Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

• Втирание кунжутного масла в макушку головы и подошвы ног хорошо

успокаивает вату и оказывает благотворное действие при вата-депрессии.

• Одиночество поддерживает и усугубляет вата-депрессию. Постарайтесь

проводить больше времени в общении — это поможет избавиться от депрессии.

Депрессия питта-типа

Депрессия питта-типа обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей

контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о

самоубийстве. Это серьезное расстройство, и вам следует посоветоваться с

врачом.

Разумеется, бывает и менее выраженная форма депрессии питта-типа,

например из-за неудачи на экзамене, отсутствия продвижения на работе или

еще чем-то вроде этого.

Питта-индивиды нередко попадают в сильную зависимость от успеха и в

случае неудачи легко расстраиваются и испытывают депрессию, которая

продолжается недолго или не слишком глубокая.

Люди с питта-конституцией более всего подвержены сезонным

аффективным расстройствам, которые обычно случаются в зимний период и

представляют собой довольно мягкую форму депрессии.

При всех видах питта-депрессии используйте следующие простые, но

действенные домашние средства;

• Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или

подсолнечное масло.

• Дважды или трижды в день пейте чай из брами, готу колы или гинко24

(берите 1/2 чайной ложки любой из трав на чашку горячей воды).

• Смешайте равные количества следующих трав:

брами

джатамамси

шатавари

Принимайте от 1/2 до целой чайной ложки этой смеси два — три раза в

день в виде чая (пить теплым).

• Закапывайте в нос капли из брами ги (по 3 — 5 капель в каждую ноздрю

два раза вдень натощак).

• Несколько минут медитации ежедневно помогают исцелить питта-

депрессию. Некоторые указания по проведению медитации можно найти в

Главе 7.

24 Готу кола — принятое в западной медицине южноамериканское

название растения брами; гинко — листья растения гинко билоба. Препараты

готу кола и гинко билоба иногда продаются в обычных аптеках. (Прим. пер.)

Депрессия капха-типа

Депрессия этого типа вызывает состояние «умственной тяжести» и может

быть связана с пересыпанием, увеличением веса тела, вялостью и

завшивленностью25. При этом могут помочь следующие рекомендации:

• 3 — 4-дневное голодание на свежем яблочном соке может стать

чудодейственным средством для уменьшения тяжести депрессии капха-типа.

• Уделите больше внимания физическим упражнениям.

• Два раза в день пейте имбирный чай (0,5 — 1 чайная ложка порошка

имбиря на чашку горячей воды).

• Приготовьте смесь трав:

сарасвати — 2 части

боэргавия — 3 части

читрак — 3 части

Принимайте три раза в день. Кладите 1/2 чайной ложки трав на язык и

запивайте теплой водой.

• Закапывайте по 5 капель лекарственного ги из боэргавии в каждую

ноздрю два раза вдень. (Инструкции по приготовлению лекарственных масел в

домашних условиях содержатся в Приложении 2.)

• Из йогических упражнений при депрессии рекомендуются Приветствие

Солнцу (12 циклов в день), Стойка на Плечах и поза Плуга. Кроме того, я

рекомендую Маха мудру, хороши Ваджрасана (Сидение на Пятках) и поза

Лука. (Иллюстрации поз даны в Приложении 4.)

• Из дыхательных упражнений при капха-депрессии полезна Уджайи

пранаяма (см. инструкции в Главе 6).

25 Интересно заметить, что в романе Шолохова «Тихий Дон» казаки,

находящиеся на передовой в окопах и страдающие от завшивленности,

считают, что вши заводятся от тоски (депрессии). (Прим. ред.)

Когда обратиться к врачу

Если, несмотря на все ваши попытки справиться с депрессией, улучшения

нет, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом.

Дерматофитоз26

Дерматофитозу более всего подвержены обильно потеющие люди с питта-

или капха-конституцией. Это сопровождающееся зудом воспаление кожи

между пальцами ног нередко бывает при потливости стоп.

Дерматофитоз можно успешно лечить аюрведическими средствами.

Сначала очистите пораженную область ватным тампоном, смоченным

маслом чайного дерева. Затем возьмите чайную ложку сока алоэ и 1/2 чайной

ложки куркумы, смешайте и нанесите на пораженные участки кожи. Будьте

аккуратны: паста окрашивает кожу и носки в желтый цвет! Лечение следует

проводить два раза в день и продолжать по крайней мере на протяжении двух

недель.

В питании следует избегать сахаров и ферментированной пищи.

Можно также вымыть ноги мылом с маргозой, тщательно вытереть

полотенцем (или высушить феном) и нанести на пораженные участки 1/4

чайной ложки масла маргозы, смешанного с 10 каплями масла чайного дерева.

26 Грибковое заболевание ног, известное также под названием «стопа

атлета». (Прим. пер.)

Десны — заболевания

См. также «Зубы и десны — уход».

К заболеваниям десен относятся пародонтоз27 и гингивит — воспаление

десен. Проявляются они кровоточивостью и отеком десен. С аюрведической

точки зрения пародонтоз вызывается избытком ваты, тогда как

кровоточивость, воспаление и опухание вызывается избытком питты.

27 Пародонтоз — заболевание околозубных тканей, проявляющееся

воспалением десны и дистрофией (убылью) костной ткани, из-за чего

отменяется расшатывание зубов. (Прим. ред.)

Уход за деснами. Для ежедневной чистки зубов и ухода за деснами в

Аюрведе рекомендуются некоторые горькие, в частности маргоза (ним), и

вяжущие травы, такие как лодхра, кушта и вилва. Можно самим приготовить

пасту для чистки зубов. Для этого следует смешать в равном количестве

растертые в порошок маргозу и одну из трех упомянутых вяжущих трав. Также