Донна Деномм - 8 ключей к целостности, наполненной надеждой [Инструменты для исцеления от душевных ран]

• Есть ли у вас какая-то черта характера, о которой вы думаете, что лучше бы ее не было?

• Существует ли какая-то часть вас, изолированная и отделенная от вашей сердцевины, от основного «Я»?

• Есть ли в вас части, которые заслуживают одобрения и достойны объединения в целое – в вас?

Восстановить доверие:

• Можете ли вы вновь исполниться доверия к невинному ребенку внутри себя? Вы готовы к тому, что жизнь приносит вам каждый день?

• Каково это было бы для вас – больше доверять? На самом деле отпустить прошлое и позволить жизни течь своим чередом? Вы вообще можете себе это представить?

Связаться с внутренним наставником:

• Вы осознаёте своего внутреннего наставника?

• Вы ему доверяете?

Старайтесь открываться каждому опыту как возможности для развития и расширения. Не хочу недопонимания: я никоим образом не оправдываю жестокого обращения и не освобождаю насильников от ответственности за их деяния. Я просто говорю, что после того, как мы пережили весь ужас и омерзение этого опыта, именно нам выбирать, ну хотя бы отчасти, как затем справляться с последствиями. И одна из самых сильных позиций, которую может занять жертва, это выступить против обидчика (который продолжает жить внутри нее) и четко, уверенно произнести:

« Ты больше не властен над моей жизнью. Я сама определяю , как мне жить!»

Кроме того, вы можете усердно добывать сокровища понимания, которые таятся неоткрытыми внутри вас. Отыщите во всей этой обиде и безумии какой-нибудь полезный аспект, тем самым вы смягчите последствия нанесенного вам удара и превратите свою боль в силу. Не преуменьшайте значимость травмы, а начинайте переделывать старые образы, учитывая, что они могут значить для вас в общей схеме жизни. Вместо того чтобы приспосабливаться к негативному направлению, возникшему после издевательств, насилия, жестокого обращения, прокладывайте путь к успешной жизни, наполненной надеждой и верой в то, что должно произойти. Используя свои творческие способности, постарайтесь переосмыслить понимание того события как чего-то совершенно жуткого, поскольку такое восприятие лишило вас силы справиться с причиненными жестокостью и болью. Помните, что любое предательство, жестокое обращение, травма или страдание – это лишь часть вас, а не вся вы – ваша истинная сущность намного больше, чем эти ограниченные рамки. Внутренние драконы и демоны ждут, чтобы вы их убили и они смогли бы переродиться в нечто прекрасное и отважное!

Мы начинаем глубже понимать себя, исследуя свои стороны: светлые и темные, очевидные и скрытые, осознанные и бессознательные. После опыта с испорченным причастием я сделалась словно не от мира сего, хоть и присутствовала в нем. К счастью, я не стала пленницей хронического отчаяния или серьезного психического заболевания, которое поражает многих жертв жестокого обращения, и поэтому меня считали уравновешенной и стойкой, однако по меняющемуся ландшафту внутренней реальности я все равно перемещалась крайне неуклюже. Я натыкалась на ситуации и людей, возникавших прямо передо мной по праву присутствия в моей повседневной жизни. Я боролась с невидимыми демонами, которые преследовали меня в виде неуместной подозрительности, недоверия (меня грызли сомнения, смогу ли я по-настоящему кому-либо доверять), неуверенности и убежденности в том, что меня никто никогда не полюбит. В эти шаткие времена ничто в физической реальности не могло убедить меня в обратном или облегчить ощущение, что меня предали, отпечатком легшее на внешние реалии моей жизни.

С другой стороны, я с детства знала, что существуют невидимые силы и духовные наставники, которые меня защищают. Знала, что открытый портал к Богу находится не во внешнем, священном месте или в возвышенных учениях продвинутого мастера-учителя, а всегда пребывает во мне. Способность с раннего возраста слышать, видеть другое измерение и полагаться на него вызвала во мне искреннее доверие к этому знанию. В своей жизни и постановке важных жизненных целей я руководствовалась именно этой духовной свободой. Карл Юнг, изучавший глубинную психологию, утверждая, что «стоит кому-то открыть хаос, тут же возникает и магия» [33] Carl Jung. The Red Book, WW.Norton & Company, 2009, p. 314. , приходит к выводу, что погружение в хаос опасно, но может быть щедро вознаграждено. Для меня прочные и доступные отношения, которые я через глубокую связь со своим внутренним миром установила с духовными наставниками, были бесценным даром.

Внутри сакральной чакры обитают диаметрально противоположные энергии – женская и мужская. Именно с помощью этой чакры мы можем вернуться к Божественной Матери и переродиться. Проанализируйте мощное взаимодействие женского начала с мужским, а мужского с женским при их соединении и внесите единство в свою жизнь. Признав и применив оба влияния, мы рождаемся заново, когда они соединяются с полнотой наших человеческих возможностей.

Встречая каждый новый день, читайте (произносите) с утра эту аффирмацию…

Я начинаю этот день заново. Сегодня у меня есть возможность что-то изменить в жизни.

Проникая внутрь себя, я нахожу там заботливую мать и притягиваю ее к себе. Она предлагает мне самую прочную защиту – изнутри. Она страстно предана мне и поддерживает все, что я делаю.

Проникая внутрь себя, я нахожу там заботливого отца и тоже притягиваю его к себе. Он тоже предлагает мне самую прочную защиту – изнутри. Он тоже страстно предан мне и поддерживает все, что я делаю.

Нехватка любви задерживала меня в детстве; страх и неуверенность ограничивали мою веру в то, кто я и что я. Я открываю этот день всему, что есть для меня в жизни. Благодаря любви и поддержке заботливой матери и заботливого отца я тверда в представлении, кто я и что я. Я тверда во всем, что должна делать.

Я открыта, чтобы принять причастие собственной души, поскольку принимаю свой день с большой надеждой на саму жизнь и радостью от нее. Великая Паутина Жизни поддерживает меня во всех моих начинаниях, поскольку я стремлюсь ко всему, чем и кем могу быть. Предаваясь потоку жизни, я спокойна, уверена в себе и доверяю другим. Как же хорошо жить!

Всякий раз, когда вы хотите воздать должное или активировать вторую чакру и Ключ № 2 к Целостности, медитируйте, сосредоточиваясь на следующем…