Елена Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы [litres]

• Каждый день проводите наедине с малышом 20 минут (или более): занимайтесь только тем, что интересно ему, не спешите, не отвлекайтесь на телефон и телевизор.

• Снизьте максимально нагрузку, уберите дополнительные секции.

• Уберите телевизор и гаджеты.

• Больше гуляйте.

• Задействуйте мимику ребенка, поиграйте в карточную игру «Эмоции» (не забывайте показывать сами).

• Играйте в театр, проигрывайте моменты из жизни. Например, вы – это ваш малыш, а малыш – учитель. Возьмите рюкзак, разложите книжки, пофантазируйте.

• Порисуйте акварельными красками широкими кисточками или пальцами.

• Поиграйте с песком.

• Из фольги сделайте шарик диаметром 2–3 см и покатайте на ладошке ребенка от центра к пальчикам, приговаривая, что это волшебный шарик, который притягивает все негативные эмоции. Обычно детки начинают смеяться.

• Можно дать малышу пакет или стакан, и предложить покричать в него очень громко. Потом закройте этот «пакет крика» и спросите, заберет ли он свой крик чуть позже, если, конечно, захочет. Обычно никто не забирает обратно.

• Можно дать в руки пластилин, жвачку для рук.

• Ребенок может пополоскать вещи в тазу, а потом их отжимать и встряхивать.

• Пусть он нарисует свое настроение.

• Я выделила дома кусок стены для рисования красками, фломастерами, мелками, карандашами. Разрешала даже просто лить банку гуаши на стену. Мы назвали это Арт-стена. Если целая стена в краске – для вас слишком, повесьте специальную доску или просто наклейте ватманы. Главное, чтобы рисование происходило в вертикальной поверхности.

• Переливайте жидкость из одной емкости в другую.

• Лопайте воздушные шарики.

• Стройте высокие пирамидки из лего (или кубиков) и рушьте их.

• Обматывайте квартиру туалетной бумагой, рвите туалетную бумагу в снег.

• Потанцуйте под веселую музыку.

• Сделайте малышу массаж («Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы…»).

• Разрешайте плакать, просто будьте рядом и следите за безопасностью ребенка.

• Помните или порвите бумагу, поиграйте в бумажные снежки.

• Устройте подушечный бой или просто побейте подушку/грушу.

• Обязательно давайте малышу поскучать и побыть одному в тишине, не развлекайте его постоянно.

• Общайтесь, задавайте простые вопросы: «Что интересного было за день?»

• Играйте в различные зарядки-разрядки для тела: кто выше прыгнет, море волнуется раз, холодно и горячо (сжиматься в комок, дрожать и т. д.).

• И конечно, много обнимашек и целовашек.

Необязательно дождаться признаков эмоционального напряжения, лучше использовать методы, описанные выше, в качестве профилактики.

Внимание!!! Если вы заметили, что ребенок заикается, сосет палец, скрежещет зубами, грызет ногти, быстро устает, плохо или чрезмерно ест, просится чаще на ручки, стал более замкнутым, слишком послушным, начались: тики, энурез, навязчивые движения это могут быть симптомы нервного напряжения! Рекомендую незамедлительно посетить невролога и психолога.

Учите ребенка самоподдержке

Помните, в нашем детстве мы дули себе на ссадину, прикладывали облизанный подорожник?! Я напомнила это не из-за ностальгии, а для того, чтобы научить этому наших детей. Нет, не облизывать грязные листья. Я говорю про ПОДДЕРЖКУ самого себя в болезненный период.

Для чего это нужно? Напомню, что задача родителей: научить детей жить без родителей! И вообще, это же здорово, когда ребенок может сам себя успокоить, приклеив подорожник или подув на ранку. Например, когда у него взяли кровь или сделали укол, предложите ему самому подуть на ранку, подержать ватку или даже просто попрыгать. То есть покажите малышу, что не только вы способны облегчить его страдание, поцеловав ранку, но и он сам может помочь себе снизить боль. Это не про трусов и нытиков, это про самоподдержку. Вы же понимаете, что не всегда сможете быть рядом.

Поддерживайте и мотивируйте ребенка

Иногда нам кажется, что мы так много делаем для ребенка, что он и так должен видеть и чувствовать, что мы его любим. Но каждому человеку необходимо слышать слова поддержки, веры в него и любви.

• Спасибо за твою помощь!

• Я люблю тебя!

• Ты мне так хорошо помогаешь!

• Благодаря тебе у нас теперь так чисто!

• Спасибо большое тебе за то, что ты … (конкретное действие).

• Это очень большая помощь для меня, спасибо.

• С тобой очень интересно и приятно играть!

• Я рада, что ты дома!

• Я с нетерпением жду, когда мы сможем вновь поиграть!

• Я очень дорожу временем, которое мы с тобой проводим вместе.

• А тебе самому как бы хотелось?

• А как тебе самому кажется?

• А как ты сам думаешь?

• Представляю, как тебе самой приятно!

• Что тебе здесь самому больше всего нравится?

• Твои труды привели к хорошему результату!

• Представляю, как долго ты старался, чтобы это получилось!

• Получается очень здорово!

• Я вижу, как сильно ты старался!

• Ты так потрудился над этим, и вот как здорово получилось!

• Получается очень здорово!

• Я в тебя верю!

• Я тебе доверяю!

• Ты все верно делаешь!

• Ты все правильно понимаешь!

• У тебя получается это лучше, чем у меня!

• Как у тебя это получилось?

• Вот это да! Какие чистые руки! Ты сам вымыл?

• Я вижу, что ты сама убрала вещи с пола!

• Я вижу, ты сама выбрала себе одежду!

• Вот это да! Книги лежат на полке ровно!

• Ух ты! Обувь ровно стоит!

• Какие яркие краски ты используешь!

• Мне так приятно заходить в такую чистую комнату!

• Когда смотрю на яркие круги на твоем рисунке, мне так радостно!

• Я чувствую, что мы с тобой как одна команда.

• Мне очень приятно, когда ты так говоришь.

• Я так счастлива, что ты у нас есть!

• Мне очень приятно, когда ты мне помогаешь.

• Я очень люблю заниматься и играть с тобой.

Важные темы

В моем Instagram есть целая рубрика #бурьевая_диалоги, в которой я рассказываю о том, как проговариваю со своими детьми различные простые, но очень важные темы. Темы, о которых мы, родители, часто забываем, так как считаем их сами собой разумеющимися. Но важно понимать, для того, чтобы избежать многих проблем в будущем и для того, чтобы ребенок действительно что-то запомнил и смог применить ваши советы в жизни, нужно говорить часто и при этом ненавязчиво. Например, одну и ту же тему можно разыгрывать на игрушках, можно записать вопросы с различными моментами на листочках и, вытягивая, отвечать на них.

Зачем это делать?

В случае, если ребенок когда-нибудь попадет в проигранную ситуацию, у него уже были готовые варианты действий и ответы. Так он никогда не впадет в ступор!

Какие темы я советую обсуждать и проигрывать.