Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Желудок сдавливается, после чего накатывает внезапная тошнота.

Ребра сжимаются, мешая дышать.

Прерывистое дыхание; человек на мгновение перестает дышать.

Тяжесть в теле.

Психологические реакции

Ощущение страха или безнадежности.

Пораженческие мысли или негативный внутренний диалог.

Желание остаться в одиночестве.

Ощущение своей никчемности.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Пылающие щеки (смущение).

Ненависть к себе.

Упоение своим горем (злоупотребление алкоголем, прослушивание депрессивных песен и т. д.).

Одержимость мыслью о том, почему все так сложилось.

Неспособность двигаться дальше.

Стремление не ставить перед собой цели, достижение которых не гарантировано.

Признаки подавления этой эмоции

Легкое сжатие губ.

Человек опускает плечи, затем снова их вздергивает.

Фальшивая веселость, бледная улыбка.

Человек шутит, словно ему все равно.

Человек описывает запасной план или перечисляет другие варианты.

Человек обещает решить проблему.

Человек сплетает пальцы рук, лежащих на коленях.

Человек поздравляет победителя.

Может усилиться до: подавленности, чувства поражения, негодования, гнева, неадекватности.

Может ослабнуть до: обреченности, принятия.

Связанные действенные глаголы: вздыхать, впутывать, давать трещину, замедлять, идти под откос, истощать, лишаться, ломать, обескураживать, омрачать, оплакивать, поникать, примиряться, проваливать, разгромить, спотыкаться, срывать, ужасать, уничтожить.

Совет писателю. Персонажи, охваченные необузданными эмоциями, часто ведут себя необдуманно – в диалоге или в действии. Опрометчивое поведение создает идеальный шторм повышенного напряжения и конфликта.

Определение: состояние глубокого умиления.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Рука лежит на сердце.

Глаза искрятся.

Широкая улыбка.

Медленные движения.

Человек закрывает глаза.

Человек роняет подбородок на грудь.

Человек отворачивается или отходит в сторону, чтобы прийти в себя.

Человек закрывает глаза и делает долгий вдох.

Нижняя губа упирается в верхнюю, подбородок слегка дрожит.

Человек прижимает пальцы к губам.

Человек кладет ладонь на грудину.

Дрожащий голос.

Голос, прерывающийся от эмоций.

Человек не может сдержать вздоха или слез.

Выражение признательности (в виде письма или подарка, на словах и т. д.).

Человек смахивает слезы со щек.

Человек заключает другого в объятия.

Человек обменивается кивком и выразительным взглядом с тем, кто вызвал это чувство.

Тело ненадолго обмякает, поскольку мышцы сначала расслабляются, затем «фиксируются».

Человек хватается за другого, чтобы удержаться на ногах.

Человек падает на стул.

Человек качает головой, не в силах поверить в происходящее.

Ладони сложены на уровне рта.

Человек хлюпает носом.

Человек вытирает нос или глаза платком.

Человеку трудно говорить.

Руки слегка дрожат.

Человек сжимает губы, словно пытаясь сдержать эмоции.

Человек приподнимается на цыпочки, оказываясь в неустойчивом равновесии.

Кожа краснеет или идет пятнами.

Человек протягивает руку, чтобы прикоснуться к другому, являющемуся частью его переживаний.

Многоречивость при выражении благодарности.

Внутренние ощущения

Покалывание в носу или в глазах.

Ком в горле.

Ощущение, будто стал легким, как если бы избавился от груза.

Конечности немеют.

Тепло разливается в груди.

Ощущение, будто внутри все перемешалось.

Психологические реакции

Человека переполняет чувство облегчения.

Скачущие мысли или в целом оглушенное состояние.

Туннельное ви́дение; человек не замечает того, что находится на периферии поля зрения.

Сверхконцентрация на человеке или обстоятельствах, вызвавших эту эмоцию.

Человеку все равно, что другие подумают о его эмоциональной реакции.

Человек испытывает комплекс эмоций (радость, облегчение, благодарность, удивление и т. д.) и не знает, как их выразить.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Обморок.

Учащенное дыхание.

Икота из-за долгого плача.

Прилив энергии, не дающий заснуть.

Такая огромная решимость отблагодарить, что человек забывает о своих потребностях.

Человек становится прилипчивым или навязчивым; душит другого своей благодарностью.

Признаки подавления этой эмоции

Тело совершенно неподвижно.

Глаза сверкают.

Человек отворачивается.

Человек кусает губы.

Человек благодарит грубоватым голосом.

Откашливание.

Человек ограничивается минимумом слов, чтобы не выразить своих истинных чувств.

Человек сохраняет дистанцию между собой и тем, кто вызвал это чувство.

Сдержанный кивок.

Лицо становится каменным и непроницаемым.

Может усилиться до: счастья, благодарности, эмоциональной перегрузки, душевного подъема, эйфории.

Может ослабнуть до: неверия, остолбенения, облегчения, приятности.

Связанные действенные глаголы: взвинчивать, воспламенять, всхлипывать, горланить, держать, достигать, дрожать, кивать, колыхаться, ловить воздух, нажимать, не выдержать, обнимать, падать, плакать, прижимать, ронять, рушиться, рыдать, трепетать, хвататься.

Совет писателю. Ваш персонаж больше интроверт или экстраверт? Зная, к какому полюсу он ближе, вы поймете, насколько очевидны и ярки проявления его эмоций, особенно в обществе других персонажей.

Определение: враждебность по отношению к сопернику или тому, кого человек подозревает в обладании преимуществом.

Примечание: преимуществом может быть другой человек, предмет или нечто нематериальное (любовь, успех и т. д.).

Сигналы тела и поведенческие проявления

Взгляд исподлобья.

Тихое рычание или шум в горле.

Горечь при виде того, как положительно реагируют другие на соперника.

Быстрые, резкие движения (человек смахивает слезы со щек, откидывает волосы со лба и т. д.).

Поджатые или стиснутые губы.

Руки, скрещенные на груди.

Человек сжимает зубы.

Человек бормочет себе под нос гадости.

Человек распускает слухи; зловредные поступки исподтишка.

Человек тиранит более слабого ради ощущения власти и контроля.

Зубоскальство.

Гнусный смех.

Человек выкрикивает оскорбления и обзывается.

Человек делает шаг к источнику эмоции, стиснув кулаки.

Заметная краска на щеках.