Елена Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы [litres]

• Можно помочь малышу замедлиться. Предложить ему быть львом и поохотиться на какую-нибудь игрушку. Соответственно ему нужно максимально спокойно проползти незаметно.

• Послушайте тишину. Необходимо замолчать всем, отключить телевизор, телефоны и постараться сконцентрироваться на других звуках. Как соседи сверху двигают стул, как вода по трубам течет и т. д. Потом поделиться тем, кто что услышал.

• Слепите из пластилина сегодняшний день.

• Нарисуйте сегодняшний день.

• Можно поиграть на песочном световом столе: рисовать и писать, обсуждая, кто что видит.

• Помечтайте о чем-то все вместе, может о ремонте или об отпуске, постарайтесь даже зарисовать идеи.

• Стройте башенки из конструктора.

• Поиграйте в игру «Кто лишний?» или «Кого не хватает?». Выкладывайте различные игрушки, дайте некоторое время на запоминание, а потом ребенок должен отвернуться, а вы в это время убираете одну вещь или, наоборот, добавляете. Спросите у малыша, что изменилось.

• Можно, чтобы у каждого члена семьи была коробочка или альбом с историями его жизни. И каждый вечер соответственно нужно вклеить, вписать, положить в коробочку/альбом что-то важное из сегодняшнего дня.

• Игра «Все обо всем». Для этой игры необходимы энциклопедии. Вы задаете вопрос, и все вместе стараетесь найти ответ в книге. Даже если ребенок не умеет читать, ему будет интересно узнавать что-то новое, а также ему, наверняка, захочется поделиться своим взглядом.

• Творчество. Можно рисовать красками вместе разные картины по онлайн-урокам.

• Сочините какую-то историю. Идея такая: каждый говорит по одному предложению. Можно записывать на диктофон, а потом прослушивать всем вместе эту сказку.

Почему вас это раздражает?

а) вам надоело по ночам менять постельное белье, переодевать ребенка;

б) ложные ожидания в отношении малыша: вы думали, что вы обо всем с ним договорились;

в) вы просто физически устали;

г) не понимаете причину, почему он писается ночью;

д) чувствуете себя плохой матерью, потому что кроха еще не терпит всю ночь;

е) другое.

Как вы думаете, почему ребенок себя так ведет?

а) еще сложно для его возраста;

б) физиологические проблемы (энурез);

в) слишком большое количество выпитой жидкости перед сном;

г) не привык к горшку;

д) не привык просыпаться по ночам;

е) другое.

Что можно сделать вместо крика?

Представьте, что промашка случилась не у вашего ребенка, а у чужого, как бы вы с ним общались на эту тему?!

Режим дня.

Режим дня непосредственно влияет не только на недержание ночью, но и на сам процесс приучения горшку в целом. Уже с 6-месячного возраста можно заметить, что действия ребенка имеют некоторую закономерность. Следите за количеством выпитой жидкости, за сном и уровнем стресса в течение дня.

Почему у малыша может быть недержание по ночам?

Очень много переживаний у родителей по поводу того, что кроха писается ночью. В основном я слышу от таких родителей про «энурез». Но важно понимать, что недержание во сне – это не всегда энурез! Какие причины еще могут быть:

• в течение дня было выпито много жидкости;

• возраст до 5 лет;

• нарушения сна (например, долгое засыпание и из-за этого очень глубокий сон);

• перевозбуждение нервной системы (часто возникает при нарушении режима сна и бодрствования);

• конфликтная обстановка в семье (не зря говорят, что энурез – это плач низом);

• наследственность (если у родителей тоже была такая проблема в детстве);

• стрессовая ситуация, которая случилась днем;

• слишком завышенные требования к ребенку, много ожиданий, какое-то давление на него;

• плохо дышит нос;

• различные заболевания нервной, эндокринной и мочевыводящей системы;

• психосоматика

невозможность что-то контролировать в своей жизни: мама не может контролировать свою жизнь – ребенок не может контролировать свой мочевой пузырь;

желание заботы, а также, возможно, что малыш не хочет терпеть и ждать;

возможно, есть конфликт территории, и ребенок таким способом ее «метит»;

также специалисты по психосоматике нередко отмечают связь: если у мамы цистит, у ребенка может быть энурез.

Обращаю внимание, что начинать искать причины такой проблемы всегда нужно с физиологической стороны, т. е. вместе с врачами! Психологический энурез отличается тем, что до повторяющихся инцидентов был долгий сухой период (месяцев 6 точно). Если продолжительного сухого периода еще не было, то либо еще просто не сформировалась нервная и выделительная системы, либо это какая-то физиологическая проблема (болезнь).

Самое главное – если ребенок писается ночью, не стыдите его за это, не обсуждайте это при нем с другими людьми! Я не рекомендую унижать малыша и заставлять его ночью самостоятельно менять себе постельное белье, а также стирать его своими руками (учитывая, что почти у всех сейчас есть стиральные машинки). Я за другое – за любовь, за ласку!

Ваш ребенок и так все прекрасно понимает, но есть какая-то причина (физиологическая или психологическая), по которой он писается ночью. И вы, как взрослый, должны помочь ее решить. Пустыми разговорами можно вселить в малыша только чувство вины, стыд и неуверенность в себе! Но это не значит, что ему совершенно ничего не нужно говорить. Если проблему замалчивать, он все равно будет считывать ваше недовольство и раздражение.

Как помочь ребенку?

• Следите за тем, чтобы он высыпался, так мозгу будет легче поймать сигнал, что мочевой пузырь заполнен.

• Для родителей и психологов советую ознакомиться с упражнениями и приемами, применяемыми при лечении детского энуреза, подробно описанные в терапевтическом рассказе Дорис Бретт «Энурез. История про Энни».

• Рассказывайте терапевтические сказки с определенными посылами.

• Помогут ребенку снять эмоциональное напряжение:

игры с сыпучим сухим песком, кинетическим, глиной, пластилином, тестом;

валяние из шерсти;

различные слаймы, лизуны, жвачки для рук;

многочасовые игры в ванне с водой, воздушный шарик можно наполнять и опорожнять, словно мочевой пузырь.

• Порисуйте волшебными красками (мука, вода, краситель/гуашь).

• Побольше телесного контакта: психологические упражнения «бутерброд и сосиска» (ребенка закатайте в одеяло и немного придавите своим телом, конечно, он не должен пугаться, и важно, чтобы лицо было открыто).

• Снизьте потребление жидкости во второй половине дня.

• В этот период предлагайте раскрашивать раскраски. Благодаря им малыш контролирует себя не заходить за пределы.