Дипак Чопра - Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

Если мои слова звучат невнятно или идеалистично, постарайтесь понять, что вы ищете – и находите – озарения в своей молчаливой осознанности все время. Вы погружаетесь в это состояние, когда делаете следующее.

• Вы спрашиваете себя о своих настоящих чувствах.

• Вы размышляете, нужно ли перевести отношения на более близкий уровень.

• Вам нужна яркая идея.

• Вы молитесь за кого-то или за себя.

• Вы просите наставления у незримых сил.

• Вам хочется узнать, что чувствует другой человек.

• Вы хотите понять, как убедить другого человека сделать так, как вам нужно.

• Вам интересно, как заинтересовать человека.

• Вы желаете разобраться в том, какова ваша жизнь и к чему вы движетесь.

• Вы стремитесь предугадать, что вас ждет впереди.

Как видите, каждый человек ищет прозрений, и успех вашей жизни зависит от вашего же умения искать собственные истины. И это умение уже есть в вас, ведь на уровне истинного «я» вы абсолютно осознанны.

Прозрения происходят естественно, но не всегда на одном уровне. Чтобы достичь семи целей в жизни, нужны глубокие прозрения. К счастью, вам доступны именно такие прозрения – глубокие, позволяющие добиться того, к чему вы стремитесь. Ваше истинное «я» ясно предвидит возможности, которые скрыты от вашего эго. Медитация сближает вас с истинным «я». Вы находите связь с ним, когда спокойны и центрированы. Осталось только наладить эту связь.

Прозрения открываются вопрошающему, но никто не учил нас, как с помощью прозрений организовать свою жизнь. Вместо этого мы принимаем решения на основе беспорядочного набора привычек, воспринятых мнений, социальных условностей и груза убеждений, переживаний и воспоминаний, который каждый тащит на себе. Однако прозрению научиться до смешного легко. Для этого нужно прямо сейчас отбросить мешанину из привычек, условностей и мнений, войти в состояние медитации и задать истинному «я» вопросы, которые на самом деле важны для достижения цели.

• Что я делаю правильно?

• Что не идет мне на пользу?

• Как мне действовать дальше?

Если бы вы знали ответы на эти вопросы всегда, когда нужно, ваша жизнь бы уже процветала. Вы бы росли и развивались. Вы бы сознательно достигли всего, что важно для вас. На санскрите это состояние называется «дхармой» – путем, который исполняет желания самым естественным и успешным способом.

Так как основных целей семь, то имеет смысл организовать медитации на прозрение в виде семидневного курса. В этом курсе ваше истинное «я» становится учителем, а вы – учеником, или искателем. Строгого расписания не будет, и следование основным принципам абсолютной медитации не потребует от вас усилий. В первый день сфокусируйтесь на надежности и безопасности, во второй – на успехе и достижениях и так далее.

Семидневный курс должен быть вашим постоянным наставником. В идеале он становится образом жизни. Ваше истинное «я» может пролить свет на любую ситуацию. Научитесь искать ответы в молчаливой осознанности, и вы поймете, что это верный метод принятия решений. Чем плотнее ваша неделя сосредоточена вокруг семи жизненных целей, тем быстрее вы сможете их достигнуть с помощью силы и знаний чистого сознания.

Вы изучили себя, как никто другой. А с помощью медитации на прозрение узнаете еще лучше. Раздумывая о трех важных вопросах, вы ищете истину, а не просто мнение или идею, которых у вас уже бывало множество. Разум уязвим перед привычками, поэтому обычно он предлагает нам одни и те же мысли. Можно жить и с привычными мыслями, но ничего нового они не дают. Искать прозрения – это осознанное действие, и стоит ему научиться, как оно начнет получаться само собой. Вы удивитесь, какими новыми и чудесными красками заиграет мир.

• Сядьте в одиночестве и тишине, центрируйтесь. Для этого закройте глаза, глубоко вздохните несколько раз и сосредоточьте внимание на области сердца.

• Мысленно задайте себе вопрос.

• Отпустите вопрос и ждите ответа.

• Поверьте в то, что ответ придет.

• Сразу или со временем ответ неожиданно появится.

Никакой мистики в этом задании нет. Сколько раз в жизни мы останавливались и задавали вопрос, обычно в изумлении: «Что я делаю не так?» или «Как мне поступить дальше?» Однако в большинстве случаев мы задаем вопрос в неправильном состоянии разума. Мы или растеряны, или зашли в тупик. Мы столкнулись с препятствием и ищем выхода. Ситуация уже давит на нас, поэтому ответа мы ищем в состоянии стресса. Вот что я называю несвободой на уровне проблемы. Медитация на прозрение выводит нас на уровень решения, где находится ваше истинное «я». Намеренно задавая важный вопрос или ища прозрения в состоянии покоя, вы открываете дверь широкому сознанию, поэтому ответы приходят с большей вероятностью.

Прозрения относятся не только к сфере разума, поскольку телоразум – это единое целое. Вы можете физически ощутить прозрение, когда заметите один или два признака из следующего списка.

• Вы приходите в изумление или восторг.

• Есть момент озарения, нового открытия.

• Вы уверены в своем прозрении.

• Вам не нужно обдумывать или сомневаться.

• Прозрение имеет для вас смысл.

• Вы чувствуете, что пришли к ключевой развилке.

• Вы ощущаете физическую легкость или покалывание.

По этим признакам вы отличите прозрение от обыкновенных мыслей. Собственное прозрение прекрасно тем, что оно будоражит и мотивирует. Я уже говорил о том, что большие озарения могут поражать и даже менять жизнь, но небольшие тоже ценны. Просто следите за этими признаками во время медитации и со временем вы научитесь легко их распознавать. Просыпаясь, вы будете чувствовать их сердцем и всем телом.

Обращайте внимание на перемены в восприятии. Я имею в виду физические ощущения, например, легкость в теле или приятную расслабленность. Вам может показаться, что мир стал ярче или знакомый вид вдруг заиграл новыми красками. Помните, что такие переживания приближают вас к пробуждению.

Поскольку мы разобрались с основами, осталось только начать. На первое время запаситесь терпением, ведь для большинства людей поиск прозрений – это нечто новое и даже чужеродное. Действуя без прозрения, вы действуете во сне и многие решения принимаете бессознательно, поэтому ваша жизнь подчиняется предсказуемым шаблонам. Если внезапно попросить о прозрении у своего истинного «я», результат не обязательно будет моментальным. Между «я», то есть личностью эго, к которой вы привыкли, и истинной сутью существует зазор.