В Заложнов - Жемчужины цигун

Основных меридианов по двенадцать на левой и правой половинах тела. Они, как уже говорилось выше, связывают в единую систему циркуляции энергии внутренних органов. Разделяются на янские и иньские . Если поднять руки вверх, то меридианы, поднимающиеся снизу вверх, от стопы в туловище или из туловища в кончики пальцев рук — иньские ( инь-цзин ). Соответственно, меридианы, опускающиеся из кончиков пальцев рук в туловище и из туловища в кончики пальцев ног являются янскими ( ян-цзин ).

Подробнее об этом можно прочесть в любой книге по иглорефлексотерапии. По ходу движения меридианов эфирного тела в кожном покрове физического тела есть множество крохотных зон с повышенной энергопроводимостью. Их в иглорефлексотерапии называют БАТ (биологически активные точки). Основная функция — улавливать изменения в энергетике внешней среды и помогать регуляции внутренней энергетики.

Можно сказать, что точки — это мембраны для взаимосвязи, взаимодействия внешнего и внутреннего мира, а они также являются местами соединения и взаимного снабжения энергией физического и эфирного тела. Точки делятся по функциональной предназначенности на способные активно отдавать и вбирать энергию ( лао-гун, бай-хуэй, юн цюань , кончики пальцев рук и ног), регулирующие работу меридиана (тонизирующая, пособник, седатирующая, глашатаи, ЛO -точка) и служащие энергообмену физического и эфирного тела (большая часть остальных точек).

Первые и вторые расположены на периферии тела — руках и ногах, как бы отстранены подальше от возмущающего воздействия энергетических центров и активных внутренних процессов со сложным взаимодействием органов. Третья группа охватывает прежде всего поверхность головы и туловища. На поверхности тела обнаружено уже более 1000 точек, все тело напоминает дырявую оболочку, из которой постоянно вытекает и кружится газообразная субстанция. Природа позаботилась и о дополнительных клапанах, обеспечивающих бесперебойный обмен энергий внутренней среды и внешних оболочек. Все суставы рук и ног, сгибаясь, пережимают естественный ток эфирной энергии в конечности, но в месте сгиба начинают работать очередные янский и иньский клапаны, являющиеся в этот момент конечными в токе энергии.

Самая мощная зона взаимосвязи физического и эфирного тела — это нижний энергетический центр ( ся дань-тянь ). По китайским канонам он влияет на физиологию, активизирует иммунную систему. Является центром внимания занимающихся боевыми искусствами, Цигун и системами саморегуляции.

Китайцы называют энергию эфирного тела — «Ци». Астральное тело также имеет связь с физическим и эфирным телами, но через зону среднего дань-тяня . Энергия этого тела эмоционально-чувственная, сфера общения личности с окружающим миром. Любое чувство представляет для астрального тела питательную энергию, но по своему качеству, «удельному весу», ценности, эмоции и чувства делятся на две группы: одна — это тяжелые, мрачные, грязные, негативные, злые, а другая — соответственно, легкие, позитивные, добрые. Конечно, степень глубины любого чувства может быть различна, как и цветовая гамма энергетического потенциала каждого из них.

Положительная часть эмоционально-чувственного спектра более совершенна по своей природе и представляет собой субстанцию, подпитывающую еще более тонкое по структуре духовное тело. Кроме того, эта часть облегчает, делает «воздушным», окрыляет астральное тело, дает ему возможность легко взаимодействовать с эмоционально-чувственной сферой окружающего информационного поля.

Отрицательная часть этого спектра груба и несовершенна по своей сути и представляет собой тяжелую, клейкую энергомассу, способную быть питательной средой для эфирного тела, но своим внедрением в тело вносящую дисбаланс в естественные пропорции распределения эфирной энергии. Китайцы называют энергию астрального тела — «Шень».

Направлений саморегуляции много. Уровень и способы воздействия у них разные, но основой подавляющего большинства из них является медитация — процесс, приводящий психику в состояние углубленной сосредоточенности, устраняющий сильные эмоциональные проявления. Особое развитие медитация получила в индийской йоге, буддийской йоге, даосской йоге, в православном «умном делании». Соматическое состояние медитирующего характеризуется расслабленностью, релаксацией. Очень важно расслабить все мышцы тела, сухожилия и, конечно, главный индикатор психического спокойствия — расслабленный язык, лежащий во рту, подобно лепестку лотоса.

Постепенно все большее физическое расслабление увлекает психику в мир спокойствия и пустоты, где иногда пролетают мысли, разворачиваются картины величественного умиротворения, исчезают суетность, жесткость эмоций. Релаксация открывает шлюзы сознания, сдерживающие распределение энергии в теле, потому что эмоции, напряжения нервной системы, присущие бодрствующему сознанию, влияют на распределение энергопотоков в органах и энергетических меридианах (рис. 3.1).

Рис. 3.1. Топография полярности у человека.

Положение тела при этом может быть различным:

а) лежа на спине;

б) лежа на правом боку с правой рукой, полусогнутой в локте, лежащей на земле, и левой — лежащей на бедре;

в) сидя по турецки, скрестив ноги, причем левая нога снаружи и тесно примыкает к правой. Кисти рук расслабленно лежат перед брюшной полостью. Большой палец левой руки касается кончика среднего пальца, вся левая кисть лежит в правой ладони. Большой палец правой руки слегка согнут и касается точки лао-гун в центре левой ладони. Поза портного;

г) сидя в классической позе лотоса хатха-йоги и т. д.

Одним из вариантов медитативных техник, отличающихся универсальностью и простотой выполнения, может стать аутотренинг — ощущение определенного участка тела или определенной эмоции с концентрацией мысли на реальности этого ощущения. Слова-образы, слова-символы сопровождают и усиливают воздействие. «Мысль управляет энергией», — говорят китайцы, и это выражение объясняет значение аутотренинга, позволяет концентрировать определенный вид энергии для регуляции энергии в системе или отдельной зоне. Применяя формулу с эмоциональным содержанием, можно воздействовать на астральное тело, на средний дань-тянь . Формула-символ, рациональное понятие, например тепло, холодно, влияет на эфирное тело в первую очередь, и опосредованно — на ментальное. Само собой разумеется, что физическое тело испытывает воздействие в любом случае.