Владимир Берсенев - Позвоночник и боль

Казалось бы, причем мышцы, когда кости болят? В организме всё тесно взаимосвязано и переплетено. Между мышечными пучками, как правило, проходят сосудисто-нервные пучки. И если мышцы натянуты и спазмируют, они пережимают сосуды. Примерно с той же степенью зловредности, с какой глупый шутник при пожаре наступает на пожарный рукав. Образ как нельзя к месту. Заболевание — всегда своего рода пожар. И если организм лишен возможности развернуть на полную мощность свои ресурсы (вены пережаты!), болезнь приобретает затяжной характер. С нарастанием.

Подавляющее большинство мышц человека сосредоточено вокруг позвоночного столба. К нему «крепятся» наши внутренние органы. По бокам позвоночного столба находятся сгустки нервных клеток, осуществляющих, кроме всего прочего, «местное» руководство мышцами. Потому поза солдата (из великой поэмы Александра Твардовского), когда тот прижимался к земле во время налета, «заслонясь от смерти чёрной только собственной спиной», представляется не такой уж верной. Спина — наиболее уязвимое место организма. Совет встречать опасность грудью оправдан еще и с точки зрения биологического строения нашего тела.

Наша задача — и врача, и пациента — снять всяческое торможение с мускулатуры. А оно ведь может возникнуть даже из-за послеинъекционного раздражения.

Что делать? Без инъекций при гипертоническом кризе, при боли в голове, при бесчисленном множестве других болезней никак не обойтись. Их надо вводить, обязательно. Как можно быстрее. На теле человека для этого достаточно мест. И ни в коем случае не пытаться одним махом вводить все 5 или 10 прописанных кубиков. Лучше по одному и в разные места. Хотя бы во избежание следов в виде отеков, а то и рубцов. Уже таким образом освободим мышцы от ненужных препятствий. И еще прибегнем к помощи определенной рассасывающей терапии. В данном случае это просто необходимость.

Энтеротом

Уж чем-чем, а своими внутренними органами — желудком, печенью, почками — мы умеем руководить. Или нам кажется. По крайней мере, юноша, получивший паспорт, уже имеет более-менее полное представление о том, какая пища расстраивает его желудок, а какая, наоборот, крепит. Ко времени вклеивания второй фотографии в документ человек безошибочно покажет, где у него находится печень, а где почки.

Куда важнее понять, что от нормального функционирования желудка зависит не только наше настроение, но и состояние позвоночника. Если он начинает скользить в сторону болезни, то несварение желудка (запоры) со своей стороны подтолкнут его в пропасть. Отсюда однозначный вывод: необходимо наладить пищеварение, стараться избегать запоров. Эта забота — в ряду первейших профилактических и, если хотите, лечебных мероприятий. Брюшная полость ни в коем случае не должна напоминать набитый до отказа рюкзак.

Выход — в скрупулезном подсчете калорий. Особенно, когда надо избавиться от лишнего веса и вернуть центр тяжести на место его прописки. Но это ещё не вся правда.

Время от времени читаем и слышим о проходимцах, наживающихся за счёт наивной веры людей в возможность быстро похудеть без ущерба для здоровья. На исходе второго года XXI века в Москве разоблачили псевдодиетолога, который на основании анализа крови выписывал… индивидуальные программы похудения. Разоблачили весьма просто. «Целитель» с разрывом в месяц выписал одному и тому же пациенту абсолютно противоположные рекомендации.

Однако же его наставления другим пациентам помогали! Чему свидетельство — десятки волшебных исцелений. Не спорю, они могли иметь место. На основании… эффекта внушения. Человек хотел похудеть, и он похудел. Точно так же, как люди, по ошибке проглотившие вместо снотворного слабительное или пуговичку от бюстгальтера, спят мёртвым сном до утра. В объятья Морфея их бросила уверенность, что они приняли нужную таблетку.

Что же касается благотворного влияния научно просчитанных диет, то им тоже не следует безоглядно доверять. Строго дозируя белки, жиры и углеводы, диетологи не всегда уделяют должное внимание микроэлементам, содержащимся в пище. Может быть, в других случаях это и неважно, но при заболеваниях скелета микродобавки в рационе — отнюдь не мелочи. Скажем, для укрепления костей человек ежедневно нуждается в 800—1000 мг кальция. Такое его количество содержится в двух стаканах молока. Незаменимой составляющей строительного материала костей и суставных поверхностей является сера. Её нам поставляют молоко, масло, животные жиры, лук, чеснок и крапива.

А вот курить надо бросить! Окончательно и бесповоротно. Никотин замедляет восстановление костной ткани. С одной стороны. С другой — способствует вымыванию кальция из организма. Так же, кстати сказать, как алкоголь, газированные напитки и… диета, насыщенная сахаром, зернопродуктами и прочими углеводами легкого усвоения.

В том же ключе важнейших профилактических действий — отказ от перетягивания живота ремнём, тугими резинками или корсетом . Любое механическое давление воспринимается внутренними органами как противодействие нормальному функционированию. Немедля на уровне периферических нервных центров решения принимаются по принципу — «да» или «нет». Третьего не дано. Это наш интеллект, сосредоточенный в полушариях мозга, разбирается в нюансах и тонкостях. Местные нервные власти поступают по упрощённой схеме: мешает или не мешает тугая удавка на талии нормальному кровоснабжению? Если они приходят к выводу, что мешает — то тут же принимают меры в рамках своей компетенции и возможностей. Приступают к защите от излишнего давления сосудистого бассейна живота — наращивают большой сальник (рис. 17).

Рис. 17. Так на анатомическом столе выглядят печень ( 1), желудок ( 2) и большой сальник ( 3) человека

(по J. Sobotta , 1909. — С. 295).

Несколько слов о смазке суставов. Чтобы она была бесперебойной, следует время от времени ограничивать себя в потреблении мяса. Содержащаяся в нем арахидоновая кислота — один из виновников возникновения воспалительных процессов. Взамен можно обогатить меню жирными кислотами, коих много в рыбьем жире, кукурузе, сое, луке, чесноке, семечках подсолнуха, орехах и проростках злаков. А защитить суставную смазку помогут блюда со спаржей, чесноком, грибами, капустой, картофелем, яблоками, смородиной, шиповником, цитрусовыми.

Закончим разговор о влиянии внутренних органов на самочувствие тем, с чего начали. С необходимости привести в порядок пищеварительный тракт, обуздать (если уж не получается полностью избавиться) заболевания органов брюшной полости. Принципиальнейший вопрос! Его ни на день нельзя упускать из виду, ведь, скажем, лимфоток из тазобедренного сустава направляется в лимфатические узлы, расположенные в полости живота. А любые заболевания в брюшной полости ведут к повышению давления и, следовательно, препятствуют нормальному выведению лимфы.