Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

каждой трапезой съедайте немного натертого или нарезанного свежего имбиря,

приправленного несколькими каплями лаймового (или лимонного) сока и

щепоткой соли. Можно просто отрезать тонкий ломтик имбиря, посыпать

солью и съесть, тщательно пережевывая.

Чеснок и трикату. Еще одно хорошее средство для стимуляции

пищеварения перед едой: смешайте 1/4 чайной ложки сухого чесночного

порошка, 1/2 чайной ложки трикату и щепотку каменной соли (трикату

состоит из равных количеств имбиря, черного перца и пиппали, или

индийского длинного перца). Принимайте эту смесь перед обедом и ужином.

• Нарежьте 1 зубчик свежего чеснока, добавьте 1/4 чайной ложки

размолотого в порошок кумина, по щепотке трикату и каменной соли, чайную

ложку лаймового (или лимонного) сока. Принимать эту смесь нужно также

перед едой.

Лавровый лист. Такая привычная для нас пряность, как лавровый лист,

тоже оживляет пищеварительный огонь. Заварите 1/2 чайной ложки

накрошенного или молотого лаврового листа в чашке горячей воды в течение

10 минут, добавьте щепотку кардамона и пейте после еды.

Голодание

Голодание помогает избавиться от несварения желудка. Оно не только

способствует улучшению пищеварительного огня, но и дает отдых всей

пищеварительной системе. При диспепсии можно полностью отказаться от

пищи и употреблять только воду либо попробовать такую монодиету: в чашку

свежего ананасового сока добавьте 1/2 чайной ложки натурального сахара, по

щепотке имбиря и черного перца. Пейте такую смесь три раза в день.

Дополнительные рекомендации

Луковый сок. Выпейте 1/4 чашки свежего лукового сока, добавив к нему

по l/2 чайной ложки меда и черного перца.

Чеснок. Или съешьте зубчик свежего чеснока, нарезав его и посыпав

щепоткой соли и щепоткой питьевой соды.

Лаймовый сок. При остром несварении желудка выжмите сок четверти

лайма (или лимона) в чашку теплой воды, добавьте 1/2 чайной ложки питьевой

соды и сразу же залпом выпейте.

При хронической диспепсии

При хронической диспепсии (то есть при продолжительном ослаблении

агни) приготовьте смесь трав:

трикату — 1 часть

читрак — 2 части

катука — 1 часть

Принимайте по 1/4 чайной ложки перед едой, чуть-чуть приправив медом

и свежим имбирным соком. Если у вас нет свежего имбиря, ограничьтесь

просто медом. Регулярный прием этой смеси усиливает пищеварительный

огонь.

Десять советов, как предотвратить несварение желудка.

• Не ешьте, пока по-настоящему не проголодаетесь.

• Не ешьте под влиянием эмоций. Это может вредно подействовать на

пищеварительный огонь.

• Ешьте только два или три раза в день — завтракайте, обедайте и

ужинайте. Избегайте перекусывать между едой.

• Избегайте холодных и ледяных напитков, особенно во время или после

еды. Они «гасят» пищеварительный огонь. Для лучшего пищеварения

запивайте еду маленькими глотками теплой воды.

• Наполняйте свой желудок на одну треть пищей, на одну треть

жидкостью, а еще одну треть оставляйте пустой. Это помогает правильному

пищеварению и способствует ясности ума.

• Тщательно пережевывайте пишу, чтобы она хорошо пропитывалась

слюной. Это важно для хорошего пищеварения.

• Завершать трапезу можно чашкой ласси. Чтобы приготовить ласси,

смешайте в миксере 4 столовые ложки йогурта, чашку воды и по 2 щепотки

молотого имбиря и кумина.

• Из упражнений йоги выполняйте Подъем Ног и позу Павлина

(иллюстрации см. в Приложении 4). Это тоже поможет улучшить пищеварение.

• Я советую также в данном случае практиковать наули (см. Приложение

3).

• Кроме того, укрепить пищеварительный огонь поможет выполнение

Бхастрики (Дыхание Огня) (см. Главу 6).

Дрожжевые инфекции

Дрожжевые инфекции — это сочетание расстройств питта-капха-типа.

Чтобы успешно лечить их, необходимо прежде всего соблюдать диету, которая

не должна повышать ни питту, ни капху. Исключите сахар, ферментированную

пищу, дрожжевой хлеб. Лучше всего следовать диете, успокаивающей питту и

не провоцирующей капху. Чтобы добиться такого баланса, ориентируйтесь на

таблицу диетических рекомендаций для разных типов конституции (см. Главу

8), отдавая предпочтение продуктам, помеченным «да» и для питты, и для

капхи.

Средство из трав. Очень эффективна при дрожжевой инфекции такая

смесь трав;

куркума — 1/4 ч. ложки

корень солодки — 1 /3 ч. ложки

шардуника — 1/4 ч. ложки

Принимайте два раза в день с теплой водой, пока не исчезнут симптомы

заболевания.

Спринцевание при вагинальной дрожжевой инфекции. При вагинальной

дрожжевой инфекции (молочнице) хорошо спринцеваться отваром солодки.

Прокипятите столовую ложку молотого корня солодки в 0,5 литра воды в

течение 5 минут, остудите, профильтруйте и используйте для спринцевания.

Лечебный эффект проявится быстро.

ПРИМЕЧАНИЕ: При густых выделениях с зудом и жжением вместо

солодки лучше использовать для спринцевания трипхалу. Следуйте той же

схеме: прокипятите столовую ложку трипхалы в 0,5 литра воды, охладите,

процедите и используйте для спринцевания.

Желчно-каменная болезнь

Желчно-каменная болезнь — это расстройство капха-типа, связанное с

пониженной функцией щитовидной железы и замедленным обменом веществ.

Желчно-каменная болезнь начинается с застоя желчи в желчном пузыре.

Желчь сгущается, накапливается, оседает, и постепенно в ней образуются

камни.

Профилактика желчно-каменной болезни и помощь при наличии камней в