Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Голос повышается или ломается.

Человек ноет, подлизывается или льстит, чтобы заставить другого сделать то, что нужно.

Человек задабривает другого, чтобы расположить к себе.

Человек бросает взгляды на другого.

Человек вскакивает при малейшем проявлении внимания.

Человек с тоской смотрит на других, получающих то, чего ему не хватает.

Человек неодобрительно косится на другого, завладевшего вниманием; хочет внимания, но боится дальнейшего отторжения.

Человек осторожно действует в отношении другого, не хочет обострять ситуацию.

Человек говорит громче или более заинтересованно (в том числе неосознанно), чтобы добиться внимания.

Человек делает что угодно, лишь бы завоевать внимание или благосклонность другого.

Человек извиняется перед другими.

Чрезвычайно внимательно относится к другим, чтобы не причинить им такой же боли.

Внутренние ощущения

Ощущение, что внутри все упало.

Устойчивое желание того, чего человек лишен.

Сердце кажется пустым и трепещет.

Внутри пустота.

Всплеск адреналина, когда другой проявляет интерес.

Психологические реакции

Смущение.

Убежденность, что сам виноват в пренебрежении других к себе.

Мысленный поиск ошибки, вызвавшей проблему.

Человек отрабатывает, что скажет или сделает в следующий раз, когда подвернется возможность.

Человек хотел бы избегать другого, но тянется к нему из-за неудовлетворенной потребности заполнить пустоту.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Заискивание перед выказывающими пренебрежение.

Навязчивость.

Необычные или негативные проявления в попытках добиться желаемого (человек совершает дурные поступки, убеждает кого-то привлечь внимание искомого лица и т. д.).

Человек вступает в токсичные или опасные отношения, пытаясь удовлетворить свою потребность.

Человек отвергает других, прежде чем они отвергнут его.

Человек постоянно инициирует бурные сцены.

Человек воинственно независим и полон решимости сам о себе позаботиться.

Увлечение перерождается в презрение, горечь или гнев.

Человек ожесточается против другого.

Признаки подавления этой эмоции

Высоко поднятый подбородок.

Ровный голос.

Человек делает вид, что чужое невнимание ничего для него не значит.

Человек отдаляется от другого, однако преследует его менее очевидными способами (расспрашивает о нем друзей, следит за ним в соцсетях и т. д.).

Может усилиться до: ощущения недооцененности, запуганности, устремленности, гнева, замешательства, обескураженности, тревоги, неповиновения, подавленности, душевной боли, негодования, презрения.

Может ослабнуть до: индифферентности.

Связанные действенные глаголы: бледнеть, блекнуть, взбунтоваться, вздрагивать, вцепиться, колебаться, манипулировать, отшатываться, плакать, поражаться, придираться, принимать на себя обязательства, раболепствовать, сжиматься, сомневаться, спасовать, съеживаться, трепетать, увядать, уклоняться.

Совет писателю. Знаете ли вы, от какой эмоциональной раны страдает ваш герой? Даже если серьезное потрясение было в прошлом, эмоции, связанные с этим ударом, будут действовать как спусковой крючок, пробуждая боль и вызывая слишком острую реакцию.

Определение: отсутствие смелости, силы духа или уверенности в себе.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Отсутствие интереса к окружению.

Обмякшие плечи.

Руки неподвижно лежат на бедрах.

Человек едва переставляет ноги; ходит медленно и тяжело.

Склоненная голова.

Человек подпирает голову.

Человек сидит, согнувшись, опираясь ладонями или локтями на колени.

Человек трет или закрывает лицо руками.

Пустой взгляд, безвольное выражение лица.

Более тихий и низкий, чем обычно, голос.

Бессильная сидячая поза (голова откинута и опирается о стену, руки убраны за спину, ноги раскинуты и т. д.).

Человек наваливается на опоры, вместо того чтобы стоять свободно.

Человек не участвует в разговорах.

Усталые глаза.

Полуулыбка, появляющаяся в силу привычки или потому, что ее ожидают.

Односложная речь.

Тело сворачивается в комочек.

Человек напивается или принимает наркотики.

Человек подолгу молчит.

Человек много спит.

Человек обрывает попытки его ободрить: Какой в этом смысл? Нужно просто смириться.

Человек постоянно находится на грани слез.

Человек становится эмоционально нестабильным (легко взрывается, быстро впадает в гнев и т. д.).

Частые вздохи.

Взгляд вниз.

Человек ведет себя очень тихо.

В целом упадок сил и увлеченности.

Человек соглашается с другими, потому что это проще, чем спорить, или же предмет спора его больше не интересует.

Избегание разговоров, касающихся источника обескураженности.

Конфликтность в других вопросах как способ в какой-то мере восстановить свое влияние.

Внутренние ощущения

Отсутствие мыслительной и физической энергии.

Чувство тяжести в руках и ногах.

Стеснение в горле.

Психологические реакции

Человек плохо думает о себе или о причине своей обескураженности.

Отказ от мечты или цели.

Эмоциональное отупение.

Человек клянет себя за то, что ставил такую цель (вместо того чтобы довольствоваться существующим положением вещей).

Вялое или заторможенное мышление.

Общее ощущение, что некуда спешить, поскольку в жизни нет ничего важного.

Пессимистические мысли, мешающие строить планы на будущее.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Депрессия.

Человек избегает риска.

Утрата веры в людей, убеждения или организации, которые когда-то были важны.

Негативизм, скептицизм, цинизм или горечь.

Человек отговаривает других от попыток добиться успеха или быть счастливыми.

Отсутствие интереса к хобби и увлечениям.

Сильные изменения внешности (человек толстеет или худеет, выглядит намного старше и т. д.).

Человек легко расстраивается и быстро впадает в гнев.

Человек отдается апатии.

Человек отбрасывает всякую осторожность, становится безрассудным.

Отсутствие мотивации что-либо менять или делать еще одну попытку чего-то добиться.

Признаки подавления этой эмоции

Чрезмерная ажитация, маскирующая истинные чувства.

Демонстрация положительных эмоций (счастье, радость, довольство и т. д.), что выглядит натужно.

Человек скрывает или отрицает свои слезы.

Человек втайне избегает всего, что связано с его обескураженностью (не посещает определенные места, уводит разговоры в сторону от предмета и т. д.).