Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Примечание: ностальгию и тоску по былому часто считают одним и тем же чувством, однако между ними есть тонкие различия. Первая, как правило, теплое воспоминание, вторая – более глубокое чувство, часто сопровождающееся выраженной печалью или даже скорбью. Если ваш персонаж испытывает тоску по былому, см. возможные способы выражения этой эмоции в соответствующей словарной статье.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Расфокусированный взгляд.

Легкая улыбка.

Человек медленно перебирает старые изображения, поглаживая страницы.

Расслабленная поза.

Счастливые слезы в глазах.

Тихий голос.

Предаваясь воспоминаниям, человек склоняет голову набок.

Негромкий смех.

Легкий вздох.

Неспешная походка.

Человек валяется на диване и смотрит старые фильмы того времени, с которым у него связаны теплые воспоминания.

Медленные томные движения.

Человек оживляется, когда что-то пробуждает его воспоминания (по радио звучит старая песня и т. д.).

Когда приходят воспоминания, глаза начинают сиять.

Человек хранит памятные вещи, связанные со счастливыми временами.

Человек снова и снова рассказывает о прошлом.

Человек ищет, с кем поделиться воспоминаниями.

Нежные прикосновения к памятным предметам (детскому одеяльцу, приглашению на свадьбу и т. д.).

Человек закрывает глаза, чтобы яснее вспомнить.

Человек пытается воссоздать прошлые события (зажигает ту же ароматическую свечу, надевает старую одежду и т. д.).

Человек расхаживает по дому и вспоминает, как он выглядел, пока дети не разъехались.

Поиск аналогов в настоящем: Ты так на него похож или Тот же цвет, что у твоей первой машины .

Бóльшая нежность (человек садится ближе, короткий поцелуй и т. д.) по отношению к тем, кто также был участником данного события.

Человек часто заговаривает о прошлом.

Человек печет десерт по старому рецепту, любимое лакомство того, кто ему вспоминается.

Человек посещает особые места (любимую игровую площадку детей, любимый ресторан и т. д.).

Поиск старых друзей и родственников в социальных сетях.

Человек вспоминает только хорошее о времени или другом человеке; все негативные ассоциации с ними забываются.

Попытки восстановить связь (позвонить в порыве чувств по телефону, организовать визит и т. д.).

Внутренние ощущения

Глаза щиплет от слез.

Трепет в животе.

Все тело расслабляется.

Когда человеком овладевает воспоминание, его дыхание замедляется.

Ком в горле.

Ощущение притупляются (например, человек сидит в неудобной позе, не чувствуя этого).

Человек испытывает те же (но более слабые) физические ощущения, что и во время события в прошлом.

Психологические реакции

Погружаясь в воспоминания, человек теряет чувство времени.

Желание вернуться в свое прошлое.

Мысленное воспроизведение событий из прошлого.

Человек заставляет себя перебирать в памяти мелкие подробности (цвет пиджака друга, имя лучшей подруги своего ребенка, часто остававшейся на ужин, и т. д.), чтобы получить более живые воспоминания.

Возвращение сожалений (о несказанном или несделанном, об утаенной правде и т. д.), которые необходимо проработать и отпустить, чтоб воспоминания снова стали счастливыми.

Удовлетворение от сопричастности к событию, несмотря на связанную с ним боль или потерю.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Недовольство нынешним положением дел.

Человек решает восстановить отношения с кем-то, даже если для этого нужно преодолеть трудности (например, былую ссору, взаимодействие с проблемными членами семьи, страх полета и т. д.).

Возвращение к прошлой радости (волонтерству, преподаванию танцев или пению в хоре и т. д.).

Человек проявляет больше эмоций в отношении прошлого, чем настоящего.

Человек проводит в мыслях о прошлом много времени.

Склонность к накоплению вещей.

Пренебрежение нынешними обязанностями или отношениями.

Неспособность двигаться дальше.

Признаки подавления этой эмоции

Полное отсутствие памятных вещей из прошлого.

Человек подавляет слезы.

Человек отвергает возможность вновь побывать в своем прошлом (восстановление связей, поездка в родной город и т. д.).

Человек не участвует в разговорах о прошлом.

Человек отказывается говорить о ком-то или меняет тему, когда всплывает это имя.

Человек прячет ностальгию за практичностью: Я сохранила его игрушки, чтобы он мог дать их своим детям .

Может усилиться до: устремленности, неудовлетворенности, грусти, счастья, разнеженности.

Может ослабнуть до: меланхоличности, благодарности, удовлетворения, чувства сопричастности.

Связанные действенные глаголы: баюкать, вглядываться, вздыхать, вспоминать, вчитываться, гладить, делиться, держаться, задевать, звонить, напоминать, обнимать, оживлять в памяти, озвучивать, пересказывать, печалиться, плакать, погружаться в раздумья, помнить, поражать, праздновать, приголубить, размышлять, смеяться, увековечивать, удостаивать, успокаиваться, уходить в мысли, хватать, целовать, шутить.

Совет писателю. Представляя и описывая персонажа, выдавайте подробности о нем маленькими порциями. Все, что не имеет принципиального значения для сюжета или характеристики, можно предоставить воображению читателя.

Определение: ощущение, что тебя игнорируют, не замечают или не любят.

Примечание: эта словарная статья посвящена главным образом следствиям эмоционального пренебрежения, когда человека игнорируют, маргинализируют, обесценивают и сбрасывают со счетов важные для него люди.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Выражение лица свидетельствует о боли или смущении.

Наморщенный лоб.

Нахмуренные брови.

Человек вздрагивает.

Человек отшатывается от обидчика.

Взгляд, обращенный внутрь.

Выражение подавленности.

Опущенные плечи.

Человек старается стать меньше (сворачивается калачиком в кресле или стоит, тесно сведя ноги и сцепив руки перед собой, и т. д.).

Человек отстраняется от другого, держит дистанцию.

Человек ничего не говорит в свою защиту.

Человек отдаляется от других.

Слезы.

Человек стоит за спинами других, держится на заднем плане.

Хлюпанье носом.

Человек отворачивается, чтобы скрыть свою боль.

Человек обнимает сам себя.

Человек ищет утешения (у другого человека, в еде, в укромном месте и т. д.).

Человек признается в своем недовольстве тому, кто проявляет сочувствие или внимание.