Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

расширение сосудов, в результате чего улучшается кровоснабжение мозга и

головокружение проходит.

• Если вы считаете, что головокружение обусловлено главным образом

питтой, смешайте следующие травы:

брами — 1 часть

джатамамси — 1 часть

сарасвати — 1/4 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки этой смеси два — три раза в день после

еды.

• При головокружении из-за избытка питты помогает и такой рецепт:

шатавари — 1 часть

джатамамси — 1 часть

кама дудха — 2 щепотки

Прием по 1/2 чайной ложки этой смеси с теплой водой два раза в день

поможет справиться с головокружением.

Сандал. Кроме того, при головокружении, вызванном питтой, полезен

запах сандалового масла или ароматических палочек из сандала.

Капли в нос. Согрейте немного ги, пока оно не станет жидким, и, слегка

остудив его, чтобы не обжечь слизистые, закапайте в каждую ноздрю по 3 — 5

капель и вдохните. Это улучшит кровоснабжение мозга и снимет

головокружение,

Очищение кишечника. Приступы головокружения могут быть вызваны

хроническими запорами или метеоризмом. Следите за состоянием толстой

кишки. Если нужно, принимайте на ночь по 1/2 чайной ложки трипхалы в

чашке теплой воды.

Когда обратиться к врачу

В этом разделе описаны простые и достаточно эффективные средства для

устранения головокружения, но если после их применения головокружение или

обмороки не проходят, было бы разумно обратиться к невропатологу или

другому специалисту, поскольку головокружение вполне может быть

обусловлено какой-нибудь серьезной патологией.

Горло — больное

Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением

слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило,

эффективны.

Полоскание. Пожалуй, самое простое и надежное средство — это

полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько

горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 чайной ложки соли и порошка

куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.

Молоко с куркумой. Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с

куркумой (1/2 чайной ложки на чашку молока).

Средства из трав. Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в

следующих соотношениях:

имбирь — 2 части

корица — 2 части

корень солодки — 3 части

На прием заваривают чайную ложку этой смеси в течение 5 — 10 минут.

Принимать рекомендуется до трех раз в день.

Характер питания. При больном горле не следует есть такие молочные

продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также

ферментированной пищи.

ПРИМЕЧАНИЕ: Чашка горячего молока с куркумой, приготовленного,

как рекомендовано выше, напротив, будет полезна. В любом случае

откажитесь от охлажденных молочных продуктов, которые способствуют

образованию слизи и ухудшат ваше состояние.

Позы йоги. При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва.

Кроме этого, помогает Йога Мудра (см. иллюстрации в Приложении 4).

Дыхательное упражнение. Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее

Дыхание), которое описано в Главе 6.

Когда обратиться к врачу

Если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств,

облегчения нет, обратитесь к врачу.

Грудное вскармливание — трудности

При кормлении грудью иногда встречаются проблемы. Рассмотрим

некоторые из них.

Отсутствие у ребенка аппетита

В этом случае у матери может быть много молока, но у ребенка нет

аппетита. Вот несколько эффективных и естественных способов помощи в

подобной ситуации.

Фенхель. Заварите 1 чайную ложку семян фенхеля в чашке кипятка. Когда

чай остынет, давайте его ребенку по одной чайной ложке каждые 10-15 минут.

Детство — это период капхи, период формирования тела. Вот почему в это

время происходят многие расстройства капха-типа (вроде простуды и

насморка), капха может застаиваться в желудке, ослабляя аппетит. Чай из

фенхеля помогает вывести избыток капхи и мягко стимулировать выделение

пищеварительных ферментов.

Грита мадха Возьмите щепотку пиппали, 1/2 чайной ложки меда и 1/2

чайной ложки ги и размешайте все. Пусть ребенок слизывает эту смесь. Чем

больше он ее слижет, тем лучше у него будет аппетит.

Следите за своей диетой. Одной из вероятных причин отсутствия аппетита

у ребенка может быть то, что ваше молоко не нравится ему на вкус. Если в

вашей конституции преобладает питта, если вы едите горячую, острую, кислую

пищу или кислые фрукты, ваше молоко может иметь неприятный привкус,

горчить и не нравиться ребенку. Возможно, неприятный привкус и есть

причина кажущегося отсутствия аппетита. Кормящей матери важно знать

свою пракрита и питаться соответствующим образом.

Сцеживайте лишнее молоко. Если у ребенка пониженный аппетит и у вас

больше молока, чем ему требуется, нужно сцеживать лишнее молоко, чтобы не

было застойных явлений в тканях молочной железы и в лимфатических

тканях. Следите за тем, чтобы молочные железы полностью опорожнялись по

крайней мере два или три раза в день.

Если вы решили не кормить грудью. Сходная ситуация имеет место, если

женщина с самого начала отказывается от кормления грудью. Тогда молоко

застаивается, и это может вызвать патологические изменения в тканях

молочной железы, которые могут способствовать развитию фиброзно-

кистозной мастопатии. Поэтому при наличии молока очень важно регулярно