Брюс Крейвен - Библия босса [Учебник по лидерству и достижению целей. По мотивам легендарного цикла Game of Thrones] [litres]

Оптимизм рассматривает негативные вещи как вре́менные и конкретные, а не повсеместные и постоянные. Этот момент наступает не когда Сэм начинает путь и Халдер забивает парня деревянным мечом так, что его рот наполняется кровью, он наступает, когда он возвращается в Черный Замок с Джилли и маленьким Сэмом. Как говорит Селигман: «Пессимист, похоже, находится во власти реальности, тогда как оптимист обладает массивной защитой от реальности, которая поддерживает хорошее настроение перед лицом беспощадно равнодушной Вселенной». Доля пессимизма помогла бы Квентину Мартеллу в Миэрине, но непреодолимые волны пессимизма, которые заставляли Сэма сжиматься в грязи, не подниматься и не сражаться, не помогли бы ему одолеть Белого Ходока. Оптимизм – это причина, по которой он добивается Джилли и защищает ее и маленького Сэма.

Пессимистический стиль объяснения является основой депрессивного мышления. «Люди в депрессии не могут выбирать между альтернативами» . Из молодого человека, который не видел будущего для себя, который жил в реальности, где отец ненавидел его и был бы рад убить, Сэм превратился в мужчину, который сделал выбор между альтернативами. Он поможет Джилли и маленькому Сэму бежать. Он укрывает их в Кротовом городке. Он возьмет их с собой, чтобы оставить их у своих родителей в Роговом Холме. Он передумает и возьмет их с собой в Цитадель. Он решит вернуться с ними в Винтерфелл… Каждое решение предусматривало риски и вознаграждения. Сэм был оптимистичен и принимал решения. Он не был глупым оптимистом, как Квентин Мартелл. Он уравновесил реалистическое понимание опасностей со способностью принимать важные решения. Сэм сосредоточился на улучшении будущего для себя, своих друзей, своей любви и ее ребенка.

Расположившись на Кулаке Первых людей (изолированных руинах древней крепости, участке земли на возвышении, облюбованном разведчиками во время вылазок за Стену), Сэм обнаруживает тайник с драконьим стеклом – который мейстеры называют обсидианом, – спрятанный с рогом. Любопытный клад из черного камня в виде наконечников стрел и клинков был завернут в плащ Ночного Дозора. Плащ лежал в грязи не так долго. Материал не начал гнить. Зачем разведчик зарыл этот необычный тайник? Когда Сэм держит в руках драконье стекло, в отдалении слышится рог Ночного Дозора, страшное предупреждение, которого не было более тысячи лет: Белые Ходоки.

После кровопролития в Замке Крастера его дочери-жены предупреждают Сэма, что ему лучше бежать с Джилли и ребенком. Голубоглазые сыновья Крастера придут в поисках человеческого ребенка. «Если ты их не возьмешь с собой, то это сделают они».

Сэм не позволяет грусти остановить себя. Он решает помочь Джилли и маленькому Сэму. Но он в ужасе от попытки скрыться от вихтов и Белых Ходоков. Он падает на колени и молится Старым Богам, которых предпочел вере в Семерых. «Услышали ли его Боги Джона или нет, он сказать не мог». Боги дают силу. Сэм знал, что Семеро ничего для него не сделали. Старые Боги могли ему помочь.

Сэмвелл защищает Джилли и маленького Сэма, вонзая клинок в Белого Ходока под деревом, где в тревоге кричат вороны. Сэмвелл не беспокоится о своих слабостях. Он больше тревожится, что подведет женщину, которую любит. Мартин Селигман объясняет в книге «В поисках счастья»: «Когда мы счастливы, мы менее сосредоточены на себе».

Положительные эмоции помогают людям лучше переносить боль и принимать больше мер предосторожности, чтобы жить здоровой жизнью. Положительные эмоции могут переломить негативные. Селигман обращает внимание на два важных момента, касающихся Сэмвелла Тарли:

1. Счастливые люди справляются с плохими ситуациями лучше.

2. Надежная привязанность объединяет с людьми и делает нас менее сосредоточенными на себе.

Но это не значит, что положительные эмоции защищают нас от боли, страданий и потерь.

Как пишет Селигман : «Жизнь приносит такие же неудачи и трагедии как оптимисту, так и пессимисту, но оптимист лучше их переносит». Это не означает, что оптимист избежит участи, которая ждет каждого из нас. «Хорошая новость заключается в том, что пессимисты могут учиться навыкам оптимизма и постоянно улучшать качество жизни. Даже оптимисты могут извлечь пользу из обучения. Почти у всех оптимистов есть периоды, по крайней мере, легкого пессимизма, и методы, которые приносят пользу пессимистам, могут использовать оптимисты, когда они подавлены».

Люди, борющиеся с такими проблемами, как депрессия, хотят, чтобы она не была настолько всепоглощающей, но они часто волнуются о достижении цели и обретении смысла. Как говорит Селигман: «Вещи, вызывающие положительные эмоции, заставляют отрицательные эмоции быстро рассеиваться».

Обретение смысла, достижение добродетелей и силы, которые казались недосягаемыми, могут стать барьером для психологических расстройств. Позитивные эмоции, которые испытывает Сэм, когда Джилли доверяет ему и относится к нему с уважением, могут обеспечить защиту от депрессии после того, как отец хотел его убить. Связь Джилли с ним – это привязанность, которая укрепляет решимость Сэма поднять кинжал из обсидиана против Белого Ходока.

Негативные эмоции продолжают напоминать нам, что мы участвуем в битве, где вы либо выигрываете, либо проигрываете. За Стеной – в экстремальной среде – Сэм сосредоточен на поддержке людей, которым он хочет помочь.

Цитируя предпринимателя, инвестора, филантропа и основателя Virgin Group сэра Ричарда Брэнсона : «Мое отношение всегда было следующим: если вы падаете лицом вниз, по крайней мере, вы движетесь вперед. Все, что вам нужно сделать, – это встать обратно на ноги и попытаться снова». Трусливый бывший лорд, которого лишили наследства и который не стал защищать себя в первый день в Черном Замке, не может убедить Конклав архимейстеров в Цитадели осознать угрозу человечеству, однако он прошел долгий путь с того момента, как сжимался в грязи от страха. Сэм Тарли, который сказал, что не станет лучше, обрел новое ожидание от самого себя. Он становится лучше. Он ждет от себя, что будет становиться лучше. Его друзья и любимая тоже ждут, что он будет становиться лучше.

То, что в Роговом Холме он был толстяком, одетым в лучшие наряды, никак не связано с тем, что Сэм не мог или не хотел драться. Сэм был переполнен пессимизмом. К северу от Стены Сэм борется за свою жизнь, а затем борется за жизни Джилли и маленького Сэма. Селигман предлагает выполнить упражнения под названием «Дневник ABC». Цель состоит в том, чтобы признать, что существует связь между неблагоприятными факторами, убеждениями о них и сведениями об их последствиях.