Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек сдвигает ноги, поскольку принимает более напряженную позу.

Человек трет ладони об одежду, как будто пытаясь очистить их.

Человек отступает; личное пространство между ним и источником эмоции увеличивается.

Человек отворачивается и поднимает руки к лицу.

Человек отвечает обрывочно, словно пытается найти нужные слова.

Человек поднимает ладонь к виску и качает головой.

Голос становится выше.

Человек бурно жестикулирует, как будто обсуждая ситуацию с другими.

Внутренние ощущения

Внутри все сжимается, поскольку человек пытается полностью выдохнуть.

Пересыхает во рту.

Головокружение, поскольку воздух ненадолго застревает в легких.

Ладони (или кулаки) становятся горячее из-за выдоха с усилием.

Дезориентация.

Лицо и шею заливает румянец, когда потрясение переходит в гнев.

Психологические реакции

Человек мысленно воспроизводит то, что только что увидел или услышал.

Человек сильно фокусируется на источнике эмоции и тщательно изучает его.

Мысли устремляются к возможным последствиям того, что человек только что узнал.

Человек не хочет, чтобы его трогали.

Человека моментально охватывает разочарование в тех, кто ответственен за произошедшее.

Человек ищет виноватого или причину.

Человек испытывает потребность услышать ответ, узнать, почему это произошло, и понять, как это могло случиться.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Жжение в глазах, они слезятся.

Человек крайне невнятно выражается или вообще не может говорить.

Событие снова и снова прокручивается в уме.

Человек клянет себя за то, что не предусмотрел такого развития событий или доверял не тому, кому следовало.

Неверие ведет к разочарованию (в других людях, в конкретном человеке, в обществе и т. д.).

Человек впадает в гнев и становится воинственным (реакция «бей»).

Потребность уйти из-за невозможности выносить ситуацию (реакция «беги»).

Признаки подавления этой эмоции

Слегка расширенные глаза.

Застывшее лицо.

Приоткрывшийся и тут же закрывшийся рот.

Губы сжаты в тонкую прямую линию.

Учащенное сглатывание.

Человек ничего не говорит, чтобы не выдать своих чувств.

Человек отворачивается от источника эмоции или избегает зрительного контакта в попытке взять себя в руки.

Колебания или откашливание, чтобы собраться, прежде чем сменить тему разговора или перенаправить внимание на что-то другое.

Может усилиться до: гнева, отвращения, негодования, неповиновения.

Может ослабнуть до: неверия, разочарования, отрезвления.

Связанные действенные глаголы: вздрогнуть, взорваться, заартачиться, завизжать, заикаться, запятнать, зашататься, изумиться, лишить душевного равновесия, низвергнуть с пьедестала, озлобиться, оскорбиться, отвратиться, отскочить, отступить, ощетиниться, пережить потрясение, побелеть, побрезговать, проскрежетать, разинуть рот, разъяриться, сглатывать, содрогнуться, споткнуться, ужаснуться, уклониться.

Совет писателю. Эмоции не всегда бывают возвышенными или красивыми; то, что испытывают некоторые персонажи, раскрывает их темную сторону. Не бойтесь показать эти моменты, если это важно для повествования. Читатели опознают в них правду жизни и будут признательны автору за честность.

Определение: состояние безнадежности, ведущее к опрометчивости.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Воспаленные, лихорадочно горящие глаза.

Мечущийся взгляд.

Быстрые движения.

Хождение вперед-назад.

Неспособность спать или есть.

Подергивания пальцев и другие навязчивые, повторяющиеся движения.

Перемещение рывками.

Человек тянется или прикасается к другим в надежде на помощь или одобрение.

Человек встречает угрозу с высоко поднятой головой.

Действия, выходящие за пределы выносливости.

Тревожное бормотание себе под нос.

Человек хватает и дергает себя за волосы (использование боли, чтобы сконцентрироваться на действии).

Голос глухой от переполняющих человека эмоций.

Нервная жестикуляция.

Стенания.

Срывающийся голос.

Человек раскачивается на месте и, скрестив руки на груди, трет ладонями плечи.

Человек пытается торговаться, игнорируя сигналы незаинтересованности или гнева со стороны другого.

Покачивание и дрожь.

Человек обхватывает руками голову.

Человек обнимает себя за плечи, уткнувшись подбородком в грудь.

Шея деревенеет, на ней проступают жилы.

Напряженные предплечья.

Глаза выглядят заплаканными, взгляд беспокойно перескакивает с одного на другое.

Прикушенная нижняя губа.

Человек заламывает руки или постоянно сгибает пальцы и сжимает кулаки.

Опущенные плечи, согбенная спина.

Человек мотает головой в отрицании.

Защитная поза (подбородок опущен к груди, руки крепко обхватывают тело и т. д.).

Человек царапает себя по щекам, так что остаются следы.

Человек напрягает бицепсы при сложенных на груди руках.

Человек обильно потеет.

Клятвы, произносимые все более громким голосом.

Внутренние ощущения

Ускоренное сердцебиение.

Сухость во рту.

Горло дерет от мольбы или слез.

Повышение болевого порога.

Стеснение или боль в груди.

Избыточная или маниакальная энергия.

Психологические реакции

Постоянное планирование и одержимость.

Иррациональное мышление и неспособность здраво рассуждать.

Желание сделать хоть что-нибудь.

Пренебрежение законом или социальными нормами.

Человек отставляет в сторону мораль и здравый смысл.

Человек жертвует другими людьми или менее важными целями, мечтами и потребностями, если это необходимо.

Пренебрежение чувствами других, если они противоречат цели человека.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Плач, всхлипывания, причитания или стенания.

Человек бьет кулаком по чему-либо, вплоть до самоповреждений.

Мольбы, унижения, пренебрежение своим достоинством или гордостью.

Человек идет на крайний риск.

Предложение обмена: Лучше возьмите меня или Я пойду, а ты останешься .

Человек выходит за границы возможного в поисках необходимой силы.

Человек не позволяет себя переубедить.

Признаки подавления этой эмоции

Человек жестко держит себя в руках.

Человек верит лжи, если она дает надежду.

Уход в себя, чтобы примириться с ситуацией; полное отречение от мира.

Человеку трудно усидеть на месте.

Постоянные взгляды на часы.

Человек убеждает и успокаивает других.