось выдавать много лицензий на счастье. Нам нужно получить права, чтобы водить машину, нам нужно разрешение на брак и многое другое – почему же мы не можем получить лицензию на право быть счастливым?

Многие люди считают, что не заслуживают счастья. Возможно, в прошлом они совершили нечто ужасное и не могут простить себя за это. Или, быть может, они стали объектом насилия со стороны других и потеряли ощущение собственной ценности.

На ретрите, который я проводил в Германии, у одного молодого человека не получалось медитировать. Он рассказал мне, что у него много и других проблем. Он не мог поддерживать долгие отношения. Его карьера не развивалась. Ему казалось, что он живет в бесконечной тоскливой зиме. Каждый раз, когда возникала возможность счастья, он привычно отгонял ее от себя. Этот юноша подсознательно верил, что не заслуживает счастья. Таких, как он, очень много.

Я обратил внимание на то, что ко мне он относится с большим уважением. По словам его друзей, он воспринимал меня как всезнающего, любящего духовного наставника! Это было чересчур, но давало мне определенное преимущество. Я выдал ему лицензию на счастье, подписанную тем, кого он считал непогрешимым. Мной!