Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

возможности нет, можно провести упрощенный вариант панчакармы

самостоятельно, в домашних условиях (см. Главу 4).

Снижение дозы. Наряду с программой очищения следует постепенно

уменьшать дозу наркотического вещества. Согласно Аюрведе, если только нет

возможности использовать сильнодействующие препараты для облегчения

отвыкания, не следует резко и полностью прекращать прием наркотического

вещества во избежание выраженного абстинентного синдрома.

Различные виды химической зависимости оказывают разрушающее

действие иногда на различные системы организма. Например, никотиновая

интоксикация воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, алкоголь

главным образом поражает печень. Следует укреплять пораженные органы.

При алкогольной интоксикации используйте такой состав:

читрак — 3 части

катука — 3 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси этих трав с двумя столовыми

ложками сока алоэ три раза в день.

• Горькое вино, приготовленное из сока алоэ (кумари асава), используется в

Аюрведе для различных целей. Вместо крепких алкогольных напитков при

отвыкании от алкогольной зависимости можно принимать небольшое

количество этого легкого сухого вина. Начните с 4 чайных ложек,

разбавленных равным количеством воды. Затем постепенно снижайте

количество кумари асава в разовой дозе, одновременно принимая

вышеупомянутую смесь трав для оздоровления и укрепления печени.

• Такой же метод применим и к курению. При никотиновой зависимости

вытряхивайте из каждой сигареты треть табака (с конца, который вы

поджигаете) и заменяйте его смесью лепестков розы, брами и джатамамси в

равных соотношениях. Не докуривайте до конца — курите сигарету лишь до

тех пор, пока не начнет гореть табак.

Насья. Насья с использованием брами ги также уменьшит токсичность

никотина (см. Приложение 3).

Физическая активность. В большинстве случаев всякий раз, когда

появляется желание выпить или закурить, следует пойти прогуляться на

свежем воздухе, сделать какие-нибудь упражнения или пойти поплавать.

Усиление аппетита. Иногда пьют для усиления аппетита, потому что не

испытывают голода, пока не выпьют. В подобных случаях для возбуждения

аппетита вместо алкоголя можно использовать имбирный чай (см. «Аппетит —

плохой»). Или попробуйте такой рецепт для стимуляции агни:

1 литр воды

1/8 щепотки кайенского перца

1/2 горсти молотого имбирного корня

2 ст. ложки суканата или другого подсластителя

от 1/8 до 1/2 ч. ложки каменной соли

Положите ингредиенты в кастрюлю с горячей водой и кипятите в течение

20 минут, затем остудите и лишь после этого добавьте сок половины лайма

(или четверти лимона).

Позы йоги. Каждое утро выполняйте Приветствие Солнцу. Благотворное

действие также оказывают в данном случае пранаяма Чередуя Ноздри и

медитация Со-Хум (см. Главы 6 и 7).

Когда обратиться к врачу

Если при наличии сильной (например алкогольной)зависимости на фоне

воздержания от употребления наркотика появляются головная боль, тремор,

сонливость или другие проявления абстинентного синдрома, следует

немедленно обратиться к врачу — здесь необходима медицинская помощь.

Запах изо рта — неприятный

Неприятный запах изо рта зачастую бывает признаком отравления

организма и накопления токсинов в толстой кишке, тонком кишечнике, или

же при инфекции в полости рта. Он может быть обусловлен хроническим

несварением или плохим всасыванием. Когда пищеварение замедленное или

вялое, то съеденная пища подвергается в желудочно-кишечном тракте

брожению и гниению, это ведет к образованию амы, имеющей отвратительный

запах.

Посмотрите в зеркало на свой язык. Если задняя часть языка обложена

налетом, это признак наличия амы, что и является причиной дурного запаха

изо рта.

При лечении нужно в первую очередь разжечь пищеварительный огонь

(агни), который, в свою очередь, сожжет аму и устранит первопричину этого

нездорового состояния. Для предотвращения и устранения дурного запаха изо

рта рекомендуются следующие средства:

Диета и средства из трав

• Прежде всего последите за своей диетой. Очень важно не есть тяжелой

пищи и избегать холодных напитков, например мороженого, сыра и йогурта,

поскольку они уменьшают пищеварительный огонь, что замедляет

пищеварение, повышая вероятность образования амы.

• После каждого приема пищи (главным образом после обеда и ужина)

возьмите за правило жевать обжаренные семена фенхеля и кумина (смешанные

в равной пропорции по 1/2 чайной ложки). Это улучшит пищеварение и

поможет очистить от токсинов толстую кишку. Семена фенхеля с небольшим

количеством солодки и сами по себе являются вкусной пищей.

• Дважды в день выпивайте по полчашки сока алоэ, пока не восстановится

свежесть дыхания.

• Медленное пережевывание одного-двух семян кардамона также помогает

свести к минимуму дурной запах изо рта. Кардамон способствует пищеварению

и помогает сжечь аму.

• Для улучшения пищеварения выпивайте после каждого приема пищи

чашку чая, приготовленного из кумина, кориандра и фенхеля (в равных

соотношениях). Заваривайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки каждой травы на

чашку горячей воды.

Дополнительные средства и рекомендации

Гигиена полости рта. Еще одна причина неприятного запаха — плохая

гигиена рта. Важно чистить зубы после каждого приема пищи. Используйте

аюрведическую зубную пасту, содержащую масло маргозы или на основе трав.

Ежедневно пользуйтесь вощеной ниткой для чистки пространства между

зубами. Нежный массаж десен с небольшим количеством поровну смешанных