Вим Хоф - Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Но есть еще много работы, которую нужно сделать, потому что в мире есть несчастье. Мы шагаем в ногу с наукой, чтобы показать, что человеческое тело и ум действительно способны делать экстраординарные вещи и что Метод является проводником к этому. Большинство из нас до сих пор думает, что болезни и недуги, как физические, так и психические, нормальны или, что еще хуже, неизбежны и что мы бессильны что-либо с этим поделать. Но болезни и несчастья — это ненормально, и с ними нужно что-то делать. А теперь мы поняли, что именно! Мы можем изменить нашу ДНК, задействовать самые глубокие части нашего мозга, сознательно воздействовать на нашу иммунную, лимфатическую и нервную системы. Мы обратили вспять аутоиммунные заболевания, улучшили спортивные результаты и многое другое. Мы это доказали. А теперь моя работа состоит в том, чтобы распространять информацию.

Я твердо придерживаюсь своей миссии и верю в ее силу, но я не догматичен в этом. Я не пуританин. Напротив, я считаю, что жить надо так, как хочется. Интуиция и внутреннее чутье слишком долго подавлялись догмами и доктринами. Новые научные данные показывают, что мы гораздо более способны, чем мы думали, контролировать наш стресс и воспаление, наше настроение и эмоции. Мы можем стать более ответственными, более способными определить, что для нас хорошо, а что нет. Мы подобны компьютеру, который нуждается в перезагрузке.

Я был один в течение пяти лет после того, как потерял Олайю. Был ли я одинок? Да, и мне было очень грустно, но у меня было четверо детей. Времени на одиночество не было. Я просыпался в четыре утра, делал в течение часа дыхательные упражнения, это помогало мне очиститься и облегчить скорбь. Когда у вас четверо детей, вы находитесь рядом с ними, а не где-то в другом месте. Благодаря моему Методу у меня была энергия, чтобы быть вместе с ними. Метод позволял мне чувствовать себя каждое утро обновленным, готовым встретить день с легкостью, радостью и чувством открытости. Он учил меня быть гибким.

Каждый день работать с четырьмя старшими детьми Энамом, Изабель, Лорой и Майклом — это большая честь для меня.

Это парадокс, но те, кто действительно контролирует ситуацию, наиболее свободны. Вот почему я не думаю так много о том, что я делаю; я просто делаю это. Я подключаюсь к энергии вселенной и выхожу за пределы своего эго. Я отпустил его. Я стараюсь чувствовать присутствие души и излучать ее с помощью искренней благодарности и счастья. Я делаю это каждый божий день, что позволяет мне служить моей семье, домашним питомцам и всему, что связано с миссией. Человек, выполняющий миссию, всегда пробужден внутренне, духовно, чтобы помогать другим. Это то, что я делаю каждый день. Все, что я делаю, служит моей миссии, но все же я свободен.

Я хочу того же для тебя и для всех, кто идет рядом со мной в этом путешествии. Эта книга, как и все другие вещи, которые я делаю, помогает распространить мою весть. Жизнь безумна, прекрасна и полна возможностей, и я каждый день ими пользуюсь. Подкасты. Документальные фильмы. Печатные журналы. Чего бы это ни стоило, я в этом участвую.

Чем больше распространяется весть, тем больше ученых приходят ко мне. От Мельбурна до Ганновера, от Лос-Анджелеса до Мичигана и здесь, в Нидерландах, ученые исследуют мой Метод, проверяют его и публикуют свои результаты. Я люблю науку и приветствую эксперименты, потому что они подтверждают истинность того, что мы делаем. Моя миссия — делиться любовью, делиться светом и не только помогать другим, но и решать проблемы прошлого. Я думаю, что пришло время проснуться и сказать: «Абсурд прошлого больше не действует, ибо мы прекращаем его прямо сейчас. Мы начинаем жить по-другому».

Мы здесь, живые и ответственные за свою судьбу. Этот заряд — свет, это электричество, это то, кто мы и что мы. Я просыпаюсь осознанно каждый день, и это мотивирует. Люди настолько запутаны, настолько поглощены своими мыслями, что не могут сойти со своего пути. Они даже не знают, что выключают свой собственный свет. Но я говорю им: просто будьте счастливыми, сильными и здоровыми. Все остальное — чушь собачья. Это просто смущает ваш ум. Пора освободиться от всей чепухи, пора нашим душам расцвести и проявиться во всем своем великолепии.

Я показываю людям, как получить доступ к своему свету. Вот что я в основном делаю в течение дня, но кроме этого, конечно, я дышу. Я кайфую от собственных веществ. Это и твои вещества, помни, потому что все мы устроены одинаково. Дыхание изменяет клеточную и молекулярную структуру. Оно изменяет всё. Оно приносит свет; оно создает правильную биохимию внутри тела, чтобы свет появился. Дыхание знаменует начало жизни, и оно укажет тебе путь к здоровью и счастью. Я знаю это, потому что это случилось со мной и со многими другими, кто практиковал мой Метод. Сейчас ты, вероятно, думаешь, что я звучу как заезженная пластинка, и, возможно, это так. Мне все равно. Повторение — мать учения, и я бью в свой барабан!

Люди постоянно спрашивают меня, что я думаю о «травке». Я думаю, что травка — это здорово. Каннабиноиды имеют много полезных преимуществ. Но если ты можешь получить кайф от своих собственных веществ, это еще лучше, не так ли? Поэтому, хотя травка и хороша, я предпочитаю дышать и выходить на холод. Мы научно доказали, что эндоканнабиноидную систему можно активировать сознательно. Выполни дыхательный протокол, прими холод и получи доступ к эндоканнабиноидам в самой глубокой части своего мозга. Вот где лучшая травка — внутри нас. Мы можем выращивать ее в своем собственном сознании.

Я встаю утром и выполняю свое дыхание. Я выполняю его не потому, что это полезнодля меня, а потому, что это приятно. Вот почему я хочу делать это. А потом, сразу после дыхания, я по возможности принимаю холодный душ или ледяную ванну. Я обожаю это и никогда не пропускаю ни одного дня, даже когда нахожусь в дороге. Ледяная ванна в сочетании с дыханием генерирует тонну метаболической активности в организме. Я остаюсь в холодной воде, пока не почувствую глубокий покой, который приходит от полной адаптации. Я отдыхаю, просто смотрю по сторонам и заряжаюсь. Мое тело находится в глубоко простимулированном метаболическом состоянии, потому что оно должно работать, чтобы противостоять холоду. Это заставляет меня чувствовать себя живым, с абсолютным ощущением присутствия — «я здесь». Я все это знаю, поэтому просто выполняю — и мне здорово! Когда я выхожу из воды, я не прыгаю прямо в теплый душ или что-то в этом роде. Нет, я позволяю телу работать, и это удивительно, что оно делает, на что оно способно. Вся метаболическая активность и биохимические процессы подготавливают организм к предельной функциональности. Все работает. Я выполняю растяжки, разминку, упражнения на равновесие. Мне уже за шестьдесят, и я до сих пор могу держать стойку на одной руке. Это может показаться впечатляющим, но я знаю, что через десять лет, когда мне будет за семьдесят, я все еще буду стараться установить всевозможные рекорды.