Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Тут можно читать онлайн Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Альпина Паблишер, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Год:
    2019
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-2848-3
  • Рейтинг:
    3.5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями краткое содержание

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями - описание и краткое содержание, автор Клэр Дейл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.
Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Клэр Дейл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ian Robertson, The Winner Effect: The Science of Success and How to Use It (London: Bloomsbury, 2012).

John Coates, The Hour Between Dog and Wolf: Risk-Taking, Gut Feelings and the Biology of Boom and Bust (London: Harper Collins, 2012).

J. M. Coates and J. Herbert, 'Endogenous Steroids and Financial Risk Taking on a London Trading Floor', Proceedings of the National Academy of Science, Vol. 105, No. 16 (2008): 6167–72 Nicholas Wade, 'Your Body Is Younger Than You Think', New York Times, 2 August 2005: http://www.nytimes.com/2005/08/02/science/you-body-is-younger-than-youthink.html.

Пластичность

Коллинз Дж. От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет… — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

Кови С., мл., Меррилл Р. Скорость доверия. То, что меняет все. — М.: Альпина Паблишер, 2019.

Dr Jason Devereux, Dr Leif Rydstedt, Dr Vincent Kelly, Dr Paul Weston and Prof Peter Buckle, 'The Role of Work Stress and Psychological Factors in the Development of Musculoskeletal Disorders', Health and Safety Executive Research Report No. 273 (Guildford: HSE Books, 2004).

John P. Buckley, Alan Hedge, Thomas Yates, Robert J. Copeland, Michael Loosemore, Mark Hamer, Gavin Bradley and David W. Dunstan, 'The Sedentary Office: A Growing Case for Change Towards Better Health and Productivity', British Journal of Sports Medicine, Vol. 49, No. 21 (2015): 1357–62.

C. B. Pert, M. R. Ruff, R. J. Weber and M. Herkenham, 'Neuropeptides and Their Receptors: A Psychosomatic Network', Journal of Immunology, Vol. 135 (2 Suppl.) (1985): 820s–26s.

Joshua Ian Davis, James J. Gross and Kevin N. Ochsner, 'Psychological Distance and Emotional Experience: What You See Is What You Get', American Psychological Association, Vol. 11, No. 2 (2011): 438–44.

T. A. Baskerville, A. J. Douglas, 'Dopamine and Oxytocin Interactions Underlying Behaviours: Potential Contributions to Behavioural Disorders', CNS Neuroscience & Therapeutics, Vol. 16, No. 3 (2010): e92–e123.

Paul J. Zak, 'Why Inspiring Stories Make Us React: The Neuroscience of Narrative', Cerebrum, Vol. 2 (2015).

Lea Winerman, 'The Mind's Mirror', American Psychological Association, Vol. 36, No. 9 (2005): 48–57.

G. Rizzolatti, L. Fadiga, G. Pavesi and L. Fogassi, 'Motor Facilitation During Action Observation: A Magnetic Stimulation Study', Journal of Neurophysiology, Vol. 73, No. 6 (1995): 2608–11.

M. Kosfeld, M. Heinrichs, P. J. Zak, U. Fischbacher and E. Fehr, 'Oxytocin Increases Trust in Humans,' Nature, Vol. 435, No. 2 (2005): 673–6.

Paul Zak, Trust Factor: The Science of Creating High-Performance Companies (New York: AMACOM, 2017).

David W. Merrill and Roger H. Reid, Personal Styles & Effective Performance: Make Your Style Work For You (Boca Raton, FL: CRC Press LLC, 1999).

Ken Robinson, 'Do Schools Kill Creativity?', TED Talk, 2006: https://www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity.

Kenneth M. Heilman, Stephen E. Nadeau and David O. Beversdorf, 'Creative Innovation: Possible Brain Mechanisms', Neurocase, Vol. 9, No. 5 (2003): 369–79.

Ullrich Wagner, Steffen Gais, Hilde Haider, Rolf Verleger and Jan Born, 'Sleep Inspires Insight', Nature, Vol. 427, No. 6972 (2004): 352–5.

Marily Oppezzo and Daniel L. Schwartz, 'Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking', Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Vol. 40, No. 4 (2014): 1142–52.

Carine Lewis and Peter J. Lovatt, 'Breaking Away from Set Patterns of Thinking: Improvisation and Divergent Thinking', Thinking Skills and Creativity, Vol. 9 (2013): 46–58 Open Space: https://www.openspace.dk.

Mary B. Engler, PhD, et al., 'Flavonoid-Rich Dark Chocolate Improves Endothelial Function and Increases Plasma Epicatechin Concentrations in Healthy Adults', Journal of the American College of Nutrition, Vol. 23, No. 3 (2004): 197–204.

Lorenza S. Colzato, Annelies M. de Haan and Bernhard Hommel, 'Food for Creativity: Tyrosine Promotes Deep Thinking', Psychological Research, Vol. 79, No. 5 (2015): 709–14.

Des de Moor, Walking Works (London: The Ramblers Association and Macmillan Cancer Support, 2013) https://www.walkingforhealth.org.uk/sites/default/files/Walking%20works_LONG_AW_Web.pdf.

Tom Kerridge, Tom Kerridge's Dopamine Diet: My Low-Carb, Stay-Happy Way to Lose Weight (Bath: Absolute Press, 2017).

Устойчивость

Кей К., Шипман К. Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя. — М.: Альпина Паблишер, 2015.

Pamela K. Smith, Nils B. Jostmann, Adam D. Galinsky and Wilco W. van Dijk, 'Lacking Power Impairs Executive Functions', Psychological Science, Vol. 19, No. 5 (2008): 441–7.

Health and Safety Executive, 'Stress and Psychological Disorders in Great Britain 2017': http://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress/stress.pdf.

American Psychological Association, 'The Impact of Stress', 2012: http://www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/impact-report.pdf.

Eleanor Quested and Joan L. Duda, 'Antecedents of Burnout Among Elite Dancers: A Longitudinal Test of Basic Needs Theory', Psychology of Sport and Exercise, Vol. 12, No. 2 (2011): 159–67.

David Dobbs, 'The Science of Success', The Atlantic, December 2009: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/12/the-science-of-success/7761/.

Bruce J., Ellis and W. Thomas Boyce, 'Biological Sensitivity to Context', Current Directions in Psychological Science, Vol. 17, No. 3 (2008): 183–7.

H. Benson, J. F. Beary and M. P. Carol, 'The Relaxation Response', Psychiatry, Vol. 37, No. 1 (1974): 37–46.

Toshiyo Taniguchi, Kumi Hirokawa, Masao Tsuchiya and Norito Kawakami, 'The Immediate Effects of 10-Minute Relaxation Training on Salivary Immunoglobulin A (s-IgA) and Mood State for Japanese Female Medical Co-workers', Acta Medica Okayama, Vol. 61, No. 3 (2007): 139–45.

Stephanie A. Shanti, Prisoners of Our Own Mind: How Different Types of Meditation Contribute to Psychological and Physical Health (Createspace Independent Publishing Platform, 2010).

Edmund Jacobson, You Must Relax (London: Souvenir Press, 1977) (Also found here: https://joaomfjorge.files.wordpress.com/2016/06/edmund-jacobson-you-must-relax-healthpsychology.pdf).

Carol S. Dweck, 'The Mindset of a Champion', Stanford Medicine, 5 February 2014: http://gostanford.com/sports/2014/5/2/ 209487946.aspx.

Carol S. Dweck, Mindset: How You Can Fulfil Your Potential (New York: Balantine Books, 2008).

Charles S. Carver, Michael F. Scheier and Suzanne C. Segerstrom, 'Optimism', Clinical Psychology Review, Vol. 30, No. 7 (2010): 879–89.

Sara L. Bengtsson, Raymond J. Dolan and Richard E. Passingham, 'Priming for Self- Esteem Influences the Monitoring of One's Own Performance', Social Cognitive and Affective Neuroscience, Vol. 6, No. 4 (2011): 417–25.

Mark Wheeler, 'Be Happy: Your Genes May Thank You for It', UCLA Newsroom, 29 July 2013: http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/don-t-worry-be-happy-247644.aspx.

Richard A. Bryant and Lilian Chan, 'Thinking of Attachments Reduces Noradrenergic Stress Response', Psychoneuroendocrinology, Vol. 60 (2015): 39–45.

Matthew D. Lieberman, Social: Why Our Brains are Wired to Connect (Oxford: Oxford University Press, 2013).

Paul Zak, 'The Neuroscience of Trust', Harvard Business Review (Jan — Feb 2017): 85–90 (Also found here: https://hbr.org/2017/01/the-neuroscience-of-trust).

Lara B. Aknin et al., 'Prosocial Spending and Well-Being: Cross Cultural Evidence for a Psychological Universal', Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 104, No. 4 (2013): 635–52.

Bethany E. Kok et al., 'How Positive Emotions Build Physical Health: Perceived Positive Social Connections Account for the Upward Spiral Between Positive Emotions and Vagal Tone', Journal of Psychological Science, Vol. 24, No. 7 (2013): 1123–32.

Adam Grant, Give and Take: The Surprising Power of the Good Guy in a Tough World (London: Weidenfeld & Nicolson, 2014).

Kyeongho Byun et al., 'Positive Effect of Acute Mild Exercise on Executive Function Via Arousal-Related Prefrontal Activations: An fNIRS Study', NeuroImage, Vol. 98 (2014): 336–45.

Andrea M. Weinstein et al., 'The Association Between Aerobic Fitness and Executive Function Is Mediated By Pre-Frontal Cortex Volume', Brain, Behavior, and Immunity, Vol. 26, No. 5 (2012): 811–19.

Выносливость

Уолкер М. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. — М.: КоЛибри, 2018.

Хаффингтон А. Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью. — М.: Альпина Паблишер, 2019.

Gerd Kempermann et al., 'Why and How Physical Activity Promotes Experience-Induced Brain Plasticity', Frontiers in Neuroscience, Vol. 4, No. 189 (2010): 1–9.

Susan R. Barry, PhD, 'How to Grow New Neurons in your Brain', Psychology Today, 16 January 2011: https://www.psychologytoday.com/blog/eyes-the-brain/201101/how-grow-new-neurons-in-your-brain.

Shana Cole, Matthew Riccio and Emily Balcetis, 'Focused and Fired Up: Narrowed Attention Produces Perceived Proximity and Increases Goal-Relevant Action', Motivation and Emotion, Vol. 38, No. 6 (2014): 815–22.

Iris W. Hung and Aparna A. Labroo, 'Firm Muscles to Firm Willpower: Understanding the Role of Embodied Cognition in Self-Regulation', Journal of Consumer Research, Vol. 37, No. 6 (2010): 1046–64.

Robert S. Weinberg and Jean M. Williams, 'Integrating and Implementing a Psychological Skills Training Programme', in Jean M. Williams (ed.), Applied Sport Psychology: Personal Growth to Peak Performance (International: McGraw-Hill, 2010).

Jo Marchant, Cure: A Journey into the Science of Mind Over Body (Edinburgh: Canongate Books, 2017).

A. St Clair Gibson et al., 'The Conscious Perception of the Sensation of Fatigue', Sports Medicine, Vol. 33, No. 3 (2003): 167–76.

Christopher J. Beedie, 'Can a Placebo Make You Cycle Faster?', a clip from Horizon: The Power of the Placebo, 13 February 2014: http://www.bbc.co.uk/programmes/p01s6f3f. (Подробнее здесь: https://www.aber.ac.uk/en/news/archive/2014/02/title-146509-en.html.)

Christopher J. Beedie, 'Placebo Effects in Competitive Sport: Qualitative Data', Journal of Sports Science Medicine, Vol. 6, No. 1 (2007): 21–8.

Candace B. Pert, Molecules of Emotion: Why You Feel the Way You Feel (New York: Scribner, 1997).

Edward L. Deci, Anja H. Olafsen and Richard M. Ryan, 'Self-Determination Theory in Work Organizations: The State of a Science', Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behaviour, Vol. 4 (2017): 19–43.

L. Wang, H. Mascher, N. Psilander, E. Blomstrand and K. Sahlin, 'Resistance Exercise Enhances the Molecular Signaling of Mitochondrial Biogenesis Induced by Endurance Exercise in Human Skeletal Muscle', Journal of Applied Physiology, Vol. 111, No. 5 (1985): 1335–44.

Kelly A. Bennion, Jessica E. Payne and Elizabeth A. Kensinger, 'The Impact of Napping on Memory for Future-Relevant Stimuli: Prioritization Among Multiple Salience Cues', Behavioural Neuroscience, Vol. 130, No. 3 (2016): 281–9.

Alexis M. Chambers and Jessica D. Payne, 'Neural Plasticity and Learning: The Consequences of Sleep', AIMS Neuroscience, Vol. 1, No. 2 (2014): 163–8.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Клэр Дейл читать все книги автора по порядку

Клэр Дейл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями отзывы


Отзывы читателей о книге Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями, автор: Клэр Дейл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x