Майкл Холл - Полный курс НЛП

Изменение других людей непосредственно лежит вне нашего контроля, но мы можем изменить их косвенно, посредством изме­нения самих себя!

Контролируете ли вы и только вы ваш ре­зультат?

Связано ли достижение вашего результата с кем-нибудь еще?

Можете ли вы инициировать и поддержи­вать реакции, необходимые для достиже­ния вашего результата?

Соответствие результата контексту

Нам нужен такой хорошо сформули­рованный результат, чтобы он подходил ко всем соответствующим контекстам нашей жизни. Если мы упускаем это из виду, мы конструируем чрезмерно обобщенный ре­зультат, который может вызвать проблемы в других областях. Поэтому мы спрашиваем: «Где и когда вы желаете получить данный конкретный результат? В каких условиях? Какие другие ограничения во времени, энергии, контексте и т. д. вы должны рас­смотреть при построении репрезентаций результата?»

В каких ситуациях достижение вашего результата окажется неуместным или бес­полезным?

Где, когда и как вы хотите получить ре­зультат?

Хотите ли вы обладать этим результатом все время, во всех контекстах и безо всяких ограничений?

Учет вторичной выгоды

Все наше текущее поведение соответству­ет позитивным ценностям и результатам. Мы не продолжаем и не поддерживаем поведение, которое не удовлетворяет этому условию. В психологии клиницисты называ­ют такую обратную связь вторичной выгодой. В НЛП мы говорим об этом как об экологии целой системы (личная система мыслей и эмоций человека, взаимоотношений и т. д.). Курящий человек извлекает из курения какую-то выгоду. Если бы это было не так, он бы не курил. Человек, который слишком много ест, извлекает какую-то выгоду из пе­реедания. Если бы это было не так, он бы не переедал. Следовательно, если, изменяя по­ведение, мы не предоставляем альтернатив­ные способы достижения вторичных выгод, желаемые изменения поведения, вероятно, не сохранятся. Бесспорно, это объясняет, почему не сохраняется так много изменений. Для обнаружения вторичных выгод, свя­занных с вашими действиями, используйте следующие вопросы.

Если, изменяя поведение, мы не предостав­ляем альтернативные способы достижения вторичных выгод, желаемые изменения по­ведения, вероятно, не сохранятся.

Что вы потеряете, если достигнете ре­зультата?

Когда, где и с кем отсутствие результата ощущается как нормальное состояние?

Отказались бы вы от чего-либо, что счи­таете важным, ради достижения резуль­тата?

Учет необходимых ресурсов

Для того чтобы достичь желаемых резуль­татов, нам нужны ресурсы! Следовательно, хорошо сформулированный результат будет включать в себя ресурсы таким образом, чтобы мы представляли их и осуществляли их репрезентацию как части итогового ус­пеха. Многие люди ставят перед собой цели, которых они не могут прочувствовать! Это указывает на то, что они не включили в цель необходимые ресурсы.

Что вы уже имеете и что вам требуется для достижения результата?

Делали ли вы это когда-нибудь ранее?

Знаете ли вы кого-нибудь, кто делал это ранее?

Экологичность результата для целой системы

Значительная часть силы НЛП заключе­на в экологии. Как наука о взаимоотношени­ях между организмом и окружающей средой, в контексте НЛП экология утверждает, что изменения одной части человеческой си­стемы должны согласовываться с другими частями системы и приспосабливаться к ним, принося пользу. Следовательно, формулируя результат, мы рассматриваем и отдельного человека, и других людей в системе. Чело­веческие системы включают в себя семью, коллег по работе, школу, друзей и общество. Если мы извлекаем выгоду в одной области за счет другой, эта выгода не сохранится. В НЛП считается, что «мы должны оцени­вать поведение и его изменения в терминах контекста и экологии».

Изменения одной части человеческой си­стемы должны согласовываться с другими частями системы и приспосабливаться к ним, принося пользу.

Следующие четыре вопроса берут начало в картезианской логике. Эти вопросы содержат некоторые полезные и действенные лингвис­тические паттерны. Теория картезианской логики утверждает, что если результат (или какая-нибудь теория) удовлетворит всем четырем приведенным ниже вопросам, то вы можете рассматривать его как дости­жимый. Когда вы будете «обрабатывать» свой результат при помощи этих вопросов, обратите внимание на то, испытываете ли вы негативное внутреннее ощущение (К'~) или чувство протеста. Если да, то вам, ве­роятно, потребуется вносить изменения в ваш результат до тех пор, пока вы не будете испытывать в связи с ним позитивные мыс­ли и ощущения. Эти вопросы позволяют эффективно определить, действительно ли ваш результат соответствует вашим потреб­ностям. Возможно, вы захотите запомнить эти вопросы и проверить, как сильно они вам помогут при построении коммуникации и осуществлении изменений.

Что случится, если вы получите это? Чего не случится, если вы получите это? Что случится, если вы не получите это? Чего не случится, если вы не получите это?

Декартовы координаты

Примечание.На диаграмме, пред­ставленной на рис. 5.1, знак ~ символи­зирует «не». Поэтому эту иллюстрацию следует читать так: суждение = А, В, инверсия = А, не В, конверсия = не А, В, незеркальный реверс образа = не А, не В. Мне (Б. Б.) нравится думать об этом в терминах (-) и (+). При помощи данного способа это читалось бы так: суждение = (+) (+). инверсия = (+) (-), конверсия = (-) (+) и незеркальный реверс образа = (-)(-)•.

Оувердарф иСильверторн (Overdurf & Silverthorn, 1996) в книге «По ту сторону слов» привели несколько прекрасных мета­фор, помогающих объяснить картезианскую логику. Они используют аналогию с перчат­кой и говорят, что инверсиейперчатки была бы вывернутая наизнанку перчатка. Конвер­сией перчатки была бы другая перчатка, то есть перчатка для другой руки.

Незеркальный реверс образа перчатки включал бы все, существующее в мире, кроме перчатки. Другим способом рассмотрения незеркального реверса образа в контексте суждения о проблеме является утверждение, что незеркальный реверс образа включает все, из чего проблема не состоит. В чем сила данного подхода? Как только мы вводим незеркальный реверс образа проблемы, про­блема исчезает. Это вызвано тем, что «все остальное» незеркального реверса образа поглощает проблему. Исчезает то, что опре­деляло проблему.

Джулия Сильверторн приводит другой пример визуальной метафоры. Эта метафора касается приготовления желе. Предположим, что форма для желе поставлена в тарелку или миску большей глубины и большего диаметра. Если вы зальете желе в форму, вы получите желе, имеющее соответствующую форму. Но если при заливании желе в форму вы обнаружите, что она протекает, то сначала все желе попадет в форму, а затем вытечет в большую миску. В конечном счете, и форма, и миска будут заполнены и желе в большей миске «поглотит» желе в форме. Фактически, форма для желе исчезнет и, в конечном счете, ее наличие не будет играть никакой роли.