Майкл Холл - Полный курс НЛП

Инструктируйте человека с помощью вопросов о линиях разума.

Используйте вопросы о линиях разума. В ходе разговора спросите участника, что это убеждение для него значит, откуда он знает, что его нужно называть таким об­разом, каково его позитивное намерение, касающееся данного убеждения, и т. д. В качестве практикующегося просто легко и естественно отвечайте на вопросы, позволяя себе полностью пережить те репрезентации, фреймы и чувства, которые связаны с этим убеждением. Коуч должен использовать в процессе многочисленные подтверждающие и подкрепляющие высказывания.

Задавайте вопросы в том порядке, который, с вашей точки зрения, является адекватным для данного опыта.

«Правильной» процедуры задавания подобных вопросов не существует. Начни­те со следующей последовательности и адаптируйте ее к вашему опыту по мере его разворачивания.

• В чем вы убеждены? Эффективно ли для вас это убеждение?

• Как оно усиливает и обогащает вашу жизнь? Какие переживания оно позво­ляет вам испытывать?

• Что вы понимаете под Xu Y?

• И что вы понимаете под этим?

• Откуда вы знаете, в чем вы убеждены? И откуда вы знаете об этом?

• Итак, это означает для вас X? ( Еще одно подкрепление и подтверждение.)

• А не означает ли это что-то еще?

• Как это помогает вам? Как это обогаща­ет вашу жизнь?

• И как это служит вам позитивным образом?

• Делаете ли вы это по отношению к себе? К другим? Применимо ли оно к самому себе?

• Вы сами создали эту карту или вы пе­реняли ее у кого-то?

• Когда вы впервые научились думать таким образом?

• Каково было ваше позитивное наме­рение, когда вы это делали? Что вы получили в результате?

(Вы можете развить эту линию вопро­сов.)

• К чему это привело?

• И когда вы получили этот положи­тельный результат, к чему это начало вести вас?

• Когда вы думаете таким образом и ис­пользуете ваш положительный резуль­тат в вашем движении по жизни, как это влияет на вашу идентичность или на то, как вы определяете себя?

• Должны ли вы поступать таким обра­зом?

• Какие другие ценности это представ­ляет для вас?

• Полностью ли это убеждение эколо­гично? Для вашего бизнеса, профессии- нальной деятельности, личной жизни и сферы взаимоотношений, здоровья?

Резюме

Модель Линий разума сводит в единую лингвистическую модель множество харак­теристик и аспектов НЛП, так что овладе­ние мастерством линий разума облегчает развитие навыков и достижения мастерства в НЛП.

Паттерны разговорного рефрейминга, относящиеся к линиям разума, позволяют нам ориентировать сознание в семи основ­ных направлениях. Осознание этого факта позволяет нам размышлять об этой модели как о направляющей.

Смысл переориентируется и изменяется в соответствии с тем, как мы фреймируем его, а фрейминг— это сила, которая полностью находится в нашем распоряжении.

20

глава

Использование линий разума в повседневной жизни

Можно ли по-настоящему «управлять своим мозгом», не зная, как фреймировать вещи так, чтобы они укрепляли личность и придавали позитивный настрой событиям? Разумеется, нельзя. Вот почему так важен рефрейминг. Он наделяет нас силой, поз­воляющей контролировать наши фреймы, а следовательно, и наши смыслы.

Теперь, когда вы уже знаете, что линии могут изменять сознание, настало время поиграть с созданием новых линий. На этот раз мы начнем с отравляющего жизнь пред­ставления о «неудаче».

Мы делаем это для того, чтобы побудить вас углубить свое понимание и осознать роль языка как магии. Это обеспечит вам некого- рый практический опыт, знакомящий вас с инструкциями по рефреймингу. Кроме того, здесь вы найдете примеры того, как линии могут изменить ваше сознание и рефрей- мировать вашу жизнь. Мы предлагаем эти практические примеры, поскольку многие люди живут, исходя из отравляющего пред­ставления о том, что все, что препятствует мгновенному достижению успеха, представ­ляет собой «неудачу» и что это означает «Не­удачу» с большой буквы. Здесь приводятся 26 способов окружить это представление новыми фреймами, которые расширят го­ризонты вашего мышления и обеспечат вам новые варианты фрейминга.

Двадцать шесть способов рефрейминга «неудачи»

Давайте рассмотрим отравляющие жизнь представления, содержащиеся в следую­щем высказывании: «Каждый раз, когда я не добиваюсь успеха, это очень беспокоит меня. Это заставляет меня чувствовать себя неудачником. Если я не достигаю собственных целей— это полный провал. Я впадаю в депрессию. Неудивительно, что я отказываюсь от начинаний и с ко­лебаниями приступаю к новым делам. Я терпеть не могу чувствовать себя неудач­ником».

Конкретность

ИЛИ разукрупнение

Итак, вы чувствуете, что «являетесь» «не­удачником», я вас правильно понял? Когда вы думаете о чем-то, по отношению к чему вы чувствуете себя неудачником, и опреде­ляете себя как такового, откуда вы знаете, что нужно так себя чувствовать? Если вы однажды потеряли работу, вы неудачник? А если дважды!? Трижды? Какой критерий вы используете, вынося такие суждения? Откуда вы знаете, что нужно использовать именно этот критерий? Когда, где и с кем это происходило? Как вы репрезентируете для себя это обобщение о том, что некто «не­удачник»? Какие зрительные образы, звуки, ощущения и слова вы используете для созда­ния этого смысла?

Если бы я мог украдкой заглянуть в мен­тальный кинотеатр вашего сознания, что бы я там увидел? Откуда я бы знал, что нужно называть это так же, как вы это называете, а именно «неудачей»? Каким образом вы репрезентируете неудачу в каком-то от­дельном начинании как «делающую» вас неудачником?

Выстраивание стратегии

Итак, до сих пор вы придерживались пред­ставления, в соответствии с которым рассмат­ривали и определяли себя как «неудачника». Ну что ж, давайте попробуем это понять. От­куда именно вы знаете, что неудача в чем-то конкретном, случившаяся в конкретный день, делает вас «неудачником?» Что вы видите сначала, что вы говорите себе об этом затем и т. д., пока вы думаете об этом? Если бы я был прислан из Службы временной занято­сти и должен был бы подменить вас, пока вы будете в отпуске от этого занятия, — научите меня, как я должен делать это точно так л как вы. Что я должен буду думать, видеть, слышать, ощущать?

Рефрейминг внешнего поведения