Джейн Мэтьюз - Жизнь в стиле соло: как жить одному и наслаждаться этим [litres]

Прежде чем мы отправимся в путь, полный открытий, нужно определиться, что мы ищем. Три вопроса:

Почемудуховность важна?

Чтомне нужно сделать, чтобы найти то, что я ищу?

Какприменить новые знания в повседневной жизни?

ПОЧЕМУ?

Почему духовность играет важную роль в вашей жизни? Какую роль она играет? Чтобы жить одной, нужно быть сильной, и богатый внутренний мир укрепляет вас и внутренне, и внешне. Духовность имеет две стороны, подобно двуликому богу Янусу Одна сторона – это родник, внутренний резервуар смелости и мудрости. Вторая – внешний источник питания, наполняющий вас энергией и определяющий, как вы проецируете себя на окружающий мир. Как только вы уравновесите эти стороны, у вас появятся новые ресурсы для того, чтобы помогать другим людям.

Когда я спрашиваю одиноких женщин, что побуждает их заглянуть в себя, вот что они отвечают:

«Я хочу исследовать другую часть своей жизни – не свою работу, не друзей, не дом и не повседневный быт. Это отдельная часть меня. Это очень личный поиск».

«Я чувствую, что какая-то часть меня до сих пор остается непознанной».

«Больше – быть, меньше – делать».

«Я хочу лучше понять себя».

«Я хочу обнаружить свое истинное “я”».

«Я чувствую пустоту внутри».

«Я хочу дать что-то в ответ».

«Я недавно развелась. Мне до боли грустно и нужно увидеть какой-то свет в конце тоннеля».

«Мне хочется немного покоя».

«Распутать запутанный клубок своей жизни и сделать ее проще».

«Мне хочется верить во что-то иное, нежели я сама».

«Я чувствую себя оторванной от своей истинной сущности».

«Смерть моей матери заставила меня переосмыслить все на свете».

«Я хочу успокоить свой суматошный разум».

«Я чувствую себя так, словно только начинаю пробуждаться».

«Я не чувствую себя самодостаточной».

«Это часть моего преобразования».

«Я хочу найти способ привнести в свою жизнь что-то духовное».

«Я не религиозна, но чувствую, что существует нечто большее, чем я».

«В некоторых своих друзьях я вижу особую энергию и тоже хотела бы ею обладать».

«Я боюсь умирать».

«Я просто хочу научиться медитировать».

«У меня что-то вроде духовной чесотки; и это место хочется почесать».

«Я хочу определиться со своей целью».

Чтобы разобраться, что лично для нас значит духовность, что нам подходит, как встроить ее в свою жизнь, нужны время и пространство. К счастью, благодаря одинокой жизни мы в изобилии обладаем и тем, и другим. Здесь у нас явное преимущество, и мы обязаны ради самих себя оптимально воспользоваться данными ресурсами и исследовать эту часть своей жизни. Наедине с собой гораздо проще наладить связь со своим духовным «я», изучать и поддерживать ее. И тогда ваша духовность раскроется как бутон.

Выбор в данном вопросе должна сделать душа, поэтому навязывать себе ничего не стоит. Расслабьтесь, попробуйте разные вещи и посмотрите, на что она откликнется. Поиск своего пути требует времени, и поначалу не все идет гладко. Вам может не понравиться увиденное, когда – возможно, впервые за долгое время – вы обратите взор вглубь себя. Обычно мы обращаемся к этим вопросам не потому, что это увлекательно или ответы лежат на поверхности. Порой истина ставит нас на колени. Этот путь не для слабых духом.

«Заглянуть в себя человеку мешает, прежде всего, страх перед тем, что он может там обнаружить. Давящая пустота в груди, темное, холодное пятно на сердце, неясное и тревожное предчувствие чего-то, что должно находиться вне поля зрения сознания; некий тайный обитатель, которого он не может решиться ни выгнать, ни оставить» (Сэмюэл Тейлор Кольридж).

Значит, не только вам страшно и волнительно. Пусть этот поиск вас не пугает. Представьте, что старое, потемневшее от времени зеркало очищается от пятен и снова показывает правильное отражение.

История знает много примеров, когда люди использовали уединение, чтобы лучше разобраться в себе и обратиться к высшим силам. Я не утверждаю, что нужно на 40 дней и ночей уходить в пещеру, но какие-то страницы из жизни таких людей могли бы нам пригодиться.

Мой любимый отшельник – святой Иероним, аскет и путешественник, несколько лет своей жизни проведший в пустыне. Согласно легенде, однажды к нему пришел хромой лев, и Иероним, не испугавшись, осмотрел лапу животного и вынул из нее занозу. С тех пор и до конца жизни лев следовал за ним, как верный пес. Мне очень нравится портрет Иеронима, написанный Антонелло да Мессина и выставленный в Лондонской национальной галерее. Святой изображен читающим в своей келье, устроенной в помещении с прекрасной архитектурой. Глядя на это полотно, ощущаешь удивительную атмосферу сосредоточенности и душевного покоя (и в то же время наслаждаешься красиво подмеченными деталями: свернувшимся у ног святого котом, красивыми складками висящего на крючке полотенца, очертаниями льва в тени). Иероним полностью погружен в себя. И совершенно один.

«Со временем я все больше убеждаюсь в том, что у тишины есть некое внутреннее измерение, какое-то спокойствие души и ума, что это не пустота, а наполненное пространство», – писала Сара Миллер в своей замечательной «Книге тишины» (A Book of Silence). Она арендовала небольшой уединенный коттедж на острове Скай и ждала, прислушиваясь к тишине. Ее открытия превзошли все ожидания: изменилось ее тело, обострилось чувство вкуса и слух, ощущение температуры тела, эмоции стали глубже и сильнее – радость, грусть, смех. Сара упростила свой быт и мылась один раз в неделю, зато в полной мере наслаждалась горячей ванной: ей не нужно было соответствовать навязанным обществом нормам. Она рассказывает множество историй о людях, переживших похожий опыт. И причина не только в изолированности и одиночестве: Сара считала, что сама тишина «оголила» ее чувства.

А ты? Когда начнешь тот длинный путь к своим глубинам?

Американский композитор Джон Кейдж написал музыкальную пьесу «4’33"» («Четыре минуты тридцать три секунды»). На протяжении всех трех частей пьесы музыканты не должны были прикасаться к инструментам: тишину заполняли все окружающие звуки, которые могла слышать аудитория, и эти звуки стали самой пьесой. (На YouTube можно посмотреть исполнение.) Удивительно, сколько всего можно услышать в тишине. Попробуйте вплетать ее нити в полотно своей повседневной жизни. Очень удобно начинать с самого рассвета. Я замечаю, что стала просыпаться все раньше и раньше, и обожаю это время дня: такое ощущение, что у меня появляется какой-то секрет ото всех. Энтони Роббинс называет это время «часом силы», а Хэл Элрод чуть ли не одушевляет его в своей книге «Магия утра» (Miracle Morning). Кстати, книга достойна внимания.