Тал Бен-Шахар - Управление без власти и контроля [litres]

Тут можно читать онлайн Тал Бен-Шахар - Управление без власти и контроля [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Деловая литература, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2017. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Управление без власти и контроля [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2017
  • ISBN:
    978-5-04-096918-0
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Тал Бен-Шахар - Управление без власти и контроля [litres] краткое содержание

Управление без власти и контроля [litres] - описание и краткое содержание, автор Тал Бен-Шахар, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Как руководителю развязать себе руки и перейти от оперативного управления к стратегическому? Авторы предлагают методику, отработанную топ-менеджерами крупнейших компаний. Достаточно сосредоточиться на 5 областях, которые помогут увеличить производительность и построить сеть лидеров на местах. Это позволит переключиться на более важные задачи и масштабировать ключевые изменения. Все теоретические аргументы подкреплены примерами из реальной практики.

Управление без власти и контроля [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Управление без власти и контроля [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Тал Бен-Шахар
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Из-за интенсивных тренировок Клейтон нередко страдал от травм, как и в 1967 году при подготовке к марафону Фукуока в Японии. Он не мог бегать целый месяц, и к тому времени, когда он был готов снова упражняться, до гонки оставалась всего неделя. Тогда он решил просто успокоиться в течение недели, а фукуокский марафон использовать в качестве тренировки для своей следующей гонки.

Ко всеобщему и своему собственному удивлению, в Фукуоке Клейтон превзошел мировой рекорд в 2 часа 12 минут. Он стал первым человеком, пробежавшим марафон быстрее, чем 2 часа 10 минут.

Два года спустя, в 1969 году, случилось то же самое: он получил травму перед Антверпенским марафоном, некоторое время отдыхал, тренировки во время восстановления были щадящими, а затем вновь решил использовать марафон в качестве тренировки – и превзошел свой собственный мировой рекорд более чем на одну минуту! Рекорд продержался 12 лет.

ПРОБЛЕМА НЕ В НАГРУЗКЕ А В НЕДОСТАТОЧНОМ ОТДЫХЕ ВОССТАНОВЛЕНИИ Интересно - фото 30

ПРОБЛЕМА НЕ В НАГРУЗКЕ, А В НЕДОСТАТОЧНОМ ОТДЫХЕ, ВОССТАНОВЛЕНИИ.

Интересно что Клейтон похоже мало чему научился на этих двух гонках Он - фото 31

Интересно, что Клейтон, похоже, мало чему научился на этих двух гонках. Он продолжал придерживаться того же графика тренировок и часто бывал достаточно серьезно травмирован, вплоть до хирургического вмешательства. На протяжении всей карьеры у него было четыре операции на его ахилловых сухожилиях, две на коленях и одна на пятке. В конце концов он ушел из спорта в относительно молодом возрасте – в 32 года. «К сожалению, я не прислушивался к своим травмам, а бросал им вызов, – писал он в своих мемуарах «Running to the Top», опубликованных в 1980 году. – Теперь бы я относился к травмам со всей серьезностью, которую они заслуживают. Я бы отдыхал, упражнялся и, если нужно, прекратил заниматься бегом, пока травма не заживет. Такое отношение в мои конкурентные годы могло бы несколько раз удержать меня от попадания на операционный стол» [64] layton, Derek. Running to the Top . Mountain View, CA: Anderson World, 1980. .

Но, даже когда он признал прямую зависимость травм от тренировок, Клейтон, похоже, не понимал, откуда происходят его мировые рекорды, – что интенсивная подготовка не всегда приводила к лучшим результатам. Он устанавливал мировые рекорды, потому что после интенсивных циклов тренировки его тело отдыхало и становилось сильнее и выносливее.

К счастью, бо́льшая часть спортсменов-бегунов обращает на это внимание, в том числе тренер Ангуса, который помогал ему войти в режим работы после того, как его еженедельная рутина начала казаться хлопотной работой. В течение многих лет Ангус несколько раз в неделю бегал эквивалент гонки 10K. Это помогало ему чувствовать себя здоровым и энергичным. Но постепенно он начинал чувствовать утомляемость.

Тренер предложил Ангусу чередовать интервалы ходьбы, джоггинга и бега, и Ангус обнаружил, что он не только физически ощущает себя лучше, но и пробегает 10 километров быстрее, чем когда-либо, чувствуя себя бодрым на финише, а не истощенным. Он научился чередовать периоды стрессовых спринтов с периодами восстановления – ходьбой или бегом трусцой.

Урок из этой истории можно спроецировать не только на рабочее место, но и на домашнюю жизнь: многие люди говорят о «поддержании баланса» своей работы и жизни, как будто работа – это то, что вызывает стресс, а жизнь – то время суток, когда вы от него восстанавливаетесь. Но для большинства людей оба периода могут быть причиной стресса, а также возможностью для восстановления.

Исследования Лоера, Шварца и других показывают, что успешные люди, которые здоровы и энергичны, чередуют свои периоды интенсивной производительности с периодами выздоровления как на работе, так и вне нее. Эти люди работают в том, что мы называем зоной создания энергии (ECZ): они сосредоточены на балансировании между выгоранием и восстановлением, чтобы генерировать больше энергии, а не пытаться управлять своим временем. Это касается как дома, так и работы.

В своей важной книге «Restore Yourself» Эди Гринблатт указывает, что большинство людей воспринимают работу и жизнь как две противоположности, которые необходимо уравновесить. Вместо этого она предлагает рассмотреть дополнительный континуум между выгоранием и восстановлением. Таким образом, деятельность (домашняя или рабочая) может быть либо выгоранием, либо восстановлением. Чтобы вести здоровую и счастливую жизнь, находить правильный баланс между выгоранием и восстановлением не менее важно, чем найти какую-то форму баланса между работой и жизнью.

Всегда будут моменты, когда мы поставлены в жесткие рамки сроков или есть риск переутомления от сверхурочной работы. Но если мы сместим наше мышление на восстановление, небольшие изменения будут накапливаться, чтобы составить огромную разницу в наших уровнях благополучия и успеха.

Лидер 10X, помимо работы с его сильными сторонами и страстями, также полон энергии и жизненной силы, и эта энергия исходит не из неисчерпаемой внутренней динамо-машины. Этот ресурс – физический, умственный и духовный – управляем внимательными, дисциплинированными людьми, которые научились практиковать немного самосознания.

В ЗОНЕ СОЗДАНИЯ ЭНЕРГИИ: УРОКИ ГОЛУБЫХ ЗОН

Журнал «National Geographic» существует с 1888 года, и из более чем 1400 выпусков, увидевших свет с тех пор, третий по успешности номер вышел в ноябре 2005 года с заглавной статьей писателя и исследователя Дана Бюттнера «Тайны долгой жизни», в которой он описал несколько сообществ, живущих в разных частях мира, где люди доживали до 100 лет и больше. В 2008 году, в содружестве с некоторыми ведущими мировыми экспертами по проблемам старения, он опубликовал книгу «Голубые зоны: уроки долгой жизни от людей, которые прожили больше остальных».

В своей книге Бюттнер описывает четыре таких места – хотя с тех пор он обнаружил еще несколько «голубых зон», где продолжительность жизни больше и люди, как правило, счастливы до конца своих дней. Например, на острове Окинава, в Японии, местные жители в 3 раза чаще достигают 100 лет, чем американцы, и у них в 5 раз реже развиваются сердечные заболевания. Итальянский остров Сардиния имеет самый большой в мире зарегистрированный процент людей, которые родились в 19 веке, – в одной деревне команда Бюттнера обнаружила семь (!) столетних жителей из 2500 человек, что в 14 раз больше, чем в Соединенных Штатах. На крошечном полуострове Никоя в Коста-Рике – в части света, не отличающейся большой продолжительностью жизни, – 60-летний мужчина в два раза чаще достигает 90-летнего возраста, чем его ровесники из многих богатых стран мира.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Тал Бен-Шахар читать все книги автора по порядку

Тал Бен-Шахар - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Управление без власти и контроля [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Управление без власти и контроля [litres], автор: Тал Бен-Шахар. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x