Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
- Название:Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2015
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-68650-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга краткое содержание
Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоянии понять даже самого себя? Ваши эмоции порой управляют вашей жизнью? Эта книга поможет вам победить своего внутреннего врага и сделать его лучшим другом!
«Парадокс Шимпанзе» – невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее создатель, профессор Стив Питерс, объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем демонстрирует, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как работает ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации владеть собой, станете таким человеком, каким хотите.
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Математическая задача
Вот еще один пример. На этот раз мы посмотрим, как три мозга пытаются работать вместе. Компьютер самый быстрый, поскольку все необходимое в нем уже хранится. Скажем, если надо выполнить простое умножение, например три на три, то вы ответите мгновенно, ведь ответ уже есть в Компьютере. Шимпанзе не ощутит угрозы, поскольку эту операцию выполнить легко. Однако если вас попросят умножить 13 на 17 и вы не знаете ответа заранее, то вам придется остановиться и подумать, используя Человека, опирающегося на помощь Компьютера. Если вы будете решать этот пример каждый день, вы вскоре запомните ответ и будете выдавать автоматически. Чем чаще вы повторяете что-то, тем более автоматическим это становится, увереннее и быстрее получается.
Если теперь мы попросим вас выполнить еще один сложный пример в присутствии группы незнакомых людей, то вероятнее всего кровоснабжение в вашем мозге будет направлено к Шимпанзе, поскольку вы почувствуете для себя угрозу. И кто знает, как Шимпанзе поступит в этой ситуации! Он может кричать, может начать смеяться или просто откажется от такого шоу. Но ясно одно: если вы ощущаете угрозу, основной кровоток будет направлен к Шимпанзе и только затем к Человеку и Компьютеру. Таким образом, в данном случае, чтобы хорошо выполнить математическое действие, следует сначала применить управление к своему Шимпанзе, затем с помощью Человека заложить правильные данные в Компьютер, а потом заставить Компьютер хорошенько заучить эти данные.
Теперь, когда мы поняли, как эта машина работает, мы можем научиться вмешиваться в ее работу так, чтобы она работала на нас.
Существует три основных способа регулирования процесса работы машины с информацией. Первый состоит в том, что Человек вмешивается в процесс, управляя Шимпанзе и не позволяя ему действовать по собственному усмотрению, второй – получение помощи от других, и третий – использование Компьютера для управления Шимпанзе.
Вмешательство Человека
Вот схема, которую мы уже видели в главе о Человеке и Шимпанзе. На сей раз мы добавили линию вмешательства. Вы не можете предотвратить реакцию Шимпанзе на все, что происходит (показанную в качестве первого шага в обоих вариантах процесса),но можете предотвратить действия Шимпанзе, основанные на этой реакции.
Таким образом, когда Шимпанзе прореагировал на какое-то переживание и готовится задействовать эмоциональное мышление, чтобы понять смысл происходящего, Человеку надо вмешаться. Человек должен использовать факты и истины, чтобы переключиться на рациональное мышление и остановить Шимпанзе от дальнейшего движения в сторону эмоциональной бури.

Сломанная нога и пропавший праздник
Вот один пример из практики. Тони запланировал провести праздники с друзьями за границей и очень ждал этого события. Но за неделю до отъезда он упал и сломал ногу.
Эта информация сначала поступает Шимпанзе (1-й этап). Поступление информации в первую очередь к Шимпанзе предотвратить нельзя, и Шимпанзе на нее реагирует, поэтому Тони нужно принять сей факт и работать с ним. Его Шимпанзе реагирует. Он кричит: «Это несправедливо», «Я не могу в это поверить», «Только этого мне не хватало» и т. д.
В этот момент у Тони появляется выбор (2-й этап). Он может позволить Шимпанзе взять верх, и обезьяна нарисует мрачную картину, полную жалоб и гнева, и вряд ли предложит что-то конструктивное. Но Тони может заставить вмешаться Человека, тот предложит Шимпанзе некоторые истины и факты, чтобы остановить его реакцию и позволить Человеку с его рациональным мышлением (3-й этап) взять управление на себя и сформировать конструктивный план (4-й этап). Факты, которые он может предложить Шимпанзе, могут быть следующими: «Случившегося уже не изменить», «Я могу извлечь из этого максимум пользы, наслаждаясь отдыхом несколько недель, вместо того чтобы продолжать жаловаться и оставаться несчастным», «Хотя это и не идеально, я все-таки могу найти для себя интересное занятие на предстоящие несколько недель».
Теперь Тони должен продолжить процесс построением конструктивных планов, касающихся того, чего ему стоит ожидать.
Нередко в таких случаях у Шимпанзе остается возможность лишить ситуацию перспективы, оставив Тони в очень негативном состоянии без всяких надежд на будущее. Если Человек Тони не способен управлять его внутренним Шимпанзе, то Тони может обратиться за сторонней помощью. Например, к другу, эмоционально не вовлеченному в ситуацию. Возможно, тот мог, выслушав Шимпанзе Тони, предоставить ему (Шимпанзе) факты и истины, позволяющие вернуть ситуацию на конструктивные рациональные рельсы.
Когда Человек постоянно говорит с Шимпанзе, чтобы успокоить его, это очень выматывает эмоционально. Да, это полезно и эффективно, но очень утомительно. Можно использовать менее истощающий силы способ справиться с Шимпанзе, задействовав Компьютер.
Компьютер как средство напоминания и справочное руководство
Проблема включения Человека для сдерживания Шимпанзе состоит в том, что Человек действует слишком медленно. Кроме того, вмешательство с использованием фактов и истин требует много энергии, и в тот момент, когда Шимпанзе реагирует, мы можем быть не способны думать о фактах, которые бы его утихомирили. Если мы вспомним, что Шимпанзе думает быстро и его скорость в 5 раз превышает скорость Человека, то поймем, что Человек здесь в проигрыше.
Но существует иной способ управления эмоциональными реакциями Шимпанзе на ситуацию. Он не требует участия Человека. Как мы говорили, Компьютер думает в 20 раз быстрее Человека и в 5 раз быстрее Шимпанзе. Следовательно, если мы заставим Компьютер действовать прежде, чем Шимпанзе начнет думать, то сможем избежать битвы между Человеком и Шимпанзе. Чтобы осуществить это, следует продумывать заранее, какие ситуации возможны, и иметь в Компьютере запрограммированную реакцию, готовую к выполнению.
Давайте снова возьмем пример агрессии на дороге. Кто-то подрезал вашу машину.
Шимпанзе говорит: «Это намеренное вторжение на мою территорию и вызов, брошенный лично мне. Я должен ответить ударом на удар и победить».
Человек говорит: «Это либо невоспитанный человек, либо кто-то, недооценивший свои действия. В любом случае я не буду беспокоиться по поводу тривиальной ситуации, поскольку это совершенно неважно».
Если Компьютер получает эти входные данные, он последует за Шимпанзе, поскольку Шимпанзе сильнее. В результате возникает внутриличностный конфликт. Он, как правило, бесполезен и вызывает лишь фрустрации. Компьютер это регистрирует.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: