Лора Гарнетт - Привычка гения [Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь] [litres]

Если вы согласились со всеми утверждениями, то вы сильно зависите от достижений. Проблема в том, что в какой-то момент вы начнете выгорать, потому что вам не интересна работа, которой вы занимаетесь, и у вас нет возможности самореализоваться. Скорее всего, вам уже приходится мотивировать себя с помощью силы воли, а это не лучший способ работать. Возможно, вы чувствуете постоянный стресс и переутомление.

Если вы согласились с двумя или тремя утверждениями, то у вас наблюдается тенденция к формированию зависимости от достижений. Возможно, отдельные аспекты работы доставляют вам удовольствие, но не все. Чтобы улучшить ситуацию, вам нужно отыскать больше аспектов, приносящих удовольствие. Если сейчас это невозможно, вероятно, вам лучше сменить работу или должность. Приняв меры, вы сумеете избежать выгорания или увольнения с неподходящей для вас работы.

Если у вас всего одно «да» или их нет совсем, то зависимость от достижений вам несвойственна. Мои поздравления! Это означает, что дофамин, получаемый от достижений, приносит вам удовольствие, но вы понимаете, что кратковременное удовлетворение всего лишь один из аспектов любимой работы, а не единственная радость, которую она вам приносит. Ваш гений в ударе, и вы активно используете его, а значит, процесс достижения целей приносит вам удовольствие в той же степени, что и результат. Это идеальное состояние. Продолжайте в том же духе!

Том и Кейт – два моих клиента, страдавших зависимостью от достижений. Они не знакомы друг с другом, но у них много общего. Любому человеку со стороны они покажутся успешными. На работе каждого из них считают суперзвездой.

Кейт – управленец высшего звена в компании, занимающейся технологическими разработками, непосредственный начальник Тома – генеральный директор небольшой компании. Оба живут безбедно, ни в чем себе не отказывая, и продолжают двигаться вверх по карьерной лестнице. И все же, несмотря на внешний успех, ни Кейт, ни Том не счастливы. Том никогда не ощущает себя в ударе на работе. Наоборот, он постоянно борется с тревожностью и подступающим выгоранием. Он твердо убежден: если работать усерднее, то счастье придет. Кейт просыпается среди ночи и не может снова заснуть, потому что с ужасом обдумывает все, что ей предстоит сделать в течение дня.

Когда я спросила их обоих, что приносит им ощущение самореализации на работе, оба упомянули достижение новых целей и выполнение новых задач. И Кейт, и Тому было сложно понять концепцию привычки гения, поскольку оба привыкли считать, что удовольствие, которое приносит работа, зависит только от достижений.

Когда Том и Кейт обратились ко мне, надеясь с моей помощью добиться того, чтобы карьера приносила больше радости, я сказала, что получить от работы больше удовольствия возможно, но для этого придется полностью изменить отношение к ней. Им придется научиться получать удовольствие не столько от результатов работы, сколько от самого процесса. Я могла бы показать, как этого достичь, но выбор был за ними.

Том решил, что попытка того стоит. Он действительно хотел быть счастливым. Мы работали с трекером продуктивности, отслеживая, как у него получается переосмыслить свое отношение к работе. Вы спросите, смог ли он получать удовольствие от процесса так же, как и от достижения цели. Несмотря на благие намерения, Том по-прежнему отдавал приоритет конкретным задачам. Он то и дело перерабатывал, причем иногда ситуация доходила до абсурда, но все равно жаловался, что ему необходимо это делать, чтобы двигаться вперед. Мысль о том, что работа не должна приносить радости, слишком прочно укоренилась в сознании Тома, так что ему было трудно принять привычку гения. Он не верил, что преуспеет, если не будет загружать себя дополнительной работой и достигать очередных целей. Он продолжал страдать от стресса, но считал, что не может ничего изменить.

Кейт знала, что корпоративная культура ее компании не слишком ей подходит, но не захотела рисковать и менять работу, потеряв в деньгах. Несмотря на все свои жалобы, заполнение трекера продуктивности и мои советы, она приняла решение остаться на работе, которая постоянно ее расстраивала. Как только она заявляла, что недовольна условиями работы, начальство предлагало ей очередное повышение. Зависимость от достижений заставила ее оставаться на неподходящей для себя работе, которая тем не менее окупалась.

Истории Тома и Кейт показывают, как нелегко избавиться от зависимости, но это не значит, что у вас не получится. Вы должны приложить усилия и полностью изменить свой подход. Мой клиент Питер получил совершенно новый опыт, сумев побороть зависимость от достижений и сосредоточившись на использовании своего гения. Питер – один из моих самых целеустремленных и вдохновленных клиентов. Его дух соревновательности невероятен. В колледже ему прочили карьеру профессионального бейсболиста. Познакомившись с Питером, я поняла, что он станет идеальным клиентом. Максимально раскрыть свой потенциал он стремился не меньше, чем преуспеть.

Питер обратился ко мне, получив, как ему казалось, работу своей мечты – пост генерального директора в небольшой компании. «Я всегда этого хотел и хочу убедиться, что справлюсь», – сказал он мне. Мы начали работу, и я смогла помочь ему задействовать в работе возможности его гения. Но через несколько недель мы обнаружили, что на самом деле его работа мечты лишь очередное проявление зависимости от достижений. Он хотел быть большим начальником, но мы поняли, что должность генерального директора не позволяет ему использовать свой гений (Пропагандист возможностей) так часто, как ему хотелось. Он не мог посвятить большую часть рабочего времени поиску перспектив для выхода компании на новый уровень за счет продаж или привлечения инвестиций. Он считал, что должен сосредоточиться на тех аспектах управления, в которых разбирался не так хорошо. В результате он совершенно не радовался той должности, к которой так долго стремился.

Питеру нравилось заключать сделки, и это было для него идеальной возможностью раскрыть свой гений. Мы учли это при работе с трекером продуктивности и сосредоточились на отслеживании его способности (или неспособности) получать удовольствие от процесса работы. То есть мы отслеживали не количество сделок, которые он заключил за неделю, а то, сколько времени он проводил, решая задачи, которые не приносили ему удовольствия. Я объяснила Питеру, что в то время, когда его гений был не в ударе, он ориентировался на достижение результата. Оказалось, что Питер проводит 80 % своего рабочего времени, решая задачи, не соответствующие его гению, и справляется с этим не слишком эффективно. Мы поработали над изменением его мышления и решили, что, вместо того чтобы посвящать свое время тем аспектам работы, которые не дают ему использовать свои сильные стороны, он мог бы успешно поручить их выполнение другим. Если он лидер, он может делегировать полномочия. Он просто не думал, что должен это сделать. Я посоветовала Питеру постараться отвести 70 % времени работе в зоне гения, а оставшиеся 30 % посвятить проверке рутинных задач и прочим делам, которые необходимо сделать, но которые не соответствуют его гению. Таким образом, он мог больше не беспокоиться о том, чтобы сделать все и сразу, что неблагоприятно сказывалось на общем результате его работы. Опытным путем я пришла к выводу, что соотношение 70/30 вполне реально для моих клиентов и зачастую помогает добиться большого прогресса тем из них, кто до этого большую часть рабочего времени посвящал решению неподходящих и неинтересных ему задач.