Диана Фердман - Купи меня. Как заработать на личном бренде в турбизнесе и не только

♦ Прокачайте речь, ее громкость и скорость

Заранее проработайте вашу речь, уделив особое внимание ее скорости. Мы все говорим чуть быстрее в минуты волнения. Вам может казаться, что вы выступаете в нормальном темпе, а речь ваша тем не менее будет звучать быстро и сбивчиво. Попробуйте говорить медленно – и ваша речь приобретет нормальную скорость. Невероятно, но факт. Проверьте сами. Кроме того, когда вы говорите медленно, вам становится проще контролировать выступление и при необходимости перестраиваться. Надо ли говорить, что речь ваша должна быть громкой и четкой.

Если есть возможность, настоятельно рекомендую вам взять хотя бы несколько уроков у профессионального педагога по сценической речи. Так поступилая: уже несколько месяцев я успешно прокачиваю свой голос, о котором до недавнего времени часто отзывались, как о «комичном», «детском» и вовсе как о «неприятном». И с каждым уроком он становится все менее «комичным», «детским» и «неприятным», что очень заметно.

♦ Правильно дышите и правильно стойте

Маститые тренеры убеждены: если вы умеете контролировать собственное дыхание, значит, вам под силу контролировать и все остальное, в том числе и свою речь. Затрудненное, сбивающееся дыхание с головой выдает вашу неуверенность, колоссальное волнение. Как на это будет реагировать ваш организм? Известно как – агрессивно и динамично. Последствия вполне понятны.

Советую вам незадолго до намеченного выступления начать следить за дыханием. Дышите глубоко, равномерно. Это успокаивает, помогает прогнать тревожные и неприятные мысли и, что очень важно, как следует сконцентрироваться не на том, что предстоит вам через 30–40 минут, а на том, что происходит прямо сейчас и прямо здесь. Очень желательно продумать жесты, позы – от них будет зависеть то, как вас воспримет аудитория, и то, как вы воспримете сами себя. Существует категория так называемых power poses – «властных поз». Психологи считают, что такие позы влияют на наше поведение и даже на состояние эндокринной системы. Если в процессе выступления вы чувствуете неуверенность, выбирайте открытые позы. Они очень просты: главное – расслабить руки и плечи. Результат вас приятно удивит: с каждой минутой вы будете становиться и выглядеть все более уверенными в себе, все более спокойными.

♦ Подготовьте помещение

Идеальный вариант – репетиция выступления в том помещении, где оно будет проводиться. Но надо ли говорить, что такая возможность есть не всегда и не у всех. Однако есть и другой вариант – наверняка у вас получится осмотреть это помещение, визуально оценить его. Достаточно нескольких минут, чтобы помещение стало для вас знакомым, как и его обстановка. Изучая зал или комнату, постарайтесь предугадать сложности, которые могут возникнуть во время выступления в этом помещении. Может быть, здесь неважная акустика и слушатели с задних рядов не будут улавливать вашу речь? Однако беспокойство должно быть конструктивным: сразу же придумывайте, как вы будете эти сложности устранять и предотвращать. Это тоже поможет вам успокоиться и настроиться на нужную волну.

♦ Изучите целевую аудиторию

Отлично, если у вас есть возможность узнать побольше о вашей аудитории. Как только вы получаете о ней хотя бы минимальное представление, она сразу же перестает быть чем-то абстрактным, безликой и пугающей толпой. Соответственно, вы будете уверенно чувствовать себя и при необходимости с легкостью подстраивать манеру общения и подачу материала под интересы и потребности вашей публики.

♦ Подберите удобную обувь и одежду.

Рекомендация, мне кажется, в духе Капитана Очевидности, однако я не могу обойти ее вниманием. Выбирайте для выступления ту обувь и одежду, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Она подарит вам уверенность, позволит сосредоточиться на том, о чем вы говорите, а не на том, как жмут эти туфли или как впивается в спину крючок бюстгальтера. Я рекомендую вам отказаться от новой обуви и одежды. Выбирайте хорошо проверенное и хорошо разношенное старое, которое никогда не подводило и не подведет. С вниманием отнеситесь к выбору аксессуаров, украшений – слишком яркие детали будут отвлекать внимание аудитории от сути, то есть от вашего выступления.

Если есть дресс-код, значит, есть дресс-код и его придется соблюдать. Если дресс-кода нет, то соблюдать его, соответственно, не нужно, но некоторых правил все-таки неплохо бы придерживаться. Одежда, обувь, украшения – все должно соответствовать не только месту вашего выступления, но и теме вашего выступления. Если все продумано идеально и выглядит гармонично, значит, у вас получится расположить к себе аудиторию. Но не нужно приносить в жертву такие важные вещи, как удобство, свой собственный неповторимый стиль и свою индивидуальность. Если ваша стихия – кроссовки, кеды и балетки, не издевайтесь над собой, выбирая 10-сантиметровые шпильки.

♦ Устанавливайте зрительный контакт со слушателями

Распространенная ошибка, которую допускают недостаточно опытные лекторы и ведущие семинаров, – они смотрят куда-то вдаль, направляя взгляд над головами слушателей. Выбирайте правильную тактику – устанавливайте с аудиторией зрительный контакт. Все средства хороши: заглядывайте людям в глаза, скользите взглядом, фокусируйтесь на блондинке в сером платье в третьем ряду, затем – на полном лысом мужчине в четвертом ряду, на вон той женщине с короткой стрижкой и в модных очках, ну и так далее. Есть один интересный и, кстати, очень эффективный способ оттачивания навыков коммуникации, который я советую вам взять на заметку. Его изобрела, к сожалению, не я – американским коучам повезло додуматься до него раньше. Итак, дома вырежьте из журналов, газет и рекламных буклетов лица людей. Любых, хоть Ольги Бузовой или Тимати. Звучит странно, правда? Дальше будет еще более странно, но не пугайтесь: расклейте вырезанные лица по комнате и начинайте произносить вашу речь перед ними, попеременно заглядывая в глянцевые глаза вашей «аудитории». Да, возможно, ваши домашние, мягко говоря, не поймут или вовсе не на шутку испугаются и решат, что вы явно переутомились в процессе подготовки к выступлению, но попробовать стоит.

Непосредственно в процессе выступления тоже можете использовать один интересный и полезный прием: в аудитории взглядом найдите человека, который, как вам кажется, настроен по отношению к вам дружелюбно. Возможно, на вашем выступлении будет присутствовать знакомый, коллега или родственник – это будет просто прекрасно. Хотя этим самым человеком может быть и тот, кто вам совершенно не знаком – не так важно. Встретьтесь с ним глазами, смотрите на него и представьте, что он ваш единственный слушатель. Сразу скажу, что со стороны это может быть достаточно заметно, но ваша цель не думать о том, что подумают другие, а снять напряжение и выступить максимально уверенно и успешно.